★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ23★★

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ23★★ at SHAPEUP

[前50を表示]
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 12:58:15.83 14rBWzbN
>>187
あれは勝手に癌が治るとか新興宗教みたいな信者が増えだして
がん治療せずマクロビやって末期がんになる患者が増えているからだろ

つか糖質制限もブログとか読んでると最近ヤバイやつらが増えてきたと思う

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 13:04:14.24 14rBWzbN
>>188
江部さんの医者仲間のブログを最近見たが
うさくさい連中が増えてきたなと思う
普通に糖質制限を薦めてくれたらいいのにな

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 13:05:31.54 S2DHaWD6
なんかブログとか見てると「糖質制限ダイエットはカロリー無制限」って
勘違いしてる人多いな。あくまで1日標準摂取量まで摂っていいってだけ
なのに。勘違いして大食いして痩せないとか言ってる馬鹿もいるし。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 13:26:14.85 14rBWzbN
>>202
逆に摂取カロリー少なすぎだろもいるよな

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 13:48:07.05 x6tMic1f
>>200
マクロビの教祖、久司も久司の嫁も娘も全員が癌

205:ういうい ◆7RQiY3Jc8M
12/12/30 13:50:23.48 InlzBZZF
いやｗ肉だけ食ってると小食になるよ。

したがってカロリーは気にしなくても基準内に収まる。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 13:51:04.16 x6tMic1f
>>202
つーか、江部自身が著書で「満腹OK」「酒OK」とか書いてるし
なんで２chの名無しが教祖江部にさからって糖質制限の定義づけすんだよ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 13:54:26.45 x6tMic1f
>>202
腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」
肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる! (ソフトバンク新書) [新書]
江部康二 (著)

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 14:02:55.06 /dp7BP8h
だけど腹いっぱい食べると太ってるんだよね…実際

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 14:03:12.39 bIHu7Tih
鶏肉とコンニャクをホールトマトにガラスープで煮込んで食う
うまいぞ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 14:21:57.89 qIUNZzhX
ひとによって、腹いっぱい糖質制限食たべても、やせるやつもいれば、太るやつもいる。
体質と、運動なんかの消費カロリーの違いだろうな。
そういう人は、食べる量減らすしかない。王道ダイエットとなんだかかわらなくなってくるけどな。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 14:35:53.09 14rBWzbN
>>210
腹いっぱいの違いだろｗ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 14:36:48.61 MEVLnbOS
>>195
> 太らないほどの筋トレなんぞない
> 何もやってない奴が筋トレはじめたら皆太る

www

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 14:39:21.79 x6tMic1f
>>210
「マイナスカロリー食品」を食うと食べれば食べるほど痩せる

「マイナスカロリー食品とは？」
その食品が持っているカロリーよりも、
その食品を消化・吸収する課程で消費するカロリーのほうが高い食品こと

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 14:45:25.74 x6tMic1f
＜ネガティブカロリー食品（マイナスカロリー食品）に挙げられる果物＞
リンゴ、ブルーベリー、グレープフルーツ、マスクメロン、クランベリー、
グレープフルーツ、レモン、ライム、マンゴー、オレンジ、パパイヤ、
ピーチ、パイナップル、ラズベリー、イチゴ、ミカン、スイカなど。

＜ネガティブカロリー食品に挙げられる野菜＞、
アスパラガス、ビートルート、ブロッコリー、キャベツ、ニンジン、
カリフラワー、セロリ、チコリー、キュウリ、トマト、ニンニク、
リョクトウ（緑豆）、レタス、タマネギ、ダイコン、ホウレンソウ、
カブ、ズッキーニなど。
　
そのほか、ワカメ、コンブなどの海藻類、

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 15:11:32.49 CqAExL8o
「マイナスカロリー食品」を食うと食べれば食べるほど痩せる
よって、糖質制限といって肉食ばかり食べるのは
科学的根拠もない嘘っぱちであることがバレました

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 15:15:22.95 S2DHaWD6
>>206-207
馬鹿すぎ。「満腹食える」ってのは従来のダイエットのように
制限しなくても「標準摂取量分きっちり食える」って意味だと
常識でわかるだろ。酒も当然糖質が低いものに限定してる。

------------------------------------------------------------
なお糖質制限食は、カロリー無制限ということではありません。
一般的な標準摂取カロリーの範囲、すなわち
男性なら１６００～２４００キロカロリー
女性なら１２００～１８００キロカロリー
くらいが目安です。
------------------------------------------------------------
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 15:24:50.59 CqAExL8o
>>216
馬鹿はおまえ
「満腹」ってのは主観的な意味に使うのであって
相撲取りと痩せっぽちでは「満腹」の概念が違いすぎる
特に糖尿の場合インスリンのコントロールができないから
いくら食っても直後に「空腹」を感じるため過食してしまう

根本的なことが何もわかってない馬鹿

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 15:27:42.80 CqAExL8o
>>216
更に酒は食欲を増進させるため
糖質に関わらず酔っ払うと「空腹感」を増大させる

そんなもの飲んで栄養のコントロールできるはずもない
根本的なことが何もわかってない馬鹿

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 15:42:06.19 8elya9r9
筋トレってひとくちでまとめられないよな。
目的もやり方も全然違うのに。。。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 16:02:09.15 spSuRW8c
>>216
満腹ダイエットになんでカロリー制限がくっ付くんだ？

誰がこれを健康食だと思ってしてるかよ。
ダイエットに人類700万年とか関係ねーちゅうの。
痩せるからしているだけ、その医者キチガイじゃね？

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 16:11:12.88 spSuRW8c
チンパンジーだってリンゴやバナナをやれば喜んで食べる。
人類がそれを見逃すハズがないだろ。
北限の局地に追いやられたエスキモー（肉を食らう人）民族を人類の代表と語る発想が非論理的。
人類や類人猿は亜熱帯地方で進化した動物、小学生でも知ってる。

ただ人類は糖質を食べ過ぎると太る、それだけの事。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:02:32.86 mM96HX2p
>>221
マイナスカロリー食品に糖質など関係ない

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:12:24.53 R2uZtxN4
マイナスカロリーの野菜ってそのまま塩とかかけて食うには、ちょっと・・っていうものがほとんどだよな
結局調理したりドレッシングかけたりすると、太る・・・
ブロッコリーも以前ドレッシングかけて、結構たべたら、しっかり太っちまった。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:28:25.18 3m9vplUW
>>223
ミキサーやジューサーでジュースにして飲むのさ
あと果物類もマイナスカロリー食品

甲田療法とかゲルソン療法知らないの？

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:28:29.90 370gFZ0z
ブロッコリーって低糖質なのにね

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:30:11.13 3m9vplUW
>>225
だから「ネガティブカロリー食品」には糖質は関係ない
ただし+αで肉や魚食ってりゃ痩せないのは当たり前

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:33:50.65 370gFZ0z
>>226
じゃあ低糖質ダイエットとの併用はだめなんだね
どうやって取り入れるのがわからないわ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:35:36.85 370gFZ0z
>>226
ちらっとゲルソン療法をみてきたけど
断食に近いね
低糖質ダイエットとは随分ちがうみたいですね

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:42:29.12 3m9vplUW
>>227
低糖質ダイエットはデタラメであることが
ネガティブカロリー食品を実践すればわかる

果物と野菜を腹一杯食べてるだけで
カロリーがマイナスに転じて痩せる

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:47:43.79 3m9vplUW
>>228
断食は甲田療法

ゲルソン療法は果物生野菜のジュース療法

マックス・ゲルソンはノーベル賞受賞のシュバイツァーに
「医学史上もっとも傑出した天才医師」と呼ばれた人

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 21:02:09.40 Ay74lBHR
>>204
ガンは遺伝する

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 21:04:37.48 RcBd1fTO
『糖質制限食ブームはビジネス』だと私は思っている。: 糖尿病を克服しよう！２型糖尿病の原因と治療法
URLﾘﾝｸ(diabetesmellitus.seesaa.net)

わたくし、糖質制限食を始めました: 糖尿病を克服しよう！２型糖尿病の原因と治療法
URLﾘﾝｸ(diabetesmellitus.seesaa.net)

おいｗ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 21:14:51.81 QiCG8iLs
低糖質ダイエットと関係ないダイエット法の話は他所でやるべき。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 22:15:39.40 14rBWzbN
>>221
人間は当初は肉食だったとか、だから人間に糖質は合わないとか
某糖質制限の教祖は言い始めちゃっているよな
数多くの人類学者が発見された骨やら研究やら議論を重ねて導き出して
いるのを否定
学会でも発表しないような(できない？)人の書籍を信じちゃって
確かに糖質制限はWtコントロールには最強だとは思うけどさ
糖質制限に否定的な研究は真っ向否定
そんで糖質制限をいいとする発表は学術的裏づけがなくてもokみたいな考えは同よと思う

何でもよい点、悪い点が存在する。悪い点は否定してよい点だけ
エスキモーを研究したわけでもなくただの検証だし
自分で研究したものを学会で発表したり、専門家と議論することもない
だんだん胡散臭さが漂ってきてる

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 22:22:19.85 3m9vplUW
>>233
アンチはどのスレにもいるもの
糖質制限信者同士の馴れ合い限定スレなら
別スレ立ててやるべし

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 22:27:47.00 3m9vplUW
>>234
人類は果食動物であることが最新の定説です
人間の歯は肉食動物のような動物を咬み殺す牙を持たない
木の実や果実をすりつぶす構造になっています。

また人間の腸は肉食動物より草食動物のそれに近いのです。
ゴリラやチンパンジーは動物園で果物を食ってるイメージがありますが
野生のそれは葉っぱを食って生活しているのです。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 22:34:03.96 O81LXdrs
痩せりゃいいんだよ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 22:46:05.85 14rBWzbN
人間は元々は果実食だったというのが人類学者の中では最も信じられていて
劇的な進化をもたらしたのが肉食だそうだ
獲物を捕らえる狩や道具の進化、集団形成とか

そんで人間は生と死　最初と最後の食事は糖質食だそうだ
猿人類のおっぱいの主成分は乳糖、未熟児で生まれた子供は糖水と小児科医が書いてた。
病気になった時の母親が作る食事
病院でも手術後とかの食事　　これらは世界共通で糖質食だってばよ
糖質が人間に合わないなんていうのはおかしな話だろ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 22:53:23.44 3m9vplUW
>>238
正しいのは最初の一行だけ
元々体が肉食用にできていない人間が肉を食べると
内蔵で毒素をためこんで血液を濁らせ生活習慣病となる
日本が菜食の時代には糖尿病も癌も存在しなかった
そんなものを進化とは呼ばない

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 23:16:08.02 EcWJ1MFT
少しは働け

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 23:19:56.54 a7VCEpXT
糖質はいざというときに大量に使えば良い
普段から一般的な糖質過多な食事してりゃ毒にもなる
過ぎたるは・・・ってやつだ

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 23:41:57.70 3m9vplUW
糖質が毒なのではなく、動物性タンパク質や脂質が毒となるのだよ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 23:43:35.85 3m9vplUW
糖質が毒だというなら、昔の日本は肉を食わず糖質ばかりとってたのに
糖尿病も癌も存在しなかった
「糖質は毒」という理屈がすでに破綻している

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 01:05:18.84 t6/6WBtl
>>242
動物性タンパクは重要な要素
マクロビとかフルタリには理解できんだろうが

>>243
昔の人は凄かったからちょっとくらい毒食おうがすぐに処理できる身体だったよ
モチロン肉も魚も食ってたしね
なんでもかんでも好きなだけ食う自然に任せた食事ってのをできたが現代人には無理

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 01:30:51.14 /9G8wI+c
糖質制限で気になる所はタンパクの吸収率がどんくらいになるのか
平均で95%前後、男女差があって女子のほうが5%ぐらい低い
脂肪もタンパクも糖質と摂取することで吸収率があがることがわかっている
では糖質制限下では吸収率がどんくらいになるか
このあたり出してくれてる人いないんだよな

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 02:51:58.52 5Fci+NGe
>>245
蛋白質の吸収率がわかって、何に使えばいいんだ？
筋肉量×2g/日で不都合があれば、不都合な点についても教えてください。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 07:12:39.03 9P450Hqh
>>243
昔も大量に（現代人並みに）糖質を採れていた人は太っていたらしいな
江戸にはメタボが溢れていたらしいし

糖質は必要最低限で充分（一日50-120g)だろそれ以上は無駄に血糖値挙げて膵臓や血管に負担かけるだけ
当然そんな大量に糖質摂取した状態じゃタンパク質や脂質がしっかり燃焼される訳がない。
糖新生もまともに出来ないバランスの悪い体になるだけだ。
実際にカロリー制限と糖質制限を血液検査で比較すると糖質制限の方が遥かに優秀な事がわかる。
手術後や大怪我等で体が弱っている状態ならば即効性のある糖質が有効だけどね

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 07:14:17.61 tsmdEpkV
>>244
聖フランシスコ・ザビエルが母国教会に送った手紙
↓
日本人は彼らの飼う家畜を屠殺することも喰べることもしない。
彼らは時々魚を食膳に供し米や麦を食べるのであるが、
それも少量である。しかし彼らの採る野菜は豊富であり、
僅かではあるが、種々の果物もある。
しかも、この国の住民は不思議なほど健康であり、
中には稀な高齢に達する者も少なくない」

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 07:26:57.19 tsmdEpkV
>>247
>>244
根拠のない主張や否定は電波と呼ばれるよ

弁護士のトライアスロン王者
菜食超人リッチロール
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 09:15:50.26 OZwIMtnR
肉食い過ぎも糖質摂りすぎもどっちも身体に悪いよ。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 09:25:30.12 1tftqLCu
>>247
江戸も元禄のころになると、ｸﾞﾙﾒ嗜好で本当の健康食とは程遠い。
今の和食のﾍﾞｰｽになってるのは、このころの料理だから、ﾍﾙｼｰなわけない・・・まあ、うまいけどな。
本当の健康な食事は、これ以前の貧しかった時代の食事とか、
元禄でもまずしい農村での食事は、健康食だったみたいだぜ。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 09:35:17.15 RX6+7vJj
粗食の方が長生きというなら、昔の人の方が長生きのはずだが

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 09:51:17.47 1tftqLCu
昔は乳幼児の死亡率も高かったし、盲腸なんかでも死の病だったから、
簡単に比較はできんよ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 09:57:25.96 +P+py0jb
ID:3m9vplUW
こいつうざいねえ。空気読まない。しつこく荒らす

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 10:08:10.52 7Ag0JY/I
>>252
医学は発達して寿命は伸びたが
昔は現代のように皆が半病人になって苦しみながら病死はしていない

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 10:10:41.03 7Ag0JY/I
マイナスカロリー食品は糖質制限という考えでは説明がつかないね

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 10:46:31.08 f9sSXTkp
今日の蕎麦は許されるかな？

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 11:30:41.54 kc53vEPw
蕎麦もお節もお雑煮も、正月くらいいいじゃない。正月開けたら再開すればいいんだし。
って考え方もあれば、
蕎麦もお節もお雑煮も、食べなくったって死ぬわけじゃないんだし、無くてもいいだろ。
って考え方もある。
好きにしる。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:19:37.19 6k43Z0Wt
アンチエイジングの有名な医者、白澤卓司が糖質制限をあちこちで勧めているね
いろんな雑誌でみかけた

他にも「若返るダイエット～」みたいな題名の単行本も糖質制限を勧めてたし、
「ゆるい糖質制限で痩せた」という医者の本もあった
(カマボコ食べるんだとw)

二子めを産んだあと20kgダイエットした、篠原涼子も糖質はとらないとあった
　
糖質オフダイエット流行ってるね

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:22:38.96 ocQPzE06
倖田來未の草ダイエット　母乳の量が少なくなる、骨粗鬆症の引き金になってしまう、と医師が懸念
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
「鍋にハマっています。体重を戻さないと、と思い、鍋料理の草しか食べていない。14～15kgは戻った」
12月15日に出演したラジオ番組で、倖田來未（30才）がそんな告白をして話題になっている。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:36:31.67 NTxp4cd9
赤ん坊はケトン代謝だから、乳の質って重要なのに

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:43:03.54 XmqZETWm
ブームのピークは過ぎた。あとはコアな信者が残るだけ。どのダイエット方法も同じだけど。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:47:24.76 S8AOO+Zz
ごめんなさいごめんなさいごめんなさい

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:58:46.54 B44T7B5N
ブーム過ぎてる？
そうかな？
誤解したまま間違った方法でやってる馬鹿が多い印象が強いけどね

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 14:12:38.01 TjposI2k
>>257
年越しのソバも正月のモチも節度をもって食べればいいんだよ、
あくまでも「少なめを目指す」のであり
糖質ゼロを目指すんじゃないので、ここを勘違いしている人がおおい。

炭水化物を食べない。←×　炭水化物を食べる量を少なめにする。←○

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 14:47:08.90 Zc4Vz+lP
>>252
広島長崎の原爆で亡くなっている方たちは家族もろとも亡くなっている方が多いので
死亡届を出す人がいない。そのため戸籍がそのまま残っていて150歳、
160歳の人がいっぱいいる。それが平均寿命を延ばしている。
しばらくしてイギリスのBBCでも日本が平均寿命世界一というのは
嘘だということが放映される。日本人は政府によって平均寿命を延ばしてもらっている。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 14:49:46.90 Zc4Vz+lP
実際の平均寿命なんぞ70歳ぐらいだろ
80以上生きてる人もいれば60ぐらいで氏ぬ人間もいる
85歳が平均寿命なら95歳ぐらいが頻繁にいなければならない
俺は95歳の人など現実にはあったこともない（テレビだけ）

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 14:52:07.36 Zc4Vz+lP
あと戦後生まれの人の平均寿命は年々下がっており戦争もしていないのに
平均寿命が下がっているのは世界で日本だけだそう。
平均寿命をのばしているのは大正、明治の自然食を食べていた人たちと
広島長崎の死亡届が出ていな人によってとのこと。
現在奈良時代の平均寿命と同じ。奇形児発生率世界一。
内臓奇形が多い。添加物認可率世界一。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 15:50:50.15 5Fci+NGe
>>265
糖質の許容量は個人差が大きいから、
誰もが、あなたと同じ量のソバや餅が食べられる訳ではない。
特に、繊維質やビタミン摂取のために野菜をたくさん食べてると、
麺類に割り当てられる糖質の枠が僅かしかない人も一杯いる。

縁起物だから2～3日くらいは糖質制限止めて、再度導入すればイイと割り切れるなら
年越しソバとか、雑煮の餅を食べることぐらい、何ら問題にならないだろう。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 15:52:23.30 v5fkCHMf
日本って世界トップの危険な国なんだw

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 15:55:52.37 YRzTw+t8
>>267
ウチの祖母は100歳。伯母は97歳。友達の祖母は102歳、祖父は104歳。女性は結構いるし男性も90歳以上なら結構いるぞ。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 16:05:19.07 hKEkMMm9
>>266-268
文章が読みにくいから出典先のＵＲＬか著書名だしてよ
著書のほうは確認できんけど

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 16:16:57.63 NLFvoY0v
確か一定以上の年齢は平均寿命の計算にカウントされないんじゃなかったっけ？

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 16:17:42.14 Rb4MUjrh
俺海外在住だけど、
高級ホテルの和食レストランの入り繰りに、
「当店では日本製の食材は一切使用しておりません」
って現地語でかいてあるぜ・ｗｗｗ
ドンだけ日本手ｷｹﾝなんだ？？

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 16:29:28.07 +dLeKMBT
>>274
普通に生活してるよ大丈夫

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 16:36:06.10 9P450Hqh
>>270
未だにトランス脂肪酸規制してないしね

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 17:11:00.64 1YinzRCq
こんだけアンチが頑張ってるのって最近だと糖質制限スレくらいかな。
根強いよね。。。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 17:31:32.19 /9G8wI+c
平均寿命って0才が何歳まで生きられるかだから
実際の老人の死亡年齢の平均ではないよ

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 17:33:06.28 /9G8wI+c
>>269
何か義務とか達成感だけで
そこまで行くと食事って楽しいものと思えないな

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 18:29:19.93 rmm3TKM4
>>277
アンチは構ってほしいだけだからね
さみしがりだから辞めないよ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 19:00:29.03 5Fci+NGe
>>279
糖質制限で得る物と、食べたいものを食べることで得る物を比較して判断するのでしょう。
ストイックに糖質を制限で得るものが大きいと判断できるかどうかも個人差が大きいはず。
上でも書いたけど、2～3日くらい好き放題食べた所で、減量の成果に大した影響は無いと思いますよ。

余談ですが、ダイエットが順調に進むとき、食事を楽しむ感覚が薄れて、
機械的・義務的に食事をするようになるような気がします。
10年前は王道で頑張りましたが、一緒のの感覚でした。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 21:55:58.25 TjposI2k
>>269キツイ糖質制限の人とユルイ糖質制限の人とでは考え方に大きな差があるから、平行線になるのは仕方がないよ。

自分はユルイ糖質制限をしてるので、年越しソバを少し食べたし
正月のモチも少し食べます、キツイ制限をかけるとストレスたまるでしょ。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 23:03:52.88 +MEns+CY
ネガティブカロリー食品を食べてれば
糖質は関係なし
むしろネガティブカロリー食品の糖質を積極的にとることにより
エネルギーがまし生活が生き生きして、しかも痩せる

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 23:07:11.22 +MEns+CY
一日50カロリーで２０年生きてる森美智代氏
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 23:51:03.62 5Fci+NGe
今日はソバを食べようと思って、野菜類を絞って生活してみた。
上手くいったので、そのご褒美に年越しソバ1/3人前程度を楽しめました。
間違って糖質を摂ってしまったら、ソバはキャンセルするつもりだったけど、

一応成功

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 02:42:16.77 RJBQfQv/
あけましておめでとうございます。
本年はココを卒業する予定ですが、もうしばらく一緒にがんばりましょう。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 07:52:17.81 bxh1HzTI
>>285
ちなみに蕎麦は全粒粉の複合糖質だから体に良い食べるべき食物

野菜は葉物野菜が半分以上を占めるべき
葉物野菜とは、ホウレン草、小松菜、春菊、空芯菜、セロリなど
果物は全般的によいのでそれらと混ぜてもいい
ただし柑橘類のみかんなどは単体で食べること

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 09:33:24.17 JSW3OYnD
>>287
>蕎麦は全粒粉の複合糖質だから

そんなそば、あるの？
相当高価でないとありえないのでは
だからと言って、高価なそばがそうとは限らない
一般的なものは、ほとんど小麦粉が大部分しめているまがい物

そば程気をつけなければいけない食べ物だよ

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 09:55:57.25 xxaERrsI
糖質はなんであっても脂肪の元
良いも悪いもないってことくらい理解できないのかよ
気持ち悪いのが居ついてるね　

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 10:34:12.61 doM+sacP
短期間で痩せたい時や糖尿病改善には役立つと思うし、
無駄な糖質を制限すること自体は良いことに違いない。
でもやはり毎日肉や油っこいものばかり食べてたら
明らかに癌などのリスクが高まるから、野菜や植物性
たんぱく質などを積極的に摂るべき。実践してる人の
ブログとか見てたら「毎日焼肉」「毎日ケンタッキー」
みたいな人が結構いて気になったわ。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 13:15:33.29 u5Ay5hCB
キモいのはおまえ
２chでキチガイ集めて気持ち悪いと言ってても
世間で笑われてるのはおまえのほう

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 13:21:27.04 cWHrsior
>>290
糖質制限という言葉がそもそも詐欺師で
肉食・油過多療法というのが正しい
もちろんそんなキチガイな療法はあるわけでもなく
キチガイが騙されてるだけ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 14:03:42.18 Acr6Q9fy
豆腐を１日1キロは食う

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 14:07:40.79 Wzr5P2lx
でもほとんどは水分なのでしょう？

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 14:11:08.12 UfGnnuBI
私は棺桶に入る数日前まで発明を続けるつもりである。
毎日、パン、野菜、果物ばかりで、一日分が普通の人の一食分で、
ほとんど肉食はせず、まれにイワシを食べるくらいだ。
自分が３時間くらいの睡眠で昼夜仕事ができるのは小食のためであり、
その精力は菜食のおかげである。

by トーマス・エジソン

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 15:49:13.22 UnFZG49m
菜食信者は菜食スレに行けがいいのに
って言ってもムダか

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 16:50:09.81 5o/5VHrB
必須アミノ酸欠乏した低脳だもんね
>菜食信者

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 16:50:26.12 2o0V7d8x
あけおめ

糖質の低い酒おしえろ
リキュール系が飲みやすいが

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 16:51:59.31 Wzr5P2lx
ウイスキー
糖質０の発泡酒

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 00:27:41.30 p6iXr04A
糖質0の日本酒

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 01:12:30.95 oTF8Mcqe
>>206
著書は古いのかもね。
江部さんのブログ読んでみたら？
で、納得できないことは質問してみたらいい。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 01:33:02.31 KoZo6pTh
>>301
>>206じゃないけど、入院して聞いてきましたよ。
糖質とらなければ、満腹OKだし、飲酒もOKとおっしゃっています。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 04:12:37.22 88JHVcKV
満腹OK→標準摂取量の範囲内
飲酒OK→糖質0限定

304:302
13/01/02 11:03:49.46 KoZo6pTh
>>303
そんな嘘をどこから持ってきたの？
標準摂取量の範囲内なんて聞いたことありませんよ。

飲酒は、糖質の多いお酒は避け、糖質の少ない物を選んで飲む
だけど、飲み過ぎは体に良くないので、節度を持って飲む
×：日本酒、白ワイン、ビール、リキュール類
△：赤ワイン（グラス2～3杯まで）
○：焼酎、ウイスキー、ブランデー、ラム、ジン、テキーラ、ウォッカ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 11:34:55.45 2OGNuHRs
標準なんて気にしないで肉を食って食って食いまくるほど効果があるのにね。何言ってるんだかｗ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 11:39:13.29 SYGXBYkw
------------------------------------------------------------
なお糖質制限食は、カロリー無制限ということではありません。
一般的な標準摂取カロリーの範囲、すなわち
男性なら１６００～２４００キロカロリー
女性なら１２００～１８００キロカロリー
くらいが目安です。
------------------------------------------------------------
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 02:51:25.89 7wof2TkV
１ヶ月糖質制限やって空腹感を感じない体になってたんですけど、
この３日間、おソバとかおもちとか炭水化物を多く摂る食事を続けたら
空腹感を感じる体に戻っちゃいました　今猛烈にお腹空いてます
やはり炭水化物取るとお腹が空きやすい体になるんですね
自分の体で証明することができました

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 07:51:50.97 Is9rNkpx
>>307
俺も今同じことを考えていた・・

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 09:25:37.44 90sZp4Jm
スーパー糖質制限やるとそうだよね。
さらに怖いのは以前の炭水化物と同じ量を食べても、より体重が
太りやすいこと。やっぱ筋肉が落ちたんだと思う。。。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 10:52:02.67 V42JwYcs
>>307
全く同じ状態です。現在かなり空腹ですが測るとウエスト2cm増加。
この3日間で久しぶりに血糖値上昇による猛烈な眠気を味わいました。
何よりも体がだるいのが嫌な感じでした。指もむくんだ感じだったし

ケトンモード再開過程はキツイですが、ここでやけくそになったら、
恐ろしいリバウンドしかないんで頑張ります。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 10:59:38.63 zTNilCd8
>>309,310
糖質制限止めて増える重量は、もともと肝臓と筋肉に貯蔵していたグリコーゲンの重量。
糖質制限開始1週間で落ちた重量（5kgくらい）を再度貯蔵してるだけだから気にするな。

その後、じわじわと増える分は自身の不摂生だから反省してください。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 11:43:46.76 8dRs/B0/
3ヶ月間運動で88kg→75kgまで落として、ここ2週間75kgで停滞してた体重が
炭水化物を抜いただけで、2日で一気に2kgも落ちた

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 12:19:06.61 YOrR3EHx
デキストリン飲め

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 12:42:54.56 TVLT9ofB
　　「クリスマスだから　→　ケーキを食べよう」
　　「お正月だから　→　お餅を食べよう」
　　「縁起物だから　→　甘いおとそを飲もう」
という発想は、ちょっと一般世間に合わせすぎじゃないですか？
本来は、
　　「自分は痩せたいから　→　○○を食べよう、××をやめよう」
　　「自分は健康でいたいから　→○○を食べよう、××をやめよう」
と考えないと、何をやっても世間に流されて損するるかも、と思いますよ。

自分の食習慣は、世間じゃなくて自分が作らなくては。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 13:10:13.16 RQDRIsuU
まあいいじゃん
単なるダイエットなんだから
糖尿のひとだったらコラコラやめなさーいって話だけど

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 15:15:59.48 V42JwYcs
>>311
なるほどグリコーゲン・・・調べてみました。運動もして消費がんばります。
今日何かスポーツの試合に出る予定だったら丁度良かったのかもですがw
ありがとうございました。早くケトンモード取り戻したいです

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 16:08:19.18 5LAzCttS
>>307
1日と2日でモチ1キロ食べたわ
他にも色々食べて、体重が2キロ増

絶えず空腹感を感じるようになっている
これはヤバイな

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 16:15:18.77 kpeZlGpT
>>310
血糖値上昇では眠気はこない
眠気はインスリン過剰分泌による低血糖症状
だるいのもそう

あんたは糖質をとるとヤバイタイプ

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 19:21:06.56 YJ9DXE/6
>>317
いろいろ食べてるのに餅のせいだけにするキチガイ
餅だけそんなに食えるか、バカ
砂糖や醤油や酒飲みながらガブガブ食ってんだろ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 19:38:22.37 +KBh91B8
ガブガブ食うって凄い表現だな

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 20:56:25.95 BG3Cqcgi
ｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ食うって、はやらせよう！

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 07:48:45.89 /duIvXmc
>>317-321
まぁ、「お正月だから」といって餅を食べるのは、
良くないですね。

よくある間違いは「少しなら大丈夫」と自分を許して
しまうことです。これが本当に「少し」で我慢できれば
いいですが、そうはいかない。

いっぺん食べ始めると「もっと、もっと」となってしまう。

炭水化物は消化が良いので、歯止めがきかないんですよね。
お蕎麦なんか「のどごしを楽しむ」と言うくらい、ぜんぜん
噛まない。お餅も、おぞうにだと、あまりかまない。

これがマズイとおもいますね。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 08:42:23.05 4K+UNLcG
肉食って食欲がわかないと思い込むのは
油の取りすぎで気分が悪くなってるだけ

実際やればわかるがそんな食事毎回やってると
体調が悪くなるしすぐに病気になる

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 11:31:01.02 wjbixC3S
おまえは医者か？
ちゃんと理論的にそうだと言えるのか？
肉食って気分が悪くなるのは自分だけで、他人もそうだと言い切れるのか？

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 12:10:49.04 8r4M4f0r
>>317
餅1キロってすごいね。

自分は黒糖饅頭を30個くらい食べた
1キロ増えたけど、昨日にはもとに戻った。
今年もがんばろー！

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 12:33:25.78 HHUbbSyL
焼肉の腹持ちの良さは異常

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 13:14:12.26 4fdVJNAq
肉食したから進化したというのは完全な間違え。
人間の祖先が弱かったから、腕力より頭を使うようになった。
地球の大部分は海。進化の過程で、強いものは海に残れたが、弱いものは陸に上がった。
陸地の方でも、恐竜や肉食獣など強者がいて、木の上で生活するなどして手や頭が進化した。
肉食獣は肉ばかり食うが人間よりも文明・知能は悪い。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 14:15:12.80 gyj9Fj/I
肉食と糖質制限は違うしダイエットなんだからほっとけ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 14:28:38.08 Az7puItY
368 ：病弱名無しさん：2013/01/04(金) 10:06:13.22 ID:Wgn6xm6V0
フォークス・オーバー・ナイブズ~いのちを救う食卓革命 [DVD] いいョ

この中じゃ糖質制限とかあんまり意味なくて油摂取がいかんらしい
糖尿病とか菜食喰い放題で簡単に治るとかww

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 14:55:19.28 Q4Y6+7nF
>>318
調子のってラーメン食べてから約2時間後にそんな感じでした。
病院にかかってないので無知なままでしたが、低血糖症状なんですね。
スレもあったので覗いてみましたが、制限前の自分と当てはまりまくり
そこ見ても、糖質制限し続けたほうがいい、と再確認。
ダイエット目的で始めたけど、ちょっと真剣度が増しました。
ダイエット板なのにスレ違いな書き込みで失礼しました

331:318
13/01/04 15:20:00.84 5S4QeKM/
>>330
気にすんなｗ
自分も同じタイプで、炭水化物を一切止めたら体の不調がなくなった
糖尿とかダイエットがもう関係ないｗ

ビタミンやミネラルをしっかりとると更に体調よくなるよ
ソース自分

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 15:38:52.31 Az7puItY
糖尿病は菜食で簡単に治る（糖質制限関係無し）
全米大ヒット映画「フォークス・オーバー・ナイブズ」

予告編　動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 15:43:31.60 rCJ13OKT
シュークリームうまぁ

なんかたがが外れたな　クリスマス、正月のせいで

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 16:02:19.65 +px5FbOk
ﾉﾛｳｲﾙｽにかかった場合、以前だったらポカリスエットにおかゆを食ってたんだが、
今後はそういうわけには行かないなあ。
みんな病気のときとか、何食ってる？

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 16:11:08.47 TWwmlh1b
>>334
そういう場合は、大人しくポカリ飲んでもいいのでは。
おかゆは、う～んどうしよう。

私は、今日から糖質制限始めようとしたら、晩御飯がカレーライスだと聞かされた。
作ってもらう身なので、あれは食べる、これは食べないとか言いずらい。
でも、言わないといつまでも出来ないもんね。
がんばってみるよ。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 16:16:03.03 U2kHDlMr
糖質制限の比率は年齢とか持病で変えなきゃいけないようだ
年寄りには動物性タンパクの量は注意せんといけんみたい
同供している80歳の婆ちゃんも同じような糖質制限食にしてたんだが
休み明けで病院連れてったら尿素窒素というのが高くなってて
医者から怒られたよ
加齢で腎臓の機能が弱まるとタンパクを分解したさいにできる不要なものが
血液の中のたまりやすくなんだってな
医者は糖質制限は否定しなかったけど、むしろ肯定的
でも年寄りには比率を変えろと注意されたよ
みなさんも気をつけて

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 16:19:35.11 U2kHDlMr
>>334
そういう時は吸収がいいお粥食ったほうがいいだろ
回復したらまた始めればいい
目的(が健康の為にやっているのに本末転倒になりかねない

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 16:29:09.28 +px5FbOk
>>335、336

ありがとう。
そうだよなあ・・・おっしゃるとおり、おかゆもﾎﾟｶﾘも飲んでみようと思います。

>>335
確かにご飯作ってもらう側だと、やりにくいなあ。
しかもｶﾚｰとかうまそうだし・・・
自分は結局親と同居しているときは、食事内容かえるの無理だった。
ＭＡＸ白米に半分玄米混ぜてくれるようになっただけ。。。
しかも、おやって何でもいいから腹いっぱい食わせようとするからなあ。。

339:338
13/01/04 16:30:16.23 +px5FbOk
すまん、ｱﾝｶﾐｽ
336→337

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 17:33:49.54 E+2RktYz
穀物食うと明らかに体調悪くなる。砂糖は大丈夫みたい。
同じ人いる？

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 17:50:33.68 sbPNkrHj
いない。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 18:00:13.26 +QiW0o6z
肉、砂糖、小麦食い過ぎると調子悪くなる

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 18:06:03.38 iRyI1SSc
そんなことはない
食べたら結局ウマい

デモ食べたらだめだから必死で我慢してる

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 18:11:02.06 TbVJ77Xb
お前らケトアシドーシスなんてなってると
腹痛や嘔吐
ひどいときには昏睡になって死ぬぞ

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 18:15:49.53 EkyT2/p3
>>340
穀物っていうより、特定の穀物なんじゃない？
俺は米は大丈夫だが、小麦、は少しアレルギーがある。特に全粒粉がだめらしい

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 18:18:24.82 WQ2u6EJ1
栄養に乏しいおかゆよりも蔘鷄湯が病人向き

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 20:18:42.72 8lyThKDY
さて、大晦日から三が日は実家で糖質三昧だったので、
今日から一週間掛けて体内から糖質を追い出すぞ。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 20:37:17.81 ZLG3/7Ub
今日は3週間ぶりにスポクラ行った
年末から運動出来なかったんだが、キッチリ1kg/週で体重が落ちてた。
糖質制限してたら運動しなくてイイね。スポクラは続けるけどね。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 20:46:28.45 7t2eBnMn
>>334
飲み物は、まずいらしいがポカリから砂糖を抜いたような水が
DSで売ってるはず。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 20:56:12.92 sbPNkrHj
>>334
ぐぐって、経口補水液を作れ。まずいけど我慢して飲め。
体内でウィルスが繁殖するから下痢止めは飲むな。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 20:56:52.91 sbPNkrHj
>>348
その程度なら誤差の範囲だろ

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 21:21:39.01 ZLG3/7Ub
>>351
書き忘れたけど20日間行ってなくて、3kg減ってた。
3日間で500gだったら誤差かもしれんけど、今回は誤差じゃないよ。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 22:25:40.08 0BgcPgRu
>>332
決して強制はできないが、しかし
もし国民全員がベジタリアンになって1980年頃の肥満率に戻れば、
１兆ドル（80兆円）も医療保険を削減することができ、
しかも皆が健康になる。素晴らしいことだ

by　オバマ大統領（選挙前の演説にて）

ソース　youtubeの動画参照
Barack Obama responds to vegan question (Subtitled)

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 22:29:53.18 KNoIzRQn
糖質制限を続けていると反動で甘い物や炭水化物を過食する事はない？

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:08:13.94 ZLG3/7Ub
>>354
一度スナック菓子に手を付けてしまった時は、次から次に口に運びたくなる衝動が大変だった。
減量が終わるまで手を出さないことにした。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:19:25.32 8NKDTA9U
>>354
この前、カリントウが賞味期限間近ということで、
198円が50円で叩き売られていた
270ｇあって、全部で約1300kcal
半年ぶりだが、つい安いので買ってしまった
ちょっとずつ食べるつもりが、一気に全部食べてしまったわ
恐ろしいわ、胃というか体が炭水化物を求める衝動というのは

更に恐ろしいのは、そのカリントウを4つ買ってしまったことだな
あと3袋、捨てるのはもったいないし、悩むわ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:31:46.50 byNYmK02
おまいらきつい糖質制限を無理して続けて摂食障害にならないようにな。
食への欲求を無理やり抑え込むと反動で、なってしまう人も少なくはない。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:44:03.88 ykUd9/k5
>>346、349，350
ありがとう。ちょっとぐぐって調べてみます

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 01:03:29.96 IQirZyNs
カレシ(河童)は美容師でお金なぃ。。
どうしたら儲かりますか？

ネイリストAzuデス。
JEWEL関内店でテンチョーしてぃます。
ブログまぃにち更新してるから
見てくださぃね！コメント挿入大歓迎デス
URLﾘﾝｸ(profile.ameba.jp)

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 01:33:08.71 7GjTLthh
>>355
スナック菓子は袋を開けたら途中で止まらなくなるよね。
最初から買わない事だね。
>>356
1袋で止まって良かったね。
ほんと炭水化物は止まらなくなるから恐ろしい。
化学調味料や質の悪い油、精製されている物は中毒性が高いらしいよ。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 02:34:52.63 ZECQpm7y
>>360
高糖質なものの誘惑はあまり感じないんだけど、化学調味料は麻薬だと思う。
ウェイパーで味付けした肉野菜炒め、肉＋もやし＋白菜の蒸し鍋に
某焼き肉屋の塩ダレ＋酢＋ラー油とか手軽で美味しくて頻繁に食べてしまう。
維持期で体重、体脂肪率は変わらず、肌はつるつる、ピル処方の
為の血液検査の値は異常無しだけど、糖質制限だけでなく、
化調制限、塩分制限もしないとだよなあ…。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 02:57:42.26 dSRKjMn7
>>360
炭水化物で食欲が止まらなくなるのは、血糖値が暴れているからじゃない？
スナック菓子（甘い物）食って血糖値急上昇、膵臓がインスリンが出して血糖値ダウン、
血糖値がダウンしたのを関知して空腹感絶頂、スナック菓子（甘い物）食う、以下繰り返し。

これって、糖尿病の初期症状だとか、隠れ糖尿病だとか、色んな話聞くから怖いよね。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 04:47:14.90 wmx2Yen2
>>361
糖質制限はできてるからまだいいね。
化学調味料は脳に有害なようだし癖になるから要注意だよね。
酸化した油やトランス脂肪酸にも気をつけてる。
>>362
睡眠不足の時に食欲が更進して甘い物を過食しがちになる。
睡眠不足も糖尿の原因になるらしいよ。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 05:47:10.96 WdVLDnM2
>>340
なる
寝起きが悪くなったり、食後に睡魔が着たりする
糖尿病かもわからんｗ

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 11:24:28.65 PKB5+bjJ
>>360
>スナック菓子は袋を開けたら途中で止まらなくなるよね。

100均で売っているスナック菓子、いつの間にか量が減っているな
1-2割は確実に減っていると思う
とんでもない値上げなんだけど、健康には良いんだろうな

100均じゃないが、不二家のホームパイの削減が凄いわ
大袋入りが、昔は、52個あったと思う
その頃は、よく食べていたな
それが、48-44-42と減っていき、
今は、40個になって同じ値段で売っているわ
まぁ、これも消費者の健康の事を考えているんだろうなｗ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 12:18:16.89 leUwt11d
炭水化物という観点から見ると世界が変わって見える

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 12:31:33.98 oKHdTlR8
>>345
米も小麦もダメみたいだ。
蕎麦とスパゲティ好きなのに・・・
悲しいなぁ

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 13:06:14.31 AAciXbaY
>>367
アレルギーがあるひとは早めにアレルゲンの検査してきたほうがいい
花粉症あるやつも
タンパクの摂取が増えると今までアレルギーじゃなかった食品まで
アレルギーになることもある

早めに検査して、アレルゲンとして出ている食品は控えて他のもので
代用するとかにしたほうがいい
隠れアレルギー食品を大量に摂取することで表在化するケースあるから
高タンパク食にするときはアレルギーある人は要注意
食べ物以外の花粉症あるひともな

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 13:23:09.11 YiGjPL8z
糖尿病は菜食で簡単に治る（糖質制限関係無し）
全米大ヒット映画「フォークス・オーバー・ナイブズ」

予告編　動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 14:00:25.28 9+APcCs9
>>365
あ、自分も思ってた
昔はずいぶん食べ応えあったのに。
あと、数だけじゃなくて、一つ一つの大きさも小さくなったようにおもうけど、気のせいか・・・

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 15:15:17.60 IVqRb4q3
>>369
糖質なんか全然関係ないって言ってるね
むしろ果物や野菜の糖質は取るようにすすめてる

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 16:01:10.00 S9z3D+dm
>>361
貧血じゃないか？
糖質制限してるのに、
ピルを飲んで甘いものに弱いのは、ホルモンバランスがよくないのかもしれない
ビタミンＣと鉄分摂取を強化しとくといいよ　

373:365
13/01/05 18:22:02.26 PKB5+bjJ
>>370
>一つ一つの大きさも小さくなったようにおもうけど、

これ、ホームパイのこと？
やっぱりそうか、若干小さくなったように思ったが、
自信がなかったんだよ
不二家って、山崎パンに買収されたんだっけ
それから、そうなったのかな

374:361
13/01/05 19:36:01.59 ZECQpm7y
>>372
甘いもの、高糖質なものは、たまに人工甘味料、おから、ふすま等を
使って自作したり、誰かとの食事は状況に合わせて周りと同じように
食べるけど、強い欲求はないよ。
手軽に美味しく調理できるし、味にパンチがあるから化学調味料を
常用してしまう、という話。今後は化調と塩分も控えたいなと思う。
サプリは医師に相談しつつ、個人輸入してるよ。

375:361
13/01/05 19:40:59.11 ZECQpm7y
>>372
ちなみに経口避妊薬は治療の為でなく、安心感が一番の理由です。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 20:32:09.07 7BTVVc/B
>>369
果物や野菜の糖質はとったほうが良いだとさ

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