★★最強!低炭水化物� ..
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 01:30:51.14 /9G8wI+c
糖質制限で気になる所はタンパクの吸収率がどんくらいになるのか
平均で95%前後、男女差があって女子のほうが5%ぐらい低い
脂肪もタンパクも糖質と摂取することで吸収率があがることがわかっている
では糖質制限下では吸収率がどんくらいになるか
このあたり出してくれてる人いないんだよな
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 02:51:58.52 5Fci+NGe
>>245
蛋白質の吸収率がわかって、何に使えばいいんだ？
筋肉量×2g/日で不都合があれば、不都合な点についても教えてください。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 07:12:39.03 9P450Hqh
>>243
昔も大量に（現代人並みに）糖質を採れていた人は太っていたらしいな
江戸にはメタボが溢れていたらしいし
糖質は必要最低限で充分（一日50-120g)だろそれ以上は無駄に血糖値挙げて膵臓や血管に負担かけるだけ
当然そんな大量に糖質摂取した状態じゃタンパク質や脂質がしっかり燃焼される訳がない。
糖新生もまともに出来ないバランスの悪い体になるだけだ。
実際にカロリー制限と糖質制限を血液検査で比較すると糖質制限の方が遥かに優秀な事がわかる。
手術後や大怪我等で体が弱っている状態ならば即効性のある糖質が有効だけどね
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 07:14:17.61 tsmdEpkV
>>244
聖フランシスコ・ザビエルが母国教会に送った手紙
↓
日本人は彼らの飼う家畜を屠殺することも喰べることもしない。
彼らは時々魚を食膳に供し米や麦を食べるのであるが、
それも少量である。しかし彼らの採る野菜は豊富であり、
僅かではあるが、種々の果物もある。
しかも、この国の住民は不思議なほど健康であり、
中には稀な高齢に達する者も少なくない」
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 07:26:57.19 tsmdEpkV
>>247
>>244
根拠のない主張や否定は電波と呼ばれるよ
弁護士のトライアスロン王者
菜食超人リッチロール
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 09:15:50.26 OZwIMtnR
肉食い過ぎも糖質摂りすぎもどっちも身体に悪いよ。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 09:25:30.12 1tftqLCu
>>247
江戸も元禄のころになると、ｸﾞﾙﾒ嗜好で本当の健康食とは程遠い。
今の和食のﾍﾞｰｽになってるのは、このころの料理だから、ﾍﾙｼｰなわけない・・・まあ、うまいけどな。
本当の健康な食事は、これ以前の貧しかった時代の食事とか、
元禄でもまずしい農村での食事は、健康食だったみたいだぜ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 09:35:17.15 RX6+7vJj
粗食の方が長生きというなら、昔の人の方が長生きのはずだが
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 09:51:17.47 1tftqLCu
昔は乳幼児の死亡率も高かったし、盲腸なんかでも死の病だったから、
簡単に比較はできんよ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 09:57:25.96 +P+py0jb
ID:3m9vplUW
こいつうざいねえ。空気読まない。しつこく荒らす
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 10:08:10.52 7Ag0JY/I
>>252
医学は発達して寿命は伸びたが
昔は現代のように皆が半病人になって苦しみながら病死はしていない
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 10:10:41.03 7Ag0JY/I
マイナスカロリー食品は糖質制限という考えでは説明がつかないね
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 10:46:31.08 f9sSXTkp
今日の蕎麦は許されるかな？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 11:30:41.54 kc53vEPw
蕎麦もお節もお雑煮も、正月くらいいいじゃない。正月開けたら再開すればいいんだし。
って考え方もあれば、
蕎麦もお節もお雑煮も、食べなくったって死ぬわけじゃないんだし、無くてもいいだろ。
って考え方もある。
好きにしる。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:19:37.19 6k43Z0Wt
アンチエイジングの有名な医者、白澤卓司が糖質制限をあちこちで勧めているね
いろんな雑誌でみかけた
他にも「若返るダイエット～」みたいな題名の単行本も糖質制限を勧めてたし、
「ゆるい糖質制限で痩せた」という医者の本もあった
(カマボコ食べるんだとw)
二子めを産んだあと20kgダイエットした、篠原涼子も糖質はとらないとあった
糖質オフダイエット流行ってるね
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:22:38.96 ocQPzE06
倖田來未の草ダイエット 母乳の量が少なくなる、骨粗鬆症の引き金になってしまう、と医師が懸念
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
「鍋にハマっています。体重を戻さないと、と思い、鍋料理の草しか食べていない。14～15kgは戻った」
12月15日に出演したラジオ番組で、倖田來未（30才）がそんな告白をして話題になっている。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:36:31.67 NTxp4cd9
赤ん坊はケトン代謝だから、乳の質って重要なのに
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:43:03.54 XmqZETWm
ブームのピークは過ぎた。 あとはコアな信者が残るだけ。 どのダイエット方法も同じだけど。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:47:24.76 S8AOO+Zz
ごめんなさいごめんなさいごめんなさい
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:58:46.54 B44T7B5N
ブーム過ぎてる？
そうかな？
誤解したまま間違った方法でやってる馬鹿が多い印象が強いけどね
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 14:12:38.01 TjposI2k
>>257
年越しのソバも正月のモチも節度をもって食べればいいんだよ、
あくまでも「少なめを目指す」のであり
糖質ゼロを目指すんじゃないので、ここを勘違いしている人がおおい。
炭水化物を食べない。←× 炭水化物を食べる量を少なめにする。←○
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 14:47:08.90 Zc4Vz+lP
>>252
広島長崎の原爆で亡くなっている方たちは家族もろとも亡くなっている方が多いので
死亡届を出す人がいない。そのため戸籍がそのまま残っていて150歳、
160歳の人がいっぱいいる。それが平均寿命を延ばしている。
しばらくしてイギリスのBBCでも日本が平均寿命世界一というのは
嘘だということが放映される。日本人は政府によって平均寿命を延ばしてもらっている。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 14:49:46.90 Zc4Vz+lP
実際の平均寿命なんぞ70歳ぐらいだろ
80以上生きてる人もいれば60ぐらいで氏ぬ人間もいる
85歳が平均寿命なら95歳ぐらいが頻繁にいなければならない
俺は95歳の人など現実にはあったこともない（テレビだけ）
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 14:52:07.36 Zc4Vz+lP
あと戦後生まれの人の平均寿命は年々下がっており戦争もしていないのに
平均寿命が下がっているのは世界で日本だけだそう。
平均寿命をのばしているのは大正、明治の自然食を食べていた人たちと
広島長崎の死亡届が出ていな人によってとのこと。
現在奈良時代の平均寿命と同じ。奇形児発生率世界一。
内臓奇形が多い。添加物認可率世界一。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 15:50:50.15 5Fci+NGe
>>265
糖質の許容量は個人差が大きいから、
誰もが、あなたと同じ量のソバや餅が食べられる訳ではない。
特に、繊維質やビタミン摂取のために野菜をたくさん食べてると、
麺類に割り当てられる糖質の枠が僅かしかない人も一杯いる。
縁起物だから2～3日くらいは糖質制限止めて、再度導入すればイイと割り切れるなら
年越しソバとか、雑煮の餅を食べることぐらい、何ら問題にならないだろう。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 15:52:23.30 v5fkCHMf
日本って世界トップの危険な国なんだw
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 15:55:52.37 YRzTw+t8
>>267
ウチの祖母は100歳。伯母は97歳。友達の祖母は102歳、祖父は104歳。女性は結構いるし男性も90歳以上なら結構いるぞ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 16:05:19.07 hKEkMMm9
>>266-268
文章が読みにくいから出典先のＵＲＬか著書名だしてよ
著書のほうは確認できんけど
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 16:16:57.63 NLFvoY0v
確か一定以上の年齢は平均寿命の計算にカウントされないんじゃなかったっけ？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 16:17:42.14 Rb4MUjrh
俺海外在住だけど、
高級ホテルの和食レストランの入り繰りに、
「当店では日本製の食材は一切使用しておりません」
って現地語でかいてあるぜ・ｗｗｗ
ドンだけ日本手ｷｹﾝなんだ？？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 16:29:28.07 +dLeKMBT
>>274
普通に生活してるよ大丈夫
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 16:36:06.10 9P450Hqh
>>270
未だにトランス脂肪酸規制してないしね
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 17:11:00.64 1YinzRCq
こんだけアンチが頑張ってるのって最近だと糖質制限スレくらいかな。
根強いよね。。。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 17:31:32.19 /9G8wI+c
平均寿命って0才が何歳まで生きられるかだから
実際の老人の死亡年齢の平均ではないよ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 17:33:06.28 /9G8wI+c
>>269
何か義務とか達成感だけで
そこまで行くと食事って楽しいものと思えないな
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 18:29:19.93 rmm3TKM4
>>277
アンチは構ってほしいだけだからね
さみしがりだから辞めないよ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 19:00:29.03 5Fci+NGe
>>279
糖質制限で得る物と、食べたいものを食べることで得る物を比較して判断するのでしょう。
ストイックに糖質を制限で得るものが大きいと判断できるかどうかも個人差が大きいはず。
上でも書いたけど、2～3日くらい好き放題食べた所で、減量の成果に大した影響は無いと思いますよ。
余談ですが、ダイエットが順調に進むとき、食事を楽しむ感覚が薄れて、
機械的・義務的に食事をするようになるような気がします。
10年前は王道で頑張りましたが、一緒のの感覚でした。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 21:55:58.25 TjposI2k
>>269キツイ糖質制限の人とユルイ糖質制限の人とでは考え方に大きな差があるから、平行線になるのは仕方がないよ。
自分はユルイ糖質制限をしてるので、年越しソバを少し食べたし
正月のモチも少し食べます、キツイ制限をかけるとストレスたまるでしょ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 23:03:52.88 +MEns+CY
ネガティブカロリー食品を食べてれば
糖質は関係なし
むしろネガティブカロリー食品の糖質を積極的にとることにより
エネルギーがまし生活が生き生きして、しかも痩せる
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 23:07:11.22 +MEns+CY
一日50カロリーで２０年生きてる森美智代氏
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 23:51:03.62 5Fci+NGe
今日はソバを食べようと思って、野菜類を絞って生活してみた。
上手くいったので、そのご褒美に年越しソバ1/3人前程度を楽しめました。
間違って糖質を摂ってしまったら、ソバはキャンセルするつもりだったけど、
一応成功
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 02:42:16.77 RJBQfQv/
あけましておめでとうございます。
本年はココを卒業する予定ですが、もうしばらく一緒にがんばりましょう。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 07:52:17.81 bxh1HzTI
>>285
ちなみに蕎麦は全粒粉の複合糖質だから体に良い食べるべき食物
野菜は葉物野菜が半分以上を占めるべき
葉物野菜とは、ホウレン草、小松菜、春菊、空芯菜、セロリなど
果物は全般的によいのでそれらと混ぜてもいい
ただし柑橘類のみかんなどは単体で食べること
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 09:33:24.17 JSW3OYnD
>>287
>蕎麦は全粒粉の複合糖質だから
そんなそば、あるの？
相当高価でないとありえないのでは
だからと言って、高価なそばがそうとは限らない
一般的なものは、ほとんど小麦粉が大部分しめているまがい物
そば程気をつけなければいけない食べ物だよ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 09:55:57.25 xxaERrsI
糖質はなんであっても脂肪の元
良いも悪いもないってことくらい理解できないのかよ
気持ち悪いのが居ついてるね
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 10:34:12.61 doM+sacP
短期間で痩せたい時や糖尿病改善には役立つと思うし、
無駄な糖質を制限すること自体は良いことに違いない。
でもやはり毎日肉や油っこいものばかり食べてたら
明らかに癌などのリスクが高まるから、野菜や植物性
たんぱく質などを積極的に摂るべき。実践してる人の
ブログとか見てたら「毎日焼肉」「毎日ケンタッキー」
みたいな人が結構いて気になったわ。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 13:15:33.29 u5Ay5hCB
キモいのはおまえ
２chでキチガイ集めて気持ち悪いと言ってても
世間で笑われてるのはおまえのほう
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 13:21:27.04 cWHrsior
>>290
糖質制限という言葉がそもそも詐欺師で
肉食・油過多療法というのが正しい
もちろんそんなキチガイな療法はあるわけでもなく
キチガイが騙されてるだけ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 14:03:42.18 Acr6Q9fy
豆腐を１日1キロは食う
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 14:07:40.79 Wzr5P2lx
でもほとんどは水分なのでしょう？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 14:11:08.12 UfGnnuBI
私は棺桶に入る数日前まで発明を続けるつもりである。
毎日、パン、野菜、果物ばかりで、一日分が普通の人の一食分で、
ほとんど肉食はせず、まれにイワシを食べるくらいだ。
自分が３時間くらいの睡眠で昼夜仕事ができるのは小食のためであり、
その精力は菜食のおかげである。
by トーマス・エジソン
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 15:49:13.22 UnFZG49m
菜食信者は菜食スレに行けがいいのに
って言ってもムダか
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 16:50:09.81 5o/5VHrB
必須アミノ酸欠乏した低脳だもんね
>菜食信者
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 16:50:26.12 2o0V7d8x
あけおめ
糖質の低い酒おしえろ
リキュール系が飲みやすいが
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 16:51:59.31 Wzr5P2lx
ウイスキー
糖質０の発泡酒
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 00:27:41.30 p6iXr04A
糖質0の日本酒
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 01:12:30.95 oTF8Mcqe
>>206
著書は古いのかもね。
江部さんのブログ読んでみたら？
で、納得できないことは質問してみたらいい。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 01:33:02.31 KoZo6pTh
>>301
>>206じゃないけど、入院して聞いてきましたよ。
糖質とらなければ、満腹OKだし、飲酒もOKとおっしゃっています。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 04:12:37.22 88JHVcKV
満腹OK→標準摂取量の範囲内
飲酒OK→糖質0限定
304:302
13/01/02 11:03:49.46 KoZo6pTh
>>303
そんな嘘をどこから持ってきたの？
標準摂取量の範囲内なんて聞いたことありませんよ。
飲酒は、糖質の多いお酒は避け、糖質の少ない物を選んで飲む
だけど、飲み過ぎは体に良くないので、節度を持って飲む
×：日本酒、白ワイン、ビール、リキュール類
△：赤ワイン（グラス2～3杯まで）
○：焼酎、ウイスキー、ブランデー、ラム、ジン、テキーラ、ウォッカ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 11:34:55.45 2OGNuHRs
標準なんて気にしないで肉を食って食って食いまくるほど効果があるのにね。何言ってるんだかｗ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 11:39:13.29 SYGXBYkw
------------------------------------------------------------
なお糖質制限食は、カロリー無制限ということではありません。
一般的な標準摂取カロリーの範囲、すなわち
男性なら１６００～２４００キロカロリー
女性なら１２００～１８００キロカロリー
くらいが目安です。
------------------------------------------------------------
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 02:51:25.89 7wof2TkV
１ヶ月糖質制限やって空腹感を感じない体になってたんですけど、
この３日間、おソバとかおもちとか炭水化物を多く摂る食事を続けたら
空腹感を感じる体に戻っちゃいました 今猛烈にお腹空いてます
やはり炭水化物取るとお腹が空きやすい体になるんですね
自分の体で証明することができました
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 07:51:50.97 Is9rNkpx
>>307
俺も今同じことを考えていた・・
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 09:25:37.44 90sZp4Jm
スーパー糖質制限やるとそうだよね。
さらに怖いのは以前の炭水化物と同じ量を食べても、より体重が
太りやすいこと。やっぱ筋肉が落ちたんだと思う。。。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 10:52:02.67 V42JwYcs
>>307
全く同じ状態です。現在かなり空腹ですが測るとウエスト2cm増加。
この3日間で久しぶりに血糖値上昇による猛烈な眠気を味わいました。
何よりも体がだるいのが嫌な感じでした。指もむくんだ感じだったし
ケトンモード再開過程はキツイですが、ここでやけくそになったら、
恐ろしいリバウンドしかないんで頑張ります。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 10:59:38.63 zTNilCd8
>>309,310
糖質制限止めて増える重量は、もともと肝臓と筋肉に貯蔵していたグリコーゲンの重量。
糖質制限開始1週間で落ちた重量（5kgくらい）を再度貯蔵してるだけだから気にするな。
その後、じわじわと増える分は自身の不摂生だから反省してください。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 11:43:46.76 8dRs/B0/
3ヶ月間運動で88kg→75kgまで落として、ここ2週間75kgで停滞してた体重が
炭水化物を抜いただけで、2日で一気に2kgも落ちた
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 12:19:06.61 YOrR3EHx
デキストリン飲め
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 12:42:54.56 TVLT9ofB
「クリスマスだから → ケーキを食べよう」
「お正月だから → お餅を食べよう」
「縁起物だから → 甘いおとそを飲もう」
という発想は、ちょっと一般世間に合わせすぎじゃないですか？
本来は、
「自分は痩せたいから → ○○を食べよう、××をやめよう」
「自分は健康でいたいから →○○を食べよう、××をやめよう」
と考えないと、何をやっても世間に流されて損するるかも、と思いますよ。
自分の食習慣は、世間じゃなくて自分が作らなくては。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 13:10:13.16 RQDRIsuU
まあいいじゃん
単なるダイエットなんだから
糖尿のひとだったらコラコラやめなさーいって話だけど
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 15:15:59.48 V42JwYcs
>>311
なるほどグリコーゲン・・・調べてみました。運動もして消費がんばります。
今日何かスポーツの試合に出る予定だったら丁度良かったのかもですがw
ありがとうございました。早くケトンモード取り戻したいです
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 16:08:19.18 5LAzCttS
>>307
1日と2日でモチ1キロ食べたわ
他にも色々食べて、体重が2キロ増
絶えず空腹感を感じるようになっている
これはヤバイな
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 16:15:18.77 kpeZlGpT
>>310
血糖値上昇では眠気はこない
眠気はインスリン過剰分泌による低血糖症状
だるいのもそう
あんたは糖質をとるとヤバイタイプ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 19:21:06.56 YJ9DXE/6
>>317
いろいろ食べてるのに餅のせいだけにするキチガイ
餅だけそんなに食えるか、バカ
砂糖や醤油や酒飲みながらガブガブ食ってんだろ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 19:38:22.37 +KBh91B8
ガブガブ食うって凄い表現だな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 20:56:25.95 BG3Cqcgi
ｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ食うって、はやらせよう！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 07:48:45.89 /duIvXmc
>>317-321
まぁ、「お正月だから」といって餅を食べるのは、
良くないですね。
よくある間違いは「少しなら大丈夫」と自分を許して
しまうことです。これが本当に「少し」で我慢できれば
いいですが、そうはいかない。
いっぺん食べ始めると「もっと、もっと」となってしまう。
炭水化物は消化が良いので、歯止めがきかないんですよね。
お蕎麦なんか「のどごしを楽しむ」と言うくらい、ぜんぜん
噛まない。お餅も、おぞうにだと、あまりかまない。
これがマズイとおもいますね。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 08:42:23.05 4K+UNLcG
肉食って食欲がわかないと思い込むのは
油の取りすぎで気分が悪くなってるだけ
実際やればわかるがそんな食事毎回やってると
体調が悪くなるしすぐに病気になる
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 11:31:01.02 wjbixC3S
おまえは医者か？
ちゃんと理論的にそうだと言えるのか？
肉食って気分が悪くなるのは自分だけで、他人もそうだと言い切れるのか？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 12:10:49.04 8r4M4f0r
>>317
餅1キロってすごいね。
自分は黒糖饅頭を30個くらい食べた
1キロ増えたけど、昨日にはもとに戻った。
今年もがんばろー！
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 12:33:25.78 HHUbbSyL
焼肉の腹持ちの良さは異常
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 13:14:12.26 4fdVJNAq
肉食したから進化したというのは完全な間違え。
人間の祖先が弱かったから、腕力より頭を使うようになった。
地球の大部分は海。進化の過程で、強いものは海に残れたが、弱いものは陸に上がった。
陸地の方でも、恐竜や肉食獣など強者がいて、木の上で生活するなどして手や頭が進化した。
肉食獣は肉ばかり食うが人間よりも文明・知能は悪い。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 14:15:12.80 gyj9Fj/I
肉食と糖質制限は違うしダイエットなんだからほっとけ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 14:28:38.08 Az7puItY
368 ：病弱名無しさん：2013/01/04(金) 10:06:13.22 ID:Wgn6xm6V0
フォークス・オーバー・ナイブズ~いのちを救う食卓革命 [DVD] いいョ
この中じゃ糖質制限とかあんまり意味なくて油摂取がいかんらしい
糖尿病とか菜食喰い放題で簡単に治るとかww
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 14:55:19.28 Q4Y6+7nF
>>318
調子のってラーメン食べてから約2時間後にそんな感じでした。
病院にかかってないので無知なままでしたが、低血糖症状なんですね。
スレもあったので覗いてみましたが、制限前の自分と当てはまりまくり
そこ見ても、糖質制限し続けたほうがいい、と再確認。
ダイエット目的で始めたけど、ちょっと真剣度が増しました。
ダイエット板なのにスレ違いな書き込みで失礼しました
331:318
13/01/04 15:20:00.84 5S4QeKM/
>>330
気にすんなｗ
自分も同じタイプで、炭水化物を一切止めたら体の不調がなくなった
糖尿とかダイエットがもう関係ないｗ
ビタミンやミネラルをしっかりとると更に体調よくなるよ
ソース自分
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 15:38:52.31 Az7puItY
糖尿病は菜食で簡単に治る（糖質制限関係無し）
全米大ヒット映画「フォークス・オーバー・ナイブズ」
予告編 動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 15:43:31.60 rCJ13OKT
シュークリームうまぁ
なんかたがが外れたな クリスマス、正月のせいで
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 16:02:19.65 +px5FbOk
ﾉﾛｳｲﾙｽにかかった場合、以前だったらポカリスエットにおかゆを食ってたんだが、
今後はそういうわけには行かないなあ。
みんな病気のときとか、何食ってる？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 16:11:08.47 TWwmlh1b
>>334
そういう場合は、大人しくポカリ飲んでもいいのでは。
おかゆは、う～んどうしよう。
私は、今日から糖質制限始めようとしたら、晩御飯がカレーライスだと聞かされた。
作ってもらう身なので、あれは食べる、これは食べないとか言いずらい。
でも、言わないといつまでも出来ないもんね。
がんばってみるよ。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 16:16:03.03 U2kHDlMr
糖質制限の比率は年齢とか持病で変えなきゃいけないようだ
年寄りには動物性タンパクの量は注意せんといけんみたい
同供している80歳の婆ちゃんも同じような糖質制限食にしてたんだが
休み明けで病院連れてったら尿素窒素というのが高くなってて
医者から怒られたよ
加齢で腎臓の機能が弱まるとタンパクを分解したさいにできる不要なものが
血液の中のたまりやすくなんだってな
医者は糖質制限は否定しなかったけど、むしろ肯定的
でも年寄りには比率を変えろと注意されたよ
みなさんも気をつけて
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 16:19:35.11 U2kHDlMr
>>334
そういう時は吸収がいいお粥食ったほうがいいだろ
回復したらまた始めればいい
目的(が健康の為にやっているのに本末転倒になりかねない
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 16:29:09.28 +px5FbOk
>>335、336
ありがとう。
そうだよなあ・・・おっしゃるとおり、おかゆもﾎﾟｶﾘも飲んでみようと思います。
>>335
確かにご飯作ってもらう側だと、やりにくいなあ。
しかもｶﾚｰとかうまそうだし・・・
自分は結局親と同居しているときは、食事内容かえるの無理だった。
ＭＡＸ白米に半分玄米混ぜてくれるようになっただけ。。。
しかも、おやって何でもいいから腹いっぱい食わせようとするからなあ。。
339:338
13/01/04 16:30:16.23 +px5FbOk
すまん、ｱﾝｶﾐｽ
336→337
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 17:33:49.54 E+2RktYz
穀物食うと明らかに体調悪くなる。砂糖は大丈夫みたい。
同じ人いる？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 17:50:33.68 sbPNkrHj
いない。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 18:00:13.26 +QiW0o6z
肉、砂糖、小麦食い過ぎると調子悪くなる
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 18:06:03.38 iRyI1SSc
そんなことはない
食べたら結局ウマい
デモ食べたらだめだから必死で我慢してる
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 18:11:02.06 TbVJ77Xb
お前らケトアシドーシスなんてなってると
腹痛や嘔吐
ひどいときには昏睡になって死ぬぞ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 18:15:49.53 EkyT2/p3
>>340
穀物っていうより、特定の穀物なんじゃない？
俺は米は大丈夫だが、小麦、は少しアレルギーがある。特に全粒粉がだめらしい
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 18:18:24.82 WQ2u6EJ1
栄養に乏しいおかゆよりも蔘鷄湯が病人向き
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 20:18:42.72 8lyThKDY
さて、大晦日から三が日は実家で糖質三昧だったので、
今日から一週間掛けて体内から糖質を追い出すぞ。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 20:37:17.81 ZLG3/7Ub
今日は3週間ぶりにスポクラ行った
年末から運動出来なかったんだが、キッチリ1kg/週で体重が落ちてた。
糖質制限してたら運動しなくてイイね。スポクラは続けるけどね。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 20:46:28.45 7t2eBnMn
>>334
飲み物は、まずいらしいがポカリから砂糖を抜いたような水が
DSで売ってるはず。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 20:56:12.92 sbPNkrHj
>>334
ぐぐって、経口補水液を作れ。 まずいけど我慢して飲め。
体内でウィルスが繁殖するから下痢止めは飲むな。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 20:56:52.91 sbPNkrHj
>>348
その程度なら 誤差の範囲だろ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 21:21:39.01 ZLG3/7Ub
>>351
書き忘れたけど20日間行ってなくて、3kg減ってた。
3日間で500gだったら誤差かもしれんけど、今回は誤差じゃないよ。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 22:25:40.08 0BgcPgRu
>>332
決して強制はできないが、しかし
もし国民全員がベジタリアンになって1980年頃の肥満率に戻れば、
１兆ドル（80兆円）も医療保険を削減することができ、
しかも皆が健康になる。素晴らしいことだ
by オバマ大統領（選挙前の演説にて）
ソース youtubeの動画参照
Barack Obama responds to vegan question (Subtitled)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 22:29:53.18 KNoIzRQn
糖質制限を続けていると反動で甘い物や炭水化物を過食する事はない？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:08:13.94 ZLG3/7Ub
>>354
一度スナック菓子に手を付けてしまった時は、次から次に口に運びたくなる衝動が大変だった。
減量が終わるまで手を出さないことにした。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:19:25.32 8NKDTA9U
>>354
この前、カリントウが賞味期限間近ということで、
198円が50円で叩き売られていた
270ｇあって、全部で約1300kcal
半年ぶりだが、つい安いので買ってしまった
ちょっとずつ食べるつもりが、一気に全部食べてしまったわ
恐ろしいわ、胃というか体が炭水化物を求める衝動というのは
更に恐ろしいのは、そのカリントウを4つ買ってしまったことだな
あと3袋、捨てるのはもったいないし、悩むわ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:31:46.50 byNYmK02
おまいらきつい糖質制限を無理して続けて摂食障害にならないようにな。
食への欲求を無理やり抑え込むと反動で、なってしまう人も少なくはない。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:44:03.88 ykUd9/k5
>>346、349，350
ありがとう。ちょっとぐぐって調べてみます
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 01:03:29.96 IQirZyNs
カレシ(河童)は美容師でお金なぃ。。
どうしたら儲かりますか？
ネイリストAzuデス。
JEWEL関内店でテンチョーしてぃます。
ブログまぃにち更新してるから
見てくださぃね！コメント挿入大歓迎デス
URLﾘﾝｸ(profile.ameba.jp)
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 01:33:08.71 7GjTLthh
>>355
スナック菓子は袋を開けたら途中で止まらなくなるよね。
最初から買わない事だね。
>>356
1袋で止まって良かったね。
ほんと炭水化物は止まらなくなるから恐ろしい。
化学調味料や質の悪い油、精製されている物は中毒性が高いらしいよ。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 02:34:52.63 ZECQpm7y
>>360
高糖質なものの誘惑はあまり感じないんだけど、化学調味料は麻薬だと思う。
ウェイパーで味付けした肉野菜炒め、肉＋もやし＋白菜の蒸し鍋に
某焼き肉屋の塩ダレ＋酢＋ラー油とか手軽で美味しくて頻繁に食べてしまう。
維持期で体重、体脂肪率は変わらず、肌はつるつる、ピル処方の
為の血液検査の値は異常無しだけど、糖質制限だけでなく、
化調制限、塩分制限もしないとだよなあ…。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 02:57:42.26 dSRKjMn7
>>360
炭水化物で食欲が止まらなくなるのは、血糖値が暴れているからじゃない？
スナック菓子（甘い物）食って血糖値急上昇、膵臓がインスリンが出して血糖値ダウン、
血糖値がダウンしたのを関知して空腹感絶頂、スナック菓子（甘い物）食う、以下繰り返し。
これって、糖尿病の初期症状だとか、隠れ糖尿病だとか、色んな話聞くから怖いよね。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 04:47:14.90 wmx2Yen2
>>361
糖質制限はできてるからまだいいね。
化学調味料は脳に有害なようだし癖になるから要注意だよね。
酸化した油やトランス脂肪酸にも気をつけてる。
>>362
睡眠不足の時に食欲が更進して甘い物を過食しがちになる。
睡眠不足も糖尿の原因になるらしいよ。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 05:47:10.96 WdVLDnM2
>>340
なる
寝起きが悪くなったり、食後に睡魔が着たりする
糖尿病かもわからんｗ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 11:24:28.65 PKB5+bjJ
>>360
>スナック菓子は袋を開けたら途中で止まらなくなるよね。
100均で売っているスナック菓子、いつの間にか量が減っているな
1-2割は確実に減っていると思う
とんでもない値上げなんだけど、健康には良いんだろうな
100均じゃないが、不二家のホームパイの削減が凄いわ
大袋入りが、昔は、52個あったと思う
その頃は、よく食べていたな
それが、48-44-42と減っていき、
今は、40個になって同じ値段で売っているわ
まぁ、これも消費者の健康の事を考えているんだろうなｗ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 12:18:16.89 leUwt11d
炭水化物という観点から見ると世界が変わって見える
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 12:31:33.98 oKHdTlR8
>>345
米も小麦もダメみたいだ。
蕎麦とスパゲティ好きなのに・・・
悲しいなぁ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 13:06:14.31 AAciXbaY
>>367
アレルギーがあるひとは早めにアレルゲンの検査してきたほうがいい
花粉症あるやつも
タンパクの摂取が増えると今までアレルギーじゃなかった食品まで
アレルギーになることもある
早めに検査して、アレルゲンとして出ている食品は控えて他のもので
代用するとかにしたほうがいい
隠れアレルギー食品を大量に摂取することで表在化するケースあるから
高タンパク食にするときはアレルギーある人は要注意
食べ物以外の花粉症あるひともな
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 13:23:09.11 YiGjPL8z
糖尿病は菜食で簡単に治る（糖質制限関係無し）
全米大ヒット映画「フォークス・オーバー・ナイブズ」
予告編 動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 14:00:25.28 9+APcCs9
>>365
あ、自分も思ってた
昔はずいぶん食べ応えあったのに。
あと、数だけじゃなくて、一つ一つの大きさも小さくなったようにおもうけど、気のせいか・・・
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 15:15:17.60 IVqRb4q3
>>369
糖質なんか全然関係ないって言ってるね
むしろ果物や野菜の糖質は取るようにすすめてる
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 16:01:10.00 S9z3D+dm
>>361
貧血じゃないか？
糖質制限してるのに、
ピルを飲んで甘いものに弱いのは、ホルモンバランスがよくないのかもしれない
ビタミンＣと鉄分摂取を強化しとくといいよ
373:365
13/01/05 18:22:02.26 PKB5+bjJ
>>370
>一つ一つの大きさも小さくなったようにおもうけど、
これ、ホームパイのこと？
やっぱりそうか、若干小さくなったように思ったが、
自信がなかったんだよ
不二家って、山崎パンに買収されたんだっけ
それから、そうなったのかな
374:361
13/01/05 19:36:01.59 ZECQpm7y
>>372
甘いもの、高糖質なものは、たまに人工甘味料、おから、ふすま等を
使って自作したり、誰かとの食事は状況に合わせて周りと同じように
食べるけど、強い欲求はないよ。
手軽に美味しく調理できるし、味にパンチがあるから化学調味料を
常用してしまう、という話。今後は化調と塩分も控えたいなと思う。
サプリは医師に相談しつつ、個人輸入してるよ。
375:361
13/01/05 19:40:59.11 ZECQpm7y
>>372
ちなみに経口避妊薬は治療の為でなく、安心感が一番の理由です。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 20:32:09.07 7BTVVc/B
>>369
果物や野菜の糖質はとったほうが良いだとさ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 20:33:10.01 1PcM96Fs
>>361
なんだ知識のないバカか
あのな。糖質制限している女は鉄分、ビタミンＣが不足しやすくなんの。
それも生理のあがった状態に近ければ近いほど、顕著になるんだよ。
ピルってのは、一時的に生理があがった状態にさせてんの。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 20:36:31.69 7BTVVc/B
>>369
映画「フォークス・オーバー・ナイブズ」
心臓病や癌、糖尿病といった重い病気はコントロール可能だと主張する。
それには動物性たんぱく質と加工食品を避ければよく、摂取することで
逆の状況を招くと分析する。
“食”についての戦慄の真実を暴いてみせるショッキング・
ドキュメンタリー。世界的な栄養学者と外科医の個人旅行に
カメラが同行し、ニ人が進めている研究を紹介。動物性＆加工食品の
悪影響について解明する。
379:361
13/01/05 20:40:22.17 ZECQpm7y
>>377
ビタミンCはエスターCを飲んでて、鉄はマルチビタミンミネラルに
入ってる分で大丈夫だと医師に言われてるよ。
血液検査の結果では、貧血でもないよ。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 20:40:58.47 ZPFLjwbc
監督：マイケル・ムーア
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 20:56:50.24 As3QoXsV
> ピルってのは、一時的に生理があがった状態にさせてんの。
まったく違う。馬鹿なの？
382:370
13/01/05 21:13:52.84 wSSD1Qoa
>>373
そうそう、ﾎｰﾑﾊﾟｲのことです
あの個別包装のﾊﾟｯｹｰｼﾞが、今のにかわってから、小さくなったような。
でもどうして、48-44-42個にへってったって、知ってるん？自分はさすがに気づかんかった・・・
昔は朝飯代わりに便利だと思ってよく食ってたけど、いずれにしてももう用はないが･･･多少未練の残る菓子でもある・・・
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 21:20:01.00 AAciXbaY
>>377
>なんだ知識のないバカか
361じゃないがそのままそっくり知識のないバカって自分のことだろｗ
ピルが一時的に生理があがった状態にするとか
どんだけｗ
ピルは体のホルモンバランスを妊娠している状態にして
排卵をなくすんだよ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 22:05:45.34 c6iLNyOi
>>378
糖質とか全然関係ないらしいね
385:365
13/01/05 22:06:39.62 PKB5+bjJ
>>382
>でもどうして、48-44-42個にへってったって、知ってるん？
そりゃ、昔からの好物だったし
姉妹品のカントリーマアムは好きじゃないけどね
近所のスーパーで、普段は298円だけど、
198円になるとまとめ買いしていたよ
だから個数の変化に付いては、よく分かっていた
44になったときは、198円になっても躊躇するようになった
42-40個になってから、一切買っていない
だから、大きさが小さくなったのは、44個になった当りかな？
これについては、あまり自信ないが
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 22:44:31.81 DI3ExXV/
>>378
ここに出てくる博士がクリントンの心臓病をビーガンで治したらしい
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:05:58.18 lhJnkPR8
100均の商品は他にも量が減ったり小さくなったりしてるのが色々あるな。
普通の店で買った方が良いものすらある。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:55:55.33 TaF3gc7s
年末年始の炭水化物摂取で太ったわけだが、なかなか止められない
炭水化物は魔物だよ
暫くは大豆粉パンやチーズで体調を整えてからダイエット開始するわ
３日ぐらいかかりそう
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 00:06:23.76 GFda26/1
電磁波がアルツハイマーやガンの原因となる学術論文が右肩上がりに増え続けてるぞ。
スマホの利用は気をつけた方が良い。
390:382
13/01/06 00:09:06.62 hjafLE9N
>>385
す、すごいね。記憶力。たいしたものだね・・・
自分も好物だったけど、自分は、なんとなくいつの間にか、昔ほどのお得感がなくなって、しょぼくなったなーくらいしかわからんかった。値段もまったく記憶無い。
しかしあれは安くて腹いっぱい食べられるから、いいのであって、量がすくないんじゃ、魅力半減だよなあ。
味も小さくなったせいなのか、なんなのか、昔よりあっさり傾向かも・・・
まあ、なんでも値段上げると売れなくなるから、こっそりと小さくして、販売してるんだろうな。
この手のｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞはそのほうが、健康にはいいのかもしれないけど、いずれにしても、これから
健康志向の人がふえるとおもうし、子供もへってるから、うれなくなるのかなあ・・と想像。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 02:13:37.57 S2dsZcrw
カントリーマアムはココアが美味しい。
パイは仄かに塩気が有る源氏パイが好きだな。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 02:16:06.45 FEOS2jfN
安い菓子には高級菓子にはない、うまさがあって、たまらん。。。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 02:59:49.11 CjL8H1th
カントリーマアムはいちごパフェ 一択
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 03:34:25.94 ZOf9q3Pg
ピル服用でエストロゲン過剰状態って、生理が上がったババアと同じことなんだけど
そんなことも知らないのか
無知って怖いな
>>361
貧血がないなら、エストロゲンで銅が過剰になるせいで亜鉛が不足している
亜鉛を飲みな
それで炭水化物に惹かれなくなる
エストロゲン過剰が気になるならエゴマ油や亜麻仁油を取るとバランス良くなる
(避妊効果は変わらない)
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 03:47:38.57 4srMsUAb
>>394
pgr
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 07:58:44.50 1FGAEz4b
ピルとか安い菓子とか、関係ない話いらない
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 08:51:22.02 IIs+kGTH
>>394
もうそれ以上バカをひけらかすの辞めたらどうだ
閉経がエストロゲン過剰状態とかｗもうねえｗ
むしろエストロゲンが減少して、プロゲステロンもそうだが
アンドロゲン(男性ホルモン)が優位になっている状態だわ。
更年期障害を改善したり美を保つのに大豆やイソフラボンがよく出てくるが
このエストロゲンに似た作用がある。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 08:52:11.96 IIs+kGTH
ということでバカの相手はもう辞める
スレチスマソ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 09:06:49.87 bsUzMDa6
>>394
まぁ、エストロゲン過剰の弊害（亜鉛不足）と対策（エゴマ油）に
ついては、君の言うとおりだ。
しかし君は、もう少し上品な言葉遣いをしたほうが良いですね。
それと、次のような出典を、ちゃんと示す。
URLﾘﾝｸ(www.drmakise.com)
そうすれば、君の発言から、より多くの人たちが有益な知識を
学べるようになる。とくに>>361さんのためになります。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 09:26:25.81 bsUzMDa6
なお、エストロゲン過剰が亜鉛不足をもたらすのは、>>399の通りだが、
URLﾘﾝｸ(www.drmakise.com)
問題は、その後だね。
△ 亜鉛で「炭水化物への」欲求が減る
◎ 亜鉛で作られるレプチンが、食欲全般を減らす
（炭水化物だけでなく全ての食品への欲求を減らす）
URLﾘﾝｸ(www.cbtmag.com)
したがって炭水化物ドカ食いを防ぎたい人は
・エストロゲン過剰を亜麻仁で防ぎ、亜鉛も摂ることで、
レプチンを増やし、全般的な食欲の総量を減らす
・そうして減らせた食欲を、肉や魚や野菜や豆に振り向ける。
それらを美味しく料理するためには、調味料やレシピも工夫する
こう考えると、>>361さんの調味料やレシピは、それほど問題ないですね。
・塩ダレ＋酢＋ラー油は、
・最悪そのままで良いし、
・強いて言えば、カレー粉類で塩を減らすとか、ラー油の
オメガ６を魚油のオメガ３で打ち消す程度、の改善でいいし、
・化学調味料だって、
・最悪そのままでもいいし、
・どうしても変えたければ、たとえばリケンの粉末だしに
変えてもいいかもしれない、という程度
401:399=400
13/01/06 10:26:32.29 bsUzMDa6
なお、少し補足しておくと・・・
亜麻仁（フラックス）については、亜麻仁「油」より、
亜麻仁「種子」のほうが、良いそうです。
後者には、リグナンというポリフェノールの一種が
残っていて、これが抗酸化力を持つだけでなく、
抗エストロゲン力も持っているらしい。
URLﾘﾝｸ(www.drmakise.com)
亜麻仁種子（Flax seed）は、米国の iherb.comで安く
買えますので、便利ですね。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 11:11:18.66 91qxxu+q
>>369
菜食以上に効果のある治療法を私は知らない
by コリン・キャンベル博士
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 16:16:39.10 SUS6oxNn
正月にお菓子食べまくったら4kg太った…
糖質制限で高カロリー取る習慣がついてたから、糖質解禁するとあっという間に太ってしまう
明日からスーパー糖質制限再開してまた頑張ろう
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 16:25:10.69 LEJ7HIJ+
キロ数より％よ！
50→５４と100→104じゃ全く違うから
あんま気にしないでいいよ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 17:33:00.93 SUS6oxNn
うーんBMI17台→19弱（4kg弱増）だから％でいうと割と大きい
糖質制限したらすぐ戻ると思うから気にしていませんが
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 17:38:52.07 LEJ7HIJ+
>>405
１７かい！そりゃ大事だわ
１９だけど同じ状況だったら結構なショックだ
デブだと思い込んでてすまんかった
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 18:17:48.30 NBghIG0e
>>406
糖質制限だけでＢＭＩ17まで減らしたの？
カロリー制限や運動もしてる？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 18:18:22.68 NBghIG0e
あ、407は>>405へですた
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 20:59:28.87 I1Q4QBtV
カカオ90%（糖質１４％）のチョコレートって、このダイエット的にはたべてもいいと思う？すごくうまいんだ・
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:05:16.63 DVwqMAeB
>>409
たくさん食べなきゃいいんじゃないかな
２～３粒くらいなら誤差の範囲でしょ
大事なのは自制心だよ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:08:25.56 I1Q4QBtV
>>410
ありがとう。
でも、かってくるとﾄﾞｶ食いするのみえてるから、しばらくお休みにするよ。
ｶｶｵ90%でも肉や野菜みたいに、食い放題じゃないんだな・・
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:40:08.23 O00Maxks
>>409
1日の全体摂取量できめようぜ！
食べてみてから～太らなければ⊂（＾ω＾）⊃ ｾﾌｾﾌ!!
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:50:03.42 ZzVwNPXI
ロッテの糖類0のチョコって、糖質は0じゃないんだな。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:12:13.49 a6cosBQ8
この映画の栄養学第一人者によると
糖質なんざ関係ないんだってさ
もっとも排除すべきは動物性タンパク質と脂質
全米大ヒット映画「フォークス・オーバー・ナイブズ」
予告編 動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:54:24.44 SUS6oxNn
>>406
いや本当に気にしてないんでありがとう。
>>407 19→17台まで糖質制限で減りました（家族の付き合いでやってます）
カロリー制限や運動はしてません。
元々家に頂き物の箱菓子が常時大量にあり、ひとりで全部食べていた
ｓその分のカロリーを肉やチーズ、油から取るようになったら勝手に痩せました
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 00:19:22.49 104GSZIB
>>356
亀だけど、
そのかりんとうのあまったの（まだ食べてなければだが・・）は月曜日に会社に行って、
ダイエット中の女子に配るべし。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 00:22:22.98 Csfm6TuA
>>416
新年早々嫌がらせかよw
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 07:57:50.03 emBB5Bs+
>>415
横から失礼します。
糖質制限というのは、ダイエット手法として非常に優れていますが、
反面、「効き過ぎて痩せ過ぎ」の域にまで達してしまう上級者も
おられます。テンプレ>>1にも、こうあります。
> ▼巨には効果てきめんですが・・・痩せ過ぎ女性反対！！
やはりBMI 17ですと、モデル並みですので、もう少し太られても
いいんじゃないでしょうか？ すでに肉・チーズ・油をとって
おられるようですが、ナッツやお魚も、いかがでしょうか？
ついでに、スクワットや腕立て伏せのような筋トレも併用されると、
ますますメリハリの効いたナイス・バディになられて、さらに
モテモテかと存じます。
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