★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ23★★
at SHAPEUP
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:56:42.51 uJxALDAK
>>132
精製しすぎたものを食うな
パンは全粒、米は玄米を、砂糖は黒糖
精製されすぎてて、負担無くブドウ糖として吸収されて急激に血糖が上がる。
本来なら糖質は自然界で非常に希少価値のあるものだったのに
簡単に手に入り加工品が増え今ではあふれすぎてる
これが人間のバランスを崩しているんだよ
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4725日前に更新/326 KB
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