★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ23★★

★★最強!低炭水化物� ..

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 16:31:42.56 tuxJ416N
豆乳は1日1杯でも多い人もいるから毎日飲まないようにしたり、大豆類取る日は飲まない。
ナッツは毎日はやめて、食べるとしても10～20gまでにする。
あとはチーズの日や焼き海苔とか。
さきいかは少量で（10～20gくらい）満足するよ。
アトキンスのようなチョコバーもいいし。

こういったものをローテーションで食べればいいんんじゃないでしょうか。

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