★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ23★★

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ23★★ at SHAPEUP

572:569
13/01/10 12:49:31.93 1DsDIN6B
>>561
追加です。
本質的な対策は、ソマティックマーカー仮説に沿った>>569ですが、
もちろん、こんな邪道のもアリ
　　・エリスリトールを砂糖代わりに使ったスイーツを買う、作る
　　・あるいは「エリスリトール＋オカラ粉末＋キャノーラ油」
　　　とかで、適当に誤魔化すw>>531
　　・甘いモノが食べたくなったら、深呼吸15分。これで大抵の
　　　食欲は退散するらしい。体が呼吸速度を自己モニタリングし、
　　　そこから「自分はリラックス（満足）状態にある」と誤解
　　　してくれて、満足感ひいては満腹感を擬似的に感じてくれる、
　　　との説があります。半分くらいは信じてます。

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