★★最強!低炭水化物� ..
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 16:08:19.18 5LAzCttS
>>307
1日と2日でモチ1キロ食べたわ
他にも色々食べて、体重が2キロ増
絶えず空腹感を感じるようになっている
これはヤバイな
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 16:15:18.77 kpeZlGpT
>>310
血糖値上昇では眠気はこない
眠気はインスリン過剰分泌による低血糖症状
だるいのもそう
あんたは糖質をとるとヤバイタイプ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 19:21:06.56 YJ9DXE/6
>>317
いろいろ食べてるのに餅のせいだけにするキチガイ
餅だけそんなに食えるか、バカ
砂糖や醤油や酒飲みながらガブガブ食ってんだろ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 19:38:22.37 +KBh91B8
ガブガブ食うって凄い表現だな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 20:56:25.95 BG3Cqcgi
ｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ食うって、はやらせよう！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 07:48:45.89 /duIvXmc
>>317-321
まぁ、「お正月だから」といって餅を食べるのは、
良くないですね。
よくある間違いは「少しなら大丈夫」と自分を許して
しまうことです。これが本当に「少し」で我慢できれば
いいですが、そうはいかない。
いっぺん食べ始めると「もっと、もっと」となってしまう。
炭水化物は消化が良いので、歯止めがきかないんですよね。
お蕎麦なんか「のどごしを楽しむ」と言うくらい、ぜんぜん
噛まない。お餅も、おぞうにだと、あまりかまない。
これがマズイとおもいますね。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 08:42:23.05 4K+UNLcG
肉食って食欲がわかないと思い込むのは
油の取りすぎで気分が悪くなってるだけ
実際やればわかるがそんな食事毎回やってると
体調が悪くなるしすぐに病気になる
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 11:31:01.02 wjbixC3S
おまえは医者か？
ちゃんと理論的にそうだと言えるのか？
肉食って気分が悪くなるのは自分だけで、他人もそうだと言い切れるのか？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 12:10:49.04 8r4M4f0r
>>317
餅1キロってすごいね。
自分は黒糖饅頭を30個くらい食べた
1キロ増えたけど、昨日にはもとに戻った。
今年もがんばろー！
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 12:33:25.78 HHUbbSyL
焼肉の腹持ちの良さは異常
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 13:14:12.26 4fdVJNAq
肉食したから進化したというのは完全な間違え。
人間の祖先が弱かったから、腕力より頭を使うようになった。
地球の大部分は海。進化の過程で、強いものは海に残れたが、弱いものは陸に上がった。
陸地の方でも、恐竜や肉食獣など強者がいて、木の上で生活するなどして手や頭が進化した。
肉食獣は肉ばかり食うが人間よりも文明・知能は悪い。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 14:15:12.80 gyj9Fj/I
肉食と糖質制限は違うしダイエットなんだからほっとけ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 14:28:38.08 Az7puItY
368 ：病弱名無しさん：2013/01/04(金) 10:06:13.22 ID:Wgn6xm6V0
フォークス・オーバー・ナイブズ~いのちを救う食卓革命 [DVD] いいョ
この中じゃ糖質制限とかあんまり意味なくて油摂取がいかんらしい
糖尿病とか菜食喰い放題で簡単に治るとかww
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 14:55:19.28 Q4Y6+7nF
>>318
調子のってラーメン食べてから約2時間後にそんな感じでした。
病院にかかってないので無知なままでしたが、低血糖症状なんですね。
スレもあったので覗いてみましたが、制限前の自分と当てはまりまくり
そこ見ても、糖質制限し続けたほうがいい、と再確認。
ダイエット目的で始めたけど、ちょっと真剣度が増しました。
ダイエット板なのにスレ違いな書き込みで失礼しました
331:318
13/01/04 15:20:00.84 5S4QeKM/
>>330
気にすんなｗ
自分も同じタイプで、炭水化物を一切止めたら体の不調がなくなった
糖尿とかダイエットがもう関係ないｗ
ビタミンやミネラルをしっかりとると更に体調よくなるよ
ソース自分
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 15:38:52.31 Az7puItY
糖尿病は菜食で簡単に治る（糖質制限関係無し）
全米大ヒット映画「フォークス・オーバー・ナイブズ」
予告編 動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 15:43:31.60 rCJ13OKT
シュークリームうまぁ
なんかたがが外れたな クリスマス、正月のせいで
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 16:02:19.65 +px5FbOk
ﾉﾛｳｲﾙｽにかかった場合、以前だったらポカリスエットにおかゆを食ってたんだが、
今後はそういうわけには行かないなあ。
みんな病気のときとか、何食ってる？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 16:11:08.47 TWwmlh1b
>>334
そういう場合は、大人しくポカリ飲んでもいいのでは。
おかゆは、う～んどうしよう。
私は、今日から糖質制限始めようとしたら、晩御飯がカレーライスだと聞かされた。
作ってもらう身なので、あれは食べる、これは食べないとか言いずらい。
でも、言わないといつまでも出来ないもんね。
がんばってみるよ。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 16:16:03.03 U2kHDlMr
糖質制限の比率は年齢とか持病で変えなきゃいけないようだ
年寄りには動物性タンパクの量は注意せんといけんみたい
同供している80歳の婆ちゃんも同じような糖質制限食にしてたんだが
休み明けで病院連れてったら尿素窒素というのが高くなってて
医者から怒られたよ
加齢で腎臓の機能が弱まるとタンパクを分解したさいにできる不要なものが
血液の中のたまりやすくなんだってな
医者は糖質制限は否定しなかったけど、むしろ肯定的
でも年寄りには比率を変えろと注意されたよ
みなさんも気をつけて
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 16:19:35.11 U2kHDlMr
>>334
そういう時は吸収がいいお粥食ったほうがいいだろ
回復したらまた始めればいい
目的(が健康の為にやっているのに本末転倒になりかねない
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 16:29:09.28 +px5FbOk
>>335、336
ありがとう。
そうだよなあ・・・おっしゃるとおり、おかゆもﾎﾟｶﾘも飲んでみようと思います。
>>335
確かにご飯作ってもらう側だと、やりにくいなあ。
しかもｶﾚｰとかうまそうだし・・・
自分は結局親と同居しているときは、食事内容かえるの無理だった。
ＭＡＸ白米に半分玄米混ぜてくれるようになっただけ。。。
しかも、おやって何でもいいから腹いっぱい食わせようとするからなあ。。
339:338
13/01/04 16:30:16.23 +px5FbOk
すまん、ｱﾝｶﾐｽ
336→337
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 17:33:49.54 E+2RktYz
穀物食うと明らかに体調悪くなる。砂糖は大丈夫みたい。
同じ人いる？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 17:50:33.68 sbPNkrHj
いない。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 18:00:13.26 +QiW0o6z
肉、砂糖、小麦食い過ぎると調子悪くなる
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 18:06:03.38 iRyI1SSc
そんなことはない
食べたら結局ウマい
デモ食べたらだめだから必死で我慢してる
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 18:11:02.06 TbVJ77Xb
お前らケトアシドーシスなんてなってると
腹痛や嘔吐
ひどいときには昏睡になって死ぬぞ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 18:15:49.53 EkyT2/p3
>>340
穀物っていうより、特定の穀物なんじゃない？
俺は米は大丈夫だが、小麦、は少しアレルギーがある。特に全粒粉がだめらしい
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 18:18:24.82 WQ2u6EJ1
栄養に乏しいおかゆよりも蔘鷄湯が病人向き
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 20:18:42.72 8lyThKDY
さて、大晦日から三が日は実家で糖質三昧だったので、
今日から一週間掛けて体内から糖質を追い出すぞ。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 20:37:17.81 ZLG3/7Ub
今日は3週間ぶりにスポクラ行った
年末から運動出来なかったんだが、キッチリ1kg/週で体重が落ちてた。
糖質制限してたら運動しなくてイイね。スポクラは続けるけどね。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 20:46:28.45 7t2eBnMn
>>334
飲み物は、まずいらしいがポカリから砂糖を抜いたような水が
DSで売ってるはず。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 20:56:12.92 sbPNkrHj
>>334
ぐぐって、経口補水液を作れ。 まずいけど我慢して飲め。
体内でウィルスが繁殖するから下痢止めは飲むな。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 20:56:52.91 sbPNkrHj
>>348
その程度なら 誤差の範囲だろ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 21:21:39.01 ZLG3/7Ub
>>351
書き忘れたけど20日間行ってなくて、3kg減ってた。
3日間で500gだったら誤差かもしれんけど、今回は誤差じゃないよ。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 22:25:40.08 0BgcPgRu
>>332
決して強制はできないが、しかし
もし国民全員がベジタリアンになって1980年頃の肥満率に戻れば、
１兆ドル（80兆円）も医療保険を削減することができ、
しかも皆が健康になる。素晴らしいことだ
by オバマ大統領（選挙前の演説にて）
ソース youtubeの動画参照
Barack Obama responds to vegan question (Subtitled)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 22:29:53.18 KNoIzRQn
糖質制限を続けていると反動で甘い物や炭水化物を過食する事はない？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:08:13.94 ZLG3/7Ub
>>354
一度スナック菓子に手を付けてしまった時は、次から次に口に運びたくなる衝動が大変だった。
減量が終わるまで手を出さないことにした。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:19:25.32 8NKDTA9U
>>354
この前、カリントウが賞味期限間近ということで、
198円が50円で叩き売られていた
270ｇあって、全部で約1300kcal
半年ぶりだが、つい安いので買ってしまった
ちょっとずつ食べるつもりが、一気に全部食べてしまったわ
恐ろしいわ、胃というか体が炭水化物を求める衝動というのは
更に恐ろしいのは、そのカリントウを4つ買ってしまったことだな
あと3袋、捨てるのはもったいないし、悩むわ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:31:46.50 byNYmK02
おまいらきつい糖質制限を無理して続けて摂食障害にならないようにな。
食への欲求を無理やり抑え込むと反動で、なってしまう人も少なくはない。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:44:03.88 ykUd9/k5
>>346、349，350
ありがとう。ちょっとぐぐって調べてみます
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 01:03:29.96 IQirZyNs
カレシ(河童)は美容師でお金なぃ。。
どうしたら儲かりますか？
ネイリストAzuデス。
JEWEL関内店でテンチョーしてぃます。
ブログまぃにち更新してるから
見てくださぃね！コメント挿入大歓迎デス
URLﾘﾝｸ(profile.ameba.jp)
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 01:33:08.71 7GjTLthh
>>355
スナック菓子は袋を開けたら途中で止まらなくなるよね。
最初から買わない事だね。
>>356
1袋で止まって良かったね。
ほんと炭水化物は止まらなくなるから恐ろしい。
化学調味料や質の悪い油、精製されている物は中毒性が高いらしいよ。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 02:34:52.63 ZECQpm7y
>>360
高糖質なものの誘惑はあまり感じないんだけど、化学調味料は麻薬だと思う。
ウェイパーで味付けした肉野菜炒め、肉＋もやし＋白菜の蒸し鍋に
某焼き肉屋の塩ダレ＋酢＋ラー油とか手軽で美味しくて頻繁に食べてしまう。
維持期で体重、体脂肪率は変わらず、肌はつるつる、ピル処方の
為の血液検査の値は異常無しだけど、糖質制限だけでなく、
化調制限、塩分制限もしないとだよなあ…。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 02:57:42.26 dSRKjMn7
>>360
炭水化物で食欲が止まらなくなるのは、血糖値が暴れているからじゃない？
スナック菓子（甘い物）食って血糖値急上昇、膵臓がインスリンが出して血糖値ダウン、
血糖値がダウンしたのを関知して空腹感絶頂、スナック菓子（甘い物）食う、以下繰り返し。
これって、糖尿病の初期症状だとか、隠れ糖尿病だとか、色んな話聞くから怖いよね。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 04:47:14.90 wmx2Yen2
>>361
糖質制限はできてるからまだいいね。
化学調味料は脳に有害なようだし癖になるから要注意だよね。
酸化した油やトランス脂肪酸にも気をつけてる。
>>362
睡眠不足の時に食欲が更進して甘い物を過食しがちになる。
睡眠不足も糖尿の原因になるらしいよ。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 05:47:10.96 WdVLDnM2
>>340
なる
寝起きが悪くなったり、食後に睡魔が着たりする
糖尿病かもわからんｗ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 11:24:28.65 PKB5+bjJ
>>360
>スナック菓子は袋を開けたら途中で止まらなくなるよね。
100均で売っているスナック菓子、いつの間にか量が減っているな
1-2割は確実に減っていると思う
とんでもない値上げなんだけど、健康には良いんだろうな
100均じゃないが、不二家のホームパイの削減が凄いわ
大袋入りが、昔は、52個あったと思う
その頃は、よく食べていたな
それが、48-44-42と減っていき、
今は、40個になって同じ値段で売っているわ
まぁ、これも消費者の健康の事を考えているんだろうなｗ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 12:18:16.89 leUwt11d
炭水化物という観点から見ると世界が変わって見える
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 12:31:33.98 oKHdTlR8
>>345
米も小麦もダメみたいだ。
蕎麦とスパゲティ好きなのに・・・
悲しいなぁ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 13:06:14.31 AAciXbaY
>>367
アレルギーがあるひとは早めにアレルゲンの検査してきたほうがいい
花粉症あるやつも
タンパクの摂取が増えると今までアレルギーじゃなかった食品まで
アレルギーになることもある
早めに検査して、アレルゲンとして出ている食品は控えて他のもので
代用するとかにしたほうがいい
隠れアレルギー食品を大量に摂取することで表在化するケースあるから
高タンパク食にするときはアレルギーある人は要注意
食べ物以外の花粉症あるひともな
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 13:23:09.11 YiGjPL8z
糖尿病は菜食で簡単に治る（糖質制限関係無し）
全米大ヒット映画「フォークス・オーバー・ナイブズ」
予告編 動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 14:00:25.28 9+APcCs9
>>365
あ、自分も思ってた
昔はずいぶん食べ応えあったのに。
あと、数だけじゃなくて、一つ一つの大きさも小さくなったようにおもうけど、気のせいか・・・
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 15:15:17.60 IVqRb4q3
>>369
糖質なんか全然関係ないって言ってるね
むしろ果物や野菜の糖質は取るようにすすめてる
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 16:01:10.00 S9z3D+dm
>>361
貧血じゃないか？
糖質制限してるのに、
ピルを飲んで甘いものに弱いのは、ホルモンバランスがよくないのかもしれない
ビタミンＣと鉄分摂取を強化しとくといいよ
373:365
13/01/05 18:22:02.26 PKB5+bjJ
>>370
>一つ一つの大きさも小さくなったようにおもうけど、
これ、ホームパイのこと？
やっぱりそうか、若干小さくなったように思ったが、
自信がなかったんだよ
不二家って、山崎パンに買収されたんだっけ
それから、そうなったのかな
374:361
13/01/05 19:36:01.59 ZECQpm7y
>>372
甘いもの、高糖質なものは、たまに人工甘味料、おから、ふすま等を
使って自作したり、誰かとの食事は状況に合わせて周りと同じように
食べるけど、強い欲求はないよ。
手軽に美味しく調理できるし、味にパンチがあるから化学調味料を
常用してしまう、という話。今後は化調と塩分も控えたいなと思う。
サプリは医師に相談しつつ、個人輸入してるよ。
375:361
13/01/05 19:40:59.11 ZECQpm7y
>>372
ちなみに経口避妊薬は治療の為でなく、安心感が一番の理由です。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 20:32:09.07 7BTVVc/B
>>369
果物や野菜の糖質はとったほうが良いだとさ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 20:33:10.01 1PcM96Fs
>>361
なんだ知識のないバカか
あのな。糖質制限している女は鉄分、ビタミンＣが不足しやすくなんの。
それも生理のあがった状態に近ければ近いほど、顕著になるんだよ。
ピルってのは、一時的に生理があがった状態にさせてんの。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 20:36:31.69 7BTVVc/B
>>369
映画「フォークス・オーバー・ナイブズ」
心臓病や癌、糖尿病といった重い病気はコントロール可能だと主張する。
それには動物性たんぱく質と加工食品を避ければよく、摂取することで
逆の状況を招くと分析する。
“食”についての戦慄の真実を暴いてみせるショッキング・
ドキュメンタリー。世界的な栄養学者と外科医の個人旅行に
カメラが同行し、ニ人が進めている研究を紹介。動物性＆加工食品の
悪影響について解明する。
379:361
13/01/05 20:40:22.17 ZECQpm7y
>>377
ビタミンCはエスターCを飲んでて、鉄はマルチビタミンミネラルに
入ってる分で大丈夫だと医師に言われてるよ。
血液検査の結果では、貧血でもないよ。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 20:40:58.47 ZPFLjwbc
監督：マイケル・ムーア
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 20:56:50.24 As3QoXsV
> ピルってのは、一時的に生理があがった状態にさせてんの。
まったく違う。馬鹿なの？
382:370
13/01/05 21:13:52.84 wSSD1Qoa
>>373
そうそう、ﾎｰﾑﾊﾟｲのことです
あの個別包装のﾊﾟｯｹｰｼﾞが、今のにかわってから、小さくなったような。
でもどうして、48-44-42個にへってったって、知ってるん？自分はさすがに気づかんかった・・・
昔は朝飯代わりに便利だと思ってよく食ってたけど、いずれにしてももう用はないが･･･多少未練の残る菓子でもある・・・
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 21:20:01.00 AAciXbaY
>>377
>なんだ知識のないバカか
361じゃないがそのままそっくり知識のないバカって自分のことだろｗ
ピルが一時的に生理があがった状態にするとか
どんだけｗ
ピルは体のホルモンバランスを妊娠している状態にして
排卵をなくすんだよ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 22:05:45.34 c6iLNyOi
>>378
糖質とか全然関係ないらしいね
385:365
13/01/05 22:06:39.62 PKB5+bjJ
>>382
>でもどうして、48-44-42個にへってったって、知ってるん？
そりゃ、昔からの好物だったし
姉妹品のカントリーマアムは好きじゃないけどね
近所のスーパーで、普段は298円だけど、
198円になるとまとめ買いしていたよ
だから個数の変化に付いては、よく分かっていた
44になったときは、198円になっても躊躇するようになった
42-40個になってから、一切買っていない
だから、大きさが小さくなったのは、44個になった当りかな？
これについては、あまり自信ないが
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 22:44:31.81 DI3ExXV/
>>378
ここに出てくる博士がクリントンの心臓病をビーガンで治したらしい
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:05:58.18 lhJnkPR8
100均の商品は他にも量が減ったり小さくなったりしてるのが色々あるな。
普通の店で買った方が良いものすらある。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:55:55.33 TaF3gc7s
年末年始の炭水化物摂取で太ったわけだが、なかなか止められない
炭水化物は魔物だよ
暫くは大豆粉パンやチーズで体調を整えてからダイエット開始するわ
３日ぐらいかかりそう
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 00:06:23.76 GFda26/1
電磁波がアルツハイマーやガンの原因となる学術論文が右肩上がりに増え続けてるぞ。
スマホの利用は気をつけた方が良い。
390:382
13/01/06 00:09:06.62 hjafLE9N
>>385
す、すごいね。記憶力。たいしたものだね・・・
自分も好物だったけど、自分は、なんとなくいつの間にか、昔ほどのお得感がなくなって、しょぼくなったなーくらいしかわからんかった。値段もまったく記憶無い。
しかしあれは安くて腹いっぱい食べられるから、いいのであって、量がすくないんじゃ、魅力半減だよなあ。
味も小さくなったせいなのか、なんなのか、昔よりあっさり傾向かも・・・
まあ、なんでも値段上げると売れなくなるから、こっそりと小さくして、販売してるんだろうな。
この手のｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞはそのほうが、健康にはいいのかもしれないけど、いずれにしても、これから
健康志向の人がふえるとおもうし、子供もへってるから、うれなくなるのかなあ・・と想像。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 02:13:37.57 S2dsZcrw
カントリーマアムはココアが美味しい。
パイは仄かに塩気が有る源氏パイが好きだな。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 02:16:06.45 FEOS2jfN
安い菓子には高級菓子にはない、うまさがあって、たまらん。。。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 02:59:49.11 CjL8H1th
カントリーマアムはいちごパフェ 一択
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 03:34:25.94 ZOf9q3Pg
ピル服用でエストロゲン過剰状態って、生理が上がったババアと同じことなんだけど
そんなことも知らないのか
無知って怖いな
>>361
貧血がないなら、エストロゲンで銅が過剰になるせいで亜鉛が不足している
亜鉛を飲みな
それで炭水化物に惹かれなくなる
エストロゲン過剰が気になるならエゴマ油や亜麻仁油を取るとバランス良くなる
(避妊効果は変わらない)
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 03:47:38.57 4srMsUAb
>>394
pgr
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 07:58:44.50 1FGAEz4b
ピルとか安い菓子とか、関係ない話いらない
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 08:51:22.02 IIs+kGTH
>>394
もうそれ以上バカをひけらかすの辞めたらどうだ
閉経がエストロゲン過剰状態とかｗもうねえｗ
むしろエストロゲンが減少して、プロゲステロンもそうだが
アンドロゲン(男性ホルモン)が優位になっている状態だわ。
更年期障害を改善したり美を保つのに大豆やイソフラボンがよく出てくるが
このエストロゲンに似た作用がある。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 08:52:11.96 IIs+kGTH
ということでバカの相手はもう辞める
スレチスマソ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 09:06:49.87 bsUzMDa6
>>394
まぁ、エストロゲン過剰の弊害（亜鉛不足）と対策（エゴマ油）に
ついては、君の言うとおりだ。
しかし君は、もう少し上品な言葉遣いをしたほうが良いですね。
それと、次のような出典を、ちゃんと示す。
URLﾘﾝｸ(www.drmakise.com)
そうすれば、君の発言から、より多くの人たちが有益な知識を
学べるようになる。とくに>>361さんのためになります。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 09:26:25.81 bsUzMDa6
なお、エストロゲン過剰が亜鉛不足をもたらすのは、>>399の通りだが、
URLﾘﾝｸ(www.drmakise.com)
問題は、その後だね。
△ 亜鉛で「炭水化物への」欲求が減る
◎ 亜鉛で作られるレプチンが、食欲全般を減らす
（炭水化物だけでなく全ての食品への欲求を減らす）
URLﾘﾝｸ(www.cbtmag.com)
したがって炭水化物ドカ食いを防ぎたい人は
・エストロゲン過剰を亜麻仁で防ぎ、亜鉛も摂ることで、
レプチンを増やし、全般的な食欲の総量を減らす
・そうして減らせた食欲を、肉や魚や野菜や豆に振り向ける。
それらを美味しく料理するためには、調味料やレシピも工夫する
こう考えると、>>361さんの調味料やレシピは、それほど問題ないですね。
・塩ダレ＋酢＋ラー油は、
・最悪そのままで良いし、
・強いて言えば、カレー粉類で塩を減らすとか、ラー油の
オメガ６を魚油のオメガ３で打ち消す程度、の改善でいいし、
・化学調味料だって、
・最悪そのままでもいいし、
・どうしても変えたければ、たとえばリケンの粉末だしに
変えてもいいかもしれない、という程度
401:399=400
13/01/06 10:26:32.29 bsUzMDa6
なお、少し補足しておくと・・・
亜麻仁（フラックス）については、亜麻仁「油」より、
亜麻仁「種子」のほうが、良いそうです。
後者には、リグナンというポリフェノールの一種が
残っていて、これが抗酸化力を持つだけでなく、
抗エストロゲン力も持っているらしい。
URLﾘﾝｸ(www.drmakise.com)
亜麻仁種子（Flax seed）は、米国の iherb.comで安く
買えますので、便利ですね。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 11:11:18.66 91qxxu+q
>>369
菜食以上に効果のある治療法を私は知らない
by コリン・キャンベル博士
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 16:16:39.10 SUS6oxNn
正月にお菓子食べまくったら4kg太った…
糖質制限で高カロリー取る習慣がついてたから、糖質解禁するとあっという間に太ってしまう
明日からスーパー糖質制限再開してまた頑張ろう
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 16:25:10.69 LEJ7HIJ+
キロ数より％よ！
50→５４と100→104じゃ全く違うから
あんま気にしないでいいよ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 17:33:00.93 SUS6oxNn
うーんBMI17台→19弱（4kg弱増）だから％でいうと割と大きい
糖質制限したらすぐ戻ると思うから気にしていませんが
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 17:38:52.07 LEJ7HIJ+
>>405
１７かい！そりゃ大事だわ
１９だけど同じ状況だったら結構なショックだ
デブだと思い込んでてすまんかった
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 18:17:48.30 NBghIG0e
>>406
糖質制限だけでＢＭＩ17まで減らしたの？
カロリー制限や運動もしてる？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 18:18:22.68 NBghIG0e
あ、407は>>405へですた
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 20:59:28.87 I1Q4QBtV
カカオ90%（糖質１４％）のチョコレートって、このダイエット的にはたべてもいいと思う？すごくうまいんだ・
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:05:16.63 DVwqMAeB
>>409
たくさん食べなきゃいいんじゃないかな
２～３粒くらいなら誤差の範囲でしょ
大事なのは自制心だよ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:08:25.56 I1Q4QBtV
>>410
ありがとう。
でも、かってくるとﾄﾞｶ食いするのみえてるから、しばらくお休みにするよ。
ｶｶｵ90%でも肉や野菜みたいに、食い放題じゃないんだな・・
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:40:08.23 O00Maxks
>>409
1日の全体摂取量できめようぜ！
食べてみてから～太らなければ⊂（＾ω＾）⊃ ｾﾌｾﾌ!!
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:50:03.42 ZzVwNPXI
ロッテの糖類0のチョコって、糖質は0じゃないんだな。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:12:13.49 a6cosBQ8
この映画の栄養学第一人者によると
糖質なんざ関係ないんだってさ
もっとも排除すべきは動物性タンパク質と脂質
全米大ヒット映画「フォークス・オーバー・ナイブズ」
予告編 動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:54:24.44 SUS6oxNn
>>406
いや本当に気にしてないんでありがとう。
>>407 19→17台まで糖質制限で減りました（家族の付き合いでやってます）
カロリー制限や運動はしてません。
元々家に頂き物の箱菓子が常時大量にあり、ひとりで全部食べていた
ｓその分のカロリーを肉やチーズ、油から取るようになったら勝手に痩せました
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 00:19:22.49 104GSZIB
>>356
亀だけど、
そのかりんとうのあまったの（まだ食べてなければだが・・）は月曜日に会社に行って、
ダイエット中の女子に配るべし。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 00:22:22.98 Csfm6TuA
>>416
新年早々嫌がらせかよw
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 07:57:50.03 emBB5Bs+
>>415
横から失礼します。
糖質制限というのは、ダイエット手法として非常に優れていますが、
反面、「効き過ぎて痩せ過ぎ」の域にまで達してしまう上級者も
おられます。テンプレ>>1にも、こうあります。
> ▼巨には効果てきめんですが・・・痩せ過ぎ女性反対！！
やはりBMI 17ですと、モデル並みですので、もう少し太られても
いいんじゃないでしょうか？ すでに肉・チーズ・油をとって
おられるようですが、ナッツやお魚も、いかがでしょうか？
ついでに、スクワットや腕立て伏せのような筋トレも併用されると、
ますますメリハリの効いたナイス・バディになられて、さらに
モテモテかと存じます。
419:418（続き）
13/01/07 10:07:48.14 emBB5Bs+
やはり男としては、マリリン・モンローやチャスラフスカさんの
ような美容体型が好きなのです。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 11:24:04.03 y+k6EqEA
集団ストーカーの工作員は音声送信兵器で指示を受け工作をしている可能性が高いです。
その根拠は工作の際に音声送信兵器のものと思われる電磁波が音声としてICレコーダーに記録されていたからです。
suppocen 集団ストーカー111 音声送信
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
suppocen 集団ストーカー110 音声送信
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
下記の動画は警察署で集団ストーカーの相談をしているときにICレコーダーに記録されたものです。
警察官が音声送信の指示通りに対応しているのがわかりますす。
話の流れを見ると音声送信だけでなく五感・思考・感情なども読み取っていると思われます。
suppocen 集団ストーカー109 音声送信
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
suppocen 集団ストーカー108 音声送信
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■■■ suppocen 集団ストーカー被害者の支援をお願いします ■■■
URLﾘﾝｸ(suppocen.blogspot.com)
当会にご興味を抱かれた方は、お手数ですが上記ウェブサイトをご覧ください。
回線の障害などで閲覧不能な場合は、必ずGoogleで上記URLを検索しキャッシュをご覧ください。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:14:21.02 /Iv0hx4c
>>414
去年パスタ料理にはまっちまって、
一日3食パスタ（もちろん具はかえてるけど）とサラダとかしょっちゅうやってたら、
低血糖みたいになってしまい、食後眠くなったりいらいらして大変だった。
低炭水ダイエットにしてだいぶ落ち着いてきたんだ。
だから、今の俺には、たんぱく質減らすってかなりきつい。おまけに大豆が苦手だから、ますます魚と肉の比重が増える・・
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 17:46:46.72 mzVgU8hc
炭水化物食べると、抑鬱、むくみ、ダルい、脱力感、異常食欲、腹が張る、ニキビ、鼻炎悪化などの症状が出る。
毒過ぎだろ(笑)
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 17:56:05.70 ExHpgsOQ
肉を食べる時はどう調理してる？
高温調理する程老化の原因となるAGEが大量発生するんだよな
魚は刺身で食べれるが
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 18:19:17.39 9NDYM/ZG
>>423
肉調理は、圧力鍋が煮ています。
だいたい、どんな肉でも、5分で超柔らかくなり、たいへん
美味しくなります。
また、どんなに加圧しても120度ですので、揚げる・焼くより
低温だから、その分、AGE発生は抑制されますね。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 18:46:13.13 ExHpgsOQ
>>424
それはいいね
野菜なども入れて鍋みたいな感じ？
蒸すのが良いと思いスチームの購入を考えてる
電子レンジは健康に良くないらしいし
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 18:58:08.98 R6XrZyt1
>>422
そうなんだよ。
抑うつはもちろん、むくみもひどく、急にえらいブサメンになったかと、あせったよ。
それに、腹か減ったから、パスタを一皿食べると、どういうわけか食べる前より空腹感が増したりして、
分けわかんなかった。爆笑もんだろｗｗ
427:424
13/01/07 19:30:05.42 9NDYM/ZG
>>425
> 野菜なども入れて鍋みたいな感じ？
そうです、そうです。
1) 昼は、緑黄野菜＋白色野菜＋トマトジュース＋ホールトマト
＋カレー粉で、野菜鍋
2) 夜は、肉類魚類貝類＋白色野菜＋海草類粉末＋茸粉末
＋カレー粉＋味噌で、何でも鍋
> 電子レンジは健康に良くないらしいし
そうそう。コレステロールを酸化させたりする。
URLﾘﾝｸ(www.fujifilm.coop)
URLﾘﾝｸ(b5.sato-light.com)
毎秒２億回も分子を回転させてれば、そりゃまー流石に
マズイでしょうね。
> 蒸すのが良いと思いスチームの購入を考えてる
圧力鍋にも、たいてい蒸し器がセットで附いていて、それで
蒸し料理はできますよ。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 20:40:26.18 UKSPhFdY
>>427
カレー粉って、ジャワカレーとかの加工品？
それとも、缶に入っている、純粋なカレー粉？
圧力鍋は、便利だわ
とにかく、ある野菜を適当に切って、入れて、加圧
次の日、開けると、美味しい野菜スープの出来上がり
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 20:42:31.14 t55akJuj
次の日まで待てるなら保温調理もいい
豚軟骨とか牛すね肉と野菜入れておけば激うまスープ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:10:47.33 UKSPhFdY
>>429
圧力鍋は、半日置いた方がいいよ
半日置いて、一度冷やして、更に加圧少々
その方が、味がしみ込んでウマー
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:22:00.56 9NDYM/ZG
>>428
私が使ってるカレー粉は、
・iberb.comで買った純粋なカレー粉に、
・次のスパイスをミルで磨り潰して、足したモノ、です。
・フェヌグリーク（血糖値抑制、性ホルモン増強）
・フェンネル（PPARδ経由でアディポネクチン増強）
・ガラムマサラを構成する次のスパイス
・シナモン（血糖値抑制）
・カルダモン（PPARα増強）
・黒コショウ（同上）
・クローブ（PPARγ増強）
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 22:00:46.42 UKSPhFdY
>>431
本格的ですね、それりゃ入れたら美味しいだろうな
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 22:20:40.86 ExHpgsOQ
>>431
参考になりました、ありがとうございます。
色々と詳しいですね～凄い。
僕も圧力鍋が欲しくなりましたw
ちなみにどこの圧力鍋を使用してますか？
蒸し器もついているのはいいですね。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 22:54:33.32 bqlrRBax
いい加減にしろ
スレ違い
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 22:55:58.40 9NDYM/ZG
>>433
私がいま使ってる圧力鍋は、
・シリット社の「シコマチックTプラス」（シラルガン素材）
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
（色違い、サイズ違いは多数）
以前、使ってたのは、次の二つですね。
・フィスラー（日本で最も売れてるドイツ製）
・パール金属（日本で最も売れてる日本製）
この３メーカーの範囲ですと、最初は、パール金属の
安いの（ただしステンレス製）が良いかも。
私は、ちょっと特殊な（細かい）コダワリがあって、結局、
シラルガン社に行き着きましたが、機能的には、パールと
大きな違いは無いと思います。
なお三社とも、電話サポートは、かなり良いです。あー、そうだ。
替えパーツの買いやすさでは、フィスラーがダントツですね。
モデルチェンジを全くしませんし、日本の代理店が大きいんです。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 23:02:42.22 UX94Q5nG
圧力鍋買おう！ｗ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 00:47:05.41 Ybjnb4LN
じゃあ俺は、レミパンを買う！
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 01:26:45.35 RpjIpjje
>>435
詳しい説明ありがとうございます。
購入しますw
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 07:37:43.26 XrA6I99F
1970年代初め、中国の周恩来首相がガンで死にかけていた。
末期の状態で身動きできない中、首相は、この病気の情報を収集するため
中国全土に及ぶ調査を開始した。2400あまりの郡とその住民8億8千万人
（人口の96％）を対象とした12種にわたるガン死亡率に関する
途方もない調査だった。65万人の作業員が関与した前代未聞の規模であった。
その結果は、分布図に描かれ、どの地域に特定のガンが多く、
また、ほとんどガンが存在しない地域はどこかを示していた。
分布図は、「中国のガンは地理的に一地方に集中している」ことを
明らかにしていた。1973年から1975年にかけて実施された中国人8億人以上を
対象とした調査（全人口の97％に相当）の両者の結果を比較分析し、
動物性タンパク質の摂取こそが癌を引き起こす原因とされることがわかった。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 07:40:42.88 0QZcoIZc
>>439
赤身肉を食べすぎると死亡リスクが高まる 米研究
「赤身肉、特に加工肉のとりすぎは、心疾患とがんといった病気の危険性を高めるという結果になった。これらにはヘム鉄、飽和脂肪酸、ナトリウム、亜硝酸塩が含まれ、調理の仕方が良くないと発がん物質も増える」とHu教授は言う。
赤身肉に代わりに魚、鶏、ナッツ類、大豆食品、低脂肪乳などの食品をとると、脂肪の危険性は低下することも分かった。死亡率は魚7％、鶏肉用14％、ナッツ類19％、大豆10％、低脂肪の乳製品10％、全粒粉14％、それぞれ低下した。
研究者は、もし参加者がみな赤身肉の摂取を1日半分未満に減らしていれば、男性では9.3％、女性では7.6％、それぞれ死亡を減らすことができただろうと推定している。
「赤身肉、特に加工肉を毎日食べると若死の一因となることはあきらかだ。逆に、赤身肉の代わりにより健康的な蛋白質性食品をとるようにすると、慢性疾患と死亡リスクを減らすことができ健康上の便益が高いだろう」とHu教授は強調している。
URLﾘﾝｸ(www.seikatsusyukanbyo.com)
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 07:58:40.18 eu8VmCsn
>>435
圧力鍋もいいけど、真空調理もいいよ。
詳しくは「真空調理」「コンフィ」などでググってみて。
おすすめは炊飯器を使った真空調理。
米食べないから使わないだろうしｗ
保温状態で１～３時間、80℃程度で加熱するから驚くほどやわらか。
ローストビーフなんかも簡単に作れる。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 08:20:37.24 XrA6I99F
周恩来首相のチャイナプロジェクトの結論
●動物性食品の過剰摂取がガンの原因。
●少量しか食べなくても有害な影響を及ぼす。
●牛乳タンパクであるカゼインは、ガンの促進要因で、牛乳タンパクの87％を占める。
●健康にとって未精製・未加工の丸ごとの植物性食品（全体食）は有益。
●植物性食品には健康で生活習慣病の防止、治療にもなり、信じがたいほどの効果がある。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 08:48:55.23 B3A8tJrN
>>439
チャイナ・スタディは、40年も前の代物だろう？ そんなもの引用している
研究は、今どき少ないよ～。 pubmed （論文データベース）で調べてごらん。
過去10年の被引用件数は、たったの20件なんだぞ？
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
さらに内容面でも、時代遅れだ。40年前の「時代の制約」は当然あった。
1) 当時は、米国の有識者が「Low Fat」教に走っていた時代だった
2) 当時は、高温調理によるAGE生成の影響なんて、まるで念頭になかった。
>>423-424を見てごらん。
動物性タンパク質だって、高温調理（揚げる・焼く）を避け、
低温調理（蒸す・煮る）すれば、癌を増やすことはない。
AGE（糖化蛋白）が増えないからね。
そういう「料理法」まで、チャイナ・スタディは、踏み込んだのかい？
踏み込んでないだろう？
これが「時代の制約」というやつさ。現に40年前は、AGEの有害性は
知られていなかった。むしろ「メイラード反応は味を良くする」と
有益視されていた、そんな時代だったんだよ。
そんな大昔の研究を今ごろドヤ顔で出しても、賛成するのは、
よほど頭が悪い人か、あるいはキャンベルさんの娘さんくらいだよ。
444:443
13/01/08 09:00:59.89 B3A8tJrN
>>440
これは良い情報ですね。ご紹介、ありがとう。
（ハーバードの疫学研究チームは、15年前くらいから、めきめき良い
研究を出してきてましてね。当時はウィレット先生が有名だった。
今は Hu 先生ですね）
さて、本研究は、10万人＊25年くらいの大規模調査だが、途中の食事調査
が4年毎なんですよね。これが毎年くらいだと良かったのになー、とは思う。
ハーバードは予算がっぽり貰ってるんだからね。
ま、そういう制約はありますが、それでも赤身肉（豚と牛）を
やめて、ナッツと鶏肉にすれば「１～２割」は死亡率が減る、
というのは、糖質制限者にとって、良い情報です。
現に、江部先生の高尾病院の給食では、肉は鶏肉だけになってるそうだ。
とはいえ研究スタート時点が30年前なので、やはり「時代の制約」は
ありますね。
料理法の違いによるAGE生成の違い
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:443番)
まで踏み込めてないのは、チャイナ・スタディ同様です。
これは Hu 先生の責任じゃないだけに、ちょっと残念な限界ですね。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 10:00:17.12 quHU9ZF4
>>443
>>319
決して強制はできないが、しかし
もし国民全員がベジタリアンになって1980年頃の肥満率に戻れば、
１兆ドル（80兆円）も医療保険を削減することができ、
しかも皆が健康になる。素晴らしいことだ
by オバマ大統領（選挙前の演説にて）
ソース youtubeの動画参照
Barack Obama responds to vegan question (Subtitled)
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 10:05:54.47 32T4RI69
>>445
よっぽどうまくやらないと、低血糖の人間が増えそうだけどな。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 10:09:23.77 quHU9ZF4
人間の細胞というのは、たった10万分の1mm程度の厚さしかありません。
にもかかわらず、健康な機能を保つためには、必要不可欠なのです。
ところが乳製品や油製品を含む動物性食品を一口でも食べると、
人間は、フリーラジカルという有害化学物質を体内に作ってしまい、
それは、細胞膜を容赦なく攻撃してしまいます。
果物や野菜は解毒作用を用いてこれらのフリーラジカルの動きを止めます。
ところが少しならいいだろう、といって肉や乳製品を口にした場合、
たとえコレステロール値が下がったとしても、心臓病のリスクは常に
存在している、という事実があるのです。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 10:37:07.72 HWcaFras
>>426
炭水化物は安価で高エネルギーで美味い。
でも健康被害が酷すぎる。精製したからダメなのか、炭水化物自体がダメなのか。
詳しい人書いてくれ。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 10:40:02.42 quHU9ZF4
>>448
栄養素単体で善し悪しを決めることが、そもそも無意味
●悪いのは「動物性」の栄養素
●植物性でも加熱食、油の多量は禁物
それだけ理解できれば、栄養学はいとも簡単
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 11:05:35.27 hCbi7+Zc
年末年始でなぜだか（店内焼きの）パンが安売りされてたので食べ過ぎた。
そろそろ野菜も値下がりするだろうから、もっと野菜食べないと。
いろいろ億劫で、最近たんぱく質はプロテイン頼み。
早くあったかくならないかなあ、でも夏は嫌いだ。
ナベって言えばＴ-ＦＡＬ？ってくらいしか思い浮かばない私は
テレビショッピングに相当毒されてるかもしれない（笑）
いろいろな会社があるんですね。参考になります。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 11:32:56.45 7J1JD1OY
お前ら鍋しろ！！
鍋はいいぞ。野菜もたっぷりだし、
白菜とかで腹膨れるし
肉なんて対して入ってないだろ？
自分は揚げ物少し食べるより
鍋でたくさん食べる方が幸せだー
もちろんご飯はお茶碗一杯だけど。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 11:46:02.51 Rf4UvLPn
鍋は味付けの調味料はどうするんだ？
糖質含まないとなると難しいな。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 11:58:14.31 7J1JD1OY
>>452
糖質は絶対入ってちゃいけないかな？
味ぽんとかどうですか？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 12:00:54.28 Rf4UvLPn
>>453
味ぽんは糖質量的に駄目でしょ
塩麹は発酵食品で体にも良いからいいかも
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 12:01:51.51 XN4DsTqE
>>451
加熱食は野菜酵素を破壊してしまい、過食の元なので
できるだけ控える
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 12:06:12.45 XN4DsTqE
>>454
栄養素単体で物事を判断するのがそもそも間違い
糖質はほとんどの食品にはいっている
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 12:14:25.58 7J1JD1OY
>>455
そうか…無知でゴメン
体にいい物だと思ってたわ
これからは気をつける
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 12:23:50.49 XN4DsTqE
鍋をするなら無水鍋を使うと栄養価の高い野菜スープが食える
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 12:42:19.05 HWcaFras
ちょっと実験したんだけど、マックでフライドポテト腹一杯食べてきた。
そしたらあの独特の症状が出ないんだよ。
もしかしたら、炭水化物って言うより穀物がヤバいんじゃないかな？
米小麦蕎麦×
ジャガイモ○
今の所。
詳しい人教えてくろ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 12:59:41.63 y9QTqUub
小麦毒を唱える人はいるよ
この本とか
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
緩い糖質制限を勧めるPerfect Health Dietでも穀物は禁止（白米除く）
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
米人はソバ食う機会がないのかソバの話は読んだことない（ありそうだが）
米は安全な方に分類されてる（これも消費量の関係か）
大麦ライ麦燕麦含む麦系全部絶ったら体調が良くなったって話はよく見る
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 13:09:25.41 ocKKsf1U
>>460
で、結局何食ってんの？オタク
いつも逃げるね、この質問すると
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 13:19:01.25 y9QTqUub
>>461
別人と勘違いしてないか？アボガド野郎
晒せスレで「朝：」で抽出すれば俺のメニューだぞ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 13:21:22.21 y9QTqUub
ベストセラー君と勘違いしちゃった訳か
俺はWheat Bellyを糖質制限の本とは言わないよ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 13:28:45.94 MMie5ZqZ
★★★チベットの独立は日本の核心的利益である★★★
URLﾘﾝｸ(jbbs.livedoor.jp)
￥￥￥￥￥￥￥『万有サロン』書き込み大賞・総額100万円￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥
この掲示板に優秀な書き込みをして、総額100万円の賞金をゲットしよう！(*^^)v
万有サロン
URLﾘﾝｸ(jbbs.livedoor.jp)
書き込み大賞の詳細
URLﾘﾝｸ(jbbs.livedoor.jp)
書き込み大賞の詳細(資料倉庫内)
URLﾘﾝｸ(www2.tba.t-com.ne.jp)
また、あらゆる疑問に関する質問を、携帯電話やメールでも受け付けています。
電話番号 080-4437-4187
メール aaa-zzz@tba.t-com.ne.jp
￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4698日前に更新/326 KB
担当:undef