★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ23★★

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ23★★ at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 12:55:36.08 vwaGd1ns
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。

※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
URLﾘﾝｸ(www45.atwiki.jp)

▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
※専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！！
▼>>980を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ22★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 13:00:24.30 g7vspjR5
>>1乙。クリスマスケーキ予約した？

3:1
12/12/19 13:04:14.34 7DpMEyDE
>>2
うちにクリスマスは来ないのよ

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 14:39:29.43 UpTqcTAI
朝と夜のご飯をやめただけで、毎週1，2キロ減っていってる。まあ100オーバーだったから当然なんだろうけど
しかし、頬の皮や腹回りの皮がたるんでシワっぽくなってるんだが、これ治るのか？？大きいきぐるみ着てるみたいなんだが・・

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 15:38:02.15 dbxUiJdn
>>4
100kgオーバーの人が大幅に痩せた時の皮余りは完全には治らないケースが多いみたいだよ
前スレを消費しきってからこっちにレスしようぜ

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:28:24.67 J/qqOcEW
>>4
朝夜なにやめても１，２キロぐらい減る
何もしなくても一食ぬけば1キロぐらい余裕で減る
引きこもりは体重の増減とか経験ないんだろうけど

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 10:47:23.23 wGhxXJSP
>>6
オマエヒッキなんか
働けよクズ
それにしても米パン野菜食ってるアホ多すぎやな

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 11:41:05.52 PZi4017W
パンとご飯はいらないけど甘いものは食べたい
ローソンのロールケーキは終わってしまったのか見当たらない

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 14:45:33.50 Ml37wVsz
ナッツとノンシュガーチョコを調子にのっておやつによく食べてたら、出血過多(生理時)で
しぬかとおもった　泣

豆乳もあんまりよくないみたいだし、女性の場合、低糖質おやつはなにがいいでしょうか？

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 15:18:20.81 //rBPbSu
>>9
フリスク

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 16:25:43.57 tuxJ416N
何でも食べ過ぎなきゃいいだけ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 16:31:42.56 tuxJ416N
豆乳は1日1杯でも多い人もいるから毎日飲まないようにしたり、大豆類取る日は飲まない。
ナッツは毎日はやめて、食べるとしても10～20gまでにする。
あとはチーズの日や焼き海苔とか。
さきいかは少量で（10～20gくらい）満足するよ。
アトキンスのようなチョコバーもいいし。

こういったものをローテーションで食べればいいんんじゃないでしょうか。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 16:33:56.71 SRdRQ3qo
>>9
その出血の原因はナッツとノンシュガーチョコで間違いないのですか？

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 17:14:50.00 N0CI8rFE
チョコはチョコットにしとけ。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 17:47:12.45 QafSGe8y
自分は生理が3週間続いてるよ
ナッツもチョコも食べてない
ググったら続きすぎるのはホルモンバランスが崩れたんだろうとか言われてた

たくさん食べてるけど、やっぱり栄養の偏りって体によくないんだね
標準体重になるまでこのダイエットはやめないけど

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 17:49:23.33 NAR4jnJw
12月頭の頃75だった体重が糖質制限と食事制限(1日1000カロリー未満)、温泉で半身浴2時間と黒酢、ヘルシア摂取毎日やってたら65まで落ちた
あと10kがんばる

男だけど(´･ω･`)

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 17:50:40.30 1nQnqlrY
>>16
リバウンドするよ

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 17:55:13.03 NAR4jnJw
>>17
何と無くそんな気はするけど体重が毎日0.5ずつ落ちて行くのみてたら楽しくなってきて(´･ω･`)ｗ

まあすきなものは食べてるから頑張れるはず

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 19:07:25.10 4Cf/Xuf0
女っなんですぐ生理の話すんの？
キモいんだけど？
大便の話くらいキモチワルイ
男性もいるんだから少しは気遣ったら？
ネットだから何でも話していいってわけじゃないでしょ
不快に思う人もいるんだからそうゆう話は専用スレだけでやってくれよ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 19:14:31.12 neZtDq1Y
>>15
不正出血？
病院池

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 19:27:25.60 EBW+yjca
いまどきヘル死ア飲んでる人って…

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 19:50:22.21 chbE4iCk
>>12
豆類は毎日とってるとガンになる

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 21:26:23.57 PByQTmlQ
>>22
生きてるだけでガンになる

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 21:43:23.19 FnamEYfH
お正月、皆さま何食べるのかしら？
おせちとかどーするんだろう。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 21:56:45.26 QdsMX+Be
洋風おせちとかならいいんじゃない？
ローストビーフとかロブスターとか

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 22:38:06.04 H286WP9F
お雑煮とか困るよね
おもち何個入れる？とか婆ちゃんが聞いてくるし
要らないって言っても縁起物だからって食べさせようとする

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 22:39:29.00 KyM6zYoN
「やかましい！お前が食って喉に詰めて死ね！」って言えば、もう言うわなくなるだろ。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 23:03:02.15 TyCvCyYN
>>26
最終的には病気で食えないと伝えたらOK

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 23:22:24.59 1nQnqlrY
>>26
お婆さんがお幾つか知らないけど、
「ばあちゃん、今、怪我してっからダメだ。食べるなって言われてるんよ」でOK。

(餅食うと傷が膿むと言う迷信がある)

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 23:53:14.45 DJVrn56N
正月なんだし餅の1つぐらい食べちゃうぜ
日本の正月は餅だぜ

クリスマスはケーキだし年越しはそばだし、この時期は糖質制限者にはツラいわ

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 23:54:30.71 H286WP9F
>>28 >>29
なるほどね。やんわりと言うしかないよね。
正月早々角が立つようなこと言いたくないし。

もともと我が家のお雑煮ってブリやらなんやら入ってて具だくさんだし、
ダイエット云々以前に餅ひとつだって食べるのキツイんだよね。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 03:19:30.71 53nFmTL9
正月に里帰りした時くらいは普通に食うよ。
正月明けたら再開すればいいだけ。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 07:01:27.55 TM6MyU/5
>>25
そんなもん糖尿が食ってたらマジで死ぬぞ
動物性タンパク質の継続的摂取は合併症で肝硬変を引き起こす

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 08:43:58.98 XrfbYuDX
＞動物性タンパク質の継続的摂取は合併症で肝硬変を引き起こす

はい、ウソですw。そんなこと言ってたら西洋人はみんな肝硬変ですw

それに…「何の合併症」なの？アホらしいw

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 09:43:51.22 TM6MyU/5
>>33
NHKで脂肪肝の人間が動物性タンパク質とりつづけたら
肝硬変になるとかいってたね

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 10:05:24.98 oRtKkWaa
>>24
クリスマスケーキも正月のモチも節度をもって食べればいいんだよ、
あくまでも「少なめ」を目指すのであり
糖質ゼロを目指すんじゃないので、ここを勘違いしている人がおおい。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 12:21:59.00 aac7A3+a
>>35
それ糖質も一定以上摂取している事が大前提だよ
糖質制限下とは全く状況が違う

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 13:28:00.56 F7F2zSnB
>>35
自分にレスしちゃってどうしたの？

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 14:02:43.85 K8wfMPjo
抽出 ID:TM6MyU/5 (2回)

33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/12/21(金) 07:01:27.55 ID:TM6MyU/5 [1/2]
>>25
そんなもん糖尿が食ってたらマジで死ぬぞ
動物性タンパク質の継続的摂取は合併症で肝硬変を引き起こす

35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/12/21(金) 09:43:51.22 ID:TM6MyU/5 [2/2]
>>33
NHKで脂肪肝の人間が動物性タンパク質とりつづけたら
肝硬変になるとかいってたね

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 17:55:17.03 zPrTsdW4
>>37
間違い、そんなこと一言も言ってなかった

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 12:26:40.97 z7qn2KnG
>>31
餅（ガムやチューニングキャンディとかも含め）は歯科治療でもNGに
なるんじゃないかな？
仮の詰め物で餅系の質感は駄目だと言われてる、もありかも？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 14:22:26.26 SEvAI8V+
「水道水の塩素が食物アレルギーに関係している」ことを英米の学者が示唆
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
水道水には殺菌のために微量の塩素が含まれているが
これが食物アレルギーに関連していることをイギリスの学者が「MailOnline」に発表した。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 20:10:59.05 GRSUoS8D
糖質制限しているお前らは、正月の食事をどうするつもりか、教えろください。

私は、お節や餅に未練があるんだけど、我慢するしかないと覚悟している。
インダクションはしたくないのと、減量が止まるのを防止したいから仕方ない。
年越しそばは、そば粉100％のそばを2～3本啜って終わりにして
正月明けまでは、いつも通りの牛、豚、鶏、魚のローテで乗り切るつもり。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 20:55:15.49 BIw/hm8Q
>>43
餅を噛んで味わったあとに飲み込まずに吐きだしたらおk。
同時に糖質制限食を食べれば腹も膨れて餅も食った気になる。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 21:30:55.54 yjp2vsvo
>>43
適当調べだけど
小麦グルテンで疑似お餅作れるみたい
別ページの写真見る限りあまり期待しないほうがいいかもだけど
URLﾘﾝｸ(melma.com)

低糖質工房ってところに100g/糖質4.5gのお汁粉があるそうな(高いけど
正月だし少し奮発してひとつ食べて満足するとか
URLﾘﾝｸ(fukubukuro01.blog.so-net.ne.jp)

年末年始に時間あるようならメニュー調べて代用品作るのがいいかと
自分は少しレパートリーを広げる予定

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 22:32:04.60 t0QYavBq
>>43
クリスマスも正月も関係ないねー
いろんな意味で・・・

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 23:00:33.66 zlhOK888
>>34
糖尿のやつの話してるのに　「「何の合併症」なの？」ってアホやなｗ
糖尿病だろうがw

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 00:53:58.35 YpcLcfEc
ありがとう。おかげで吹っ切れました。

>>44
ちょｗ
子供の目の前で、食べ物はき出すのはマズイなぁ・・・

>>45
かえって代用品食べると本物が食べたくなりそうで怖いね。
当初の覚悟どおり、今回の正月は我慢して過ごします。

>>46
クリスマスは宿泊出張になったからケーキと縁が切れました。
さすがに正月は自宅にいるので、何を食べて過ごそうかなぁ？と思案した次第
あと半年くらいで糖質制限を解除できそうなので、来年のクリスマスを楽しみにします。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 01:17:57.95 06kImYpn
俺、1年後痩せてたらフルーツタルト食べるんだ・・・ほらこれ、美味しそうだろ？

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 02:27:38.01 M/dVuuiH
皆厳しく考えすぎ。餅やケーキの一つくらい食べても
ちょっと運動してグリコーゲン消費したらいいじゃん。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 02:58:02.69 06kImYpn
横になってもめまいがする、気持ち悪い、ォェ・・・
ちょっとジャムでも舐めようかな・・・

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 03:12:42.37 06kImYpn
ジャムたくさん入れたヨーグルト食べたらおさまった・・・
あんなに肉とか野菜とか腹一杯食ってるのにな

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 05:56:24.82 otqxERb/
>>48
そばは今からじゃ遅いかもしれないけど、豆腐の麺があるよ。中国産しかないのが残念だorz あれ特許がないはずなんだ。日本の企業も作って欲しい。

餅はフードプロセッサー持ってる？(持ってないと混ぜるのがちょっと大変)
グルテン作るといいよ。
強力粉200gに水120gと塩小さじ1/2入れてよく混ぜる。5分ほど捏ねてビニールにいれて放置。20分放置して5分こねてを3回繰り返して、出来れば冷蔵庫で一晩おいて水の中でよく揉むと約卵1個分のグルテンが採れる。

で、少量しかとれないので、市販のグルテンを混ぜて増量。
長細い形にして、糸で切る。
フライパンで焼くと、もちっとしてて美味しい。茹でてもいい。

餅食いたいってうるさい婆さんに作るんだ。もちろん正月は餅もあげるけどそれ以外の時期はこれ。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 09:27:37.72 QAhIXT1t
理想的な血液とリンパは弱アルカリ性でないといけない。
血液がアルカリ性であれば、強烈な殺菌力を持っているから、
風邪はひかないし、頭痛もしなければ、肩もこらない。

動物性の蛋白質を取ると消化される際、尿酸という酸ができる。
それが血液の中に入って膠（にかわ）のように血液に沈殿して、
動脈硬化を起す。

by 中村天風

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 09:49:30.84 EeMIr4pi
何食べると血液がアルカリ性になるのか、全く書いてこないあたり眉唾ものだなー
炭水化物の取りすぎでのデブ＆糖尿病＆動脈硬化の方が圧倒的に多そうだし

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 10:48:42.85 Him3JDur
>>43
おから餅とハムとイカを食べます。
おから餅はいつも食べてるけど。
年越しはおからすいとんでも食べます。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 10:57:39.30 YpGLF/+B
>>55
アルカリ性食品を知らんのかね？無知もいいとこだな

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 11:01:05.12 lJBkO2mR
じゃぁアルカリ性食品食えば良いじゃん

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 11:06:46.02 uf5+qwy4
>>50
運動したら負けだと思ってる

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 11:07:52.11 YpGLF/+B
>>58
そういうこと
大量にアルカリ食品とってれば、風もひかないし
病気にもならない

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 11:25:18.92 Wcm5NIx1
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
この人は早死にしますか？

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 11:42:10.12 ZMVmD0rv
>>57
炭水化物デブの方が嫌ですね

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:55:36.60 79b+v6tA
ケーキ食ったったぞ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 13:56:05.88 ykT1rHmC
糖質がすくないタイプですよね？
お手製かしら？

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 13:57:42.64 uf5+qwy4
ブッシュドノエル
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 14:47:23.00 79b+v6tA
>>64
一応、チーズケーキにしといたが、ノーマルなクリスマスケーキも後にひかえてるorz

リバウンド必死

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 15:13:32.66 GMzfM0Q1
2～3日食べ過ぎてもちゃんと元に戻せれば大丈夫だけど
そのままズルズルいっちゃうとリバウンドだよ～。
メリハリが大事だと思う。がんばろう。

68:MUR
12/12/24 16:37:03.29 11RgbiCs
そうだよ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 17:32:17.12 bjDjtH4v
>>62
意味がよくわからん
アルカリ性食品いくら食っても太らんよ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 17:48:21.09 bjDjtH4v
>>54
中村天風に心酔した人々

東郷平八郎、原敬、山本五十六,昭和天皇、
松下幸之助、稲盛和夫、双葉山、長島茂雄

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 18:08:37.07 HiFXU9CN
幸福の科学みたいなもんか？

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 18:48:35.09 bjDjtH4v
その長寿村とは、山梨県北都留郡上野原町棡原といい、県の東端に位置し、
東京都と神奈川県に接しているところであった。私は生徒数名と実際に行ってみたが、
その時受けたショックは今でも強烈に頭に焼きついている。そこで見たものは
、70歳、80歳の人が元気に働いていて、40歳、50歳の人たちのほうが次々と
病気で倒れているという現実であった。

そして、実際に長生きしている人たちに「食生活」にいつて聞いてみると、
麦やアワ、キビ、ヒエなどの雑穀、芋類を主食にして、野菜や山菜などを
副食にしてきたという。肉や牛乳、乳製品などはほとんど食べずに生きてきたわけだ。
そのような一見「粗食」に見える食生活をしながら、女性は多産で母乳の

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 21:28:25.52 /g7hQ+YH
>>66
チーズケーキならすくないからまあ大丈夫だよ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 21:46:12.24 06kImYpn
>>65
しょうもねえwww

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 21:46:22.81 OGNgkcXY
アルカリ性食品とか言ってる奴、他のスレに行ってくれ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 22:06:02.76 R+TlOeMB
>>72
肉食ってるとはやく死んじゃうんだね

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 22:27:24.31 GMzfM0Q1
ちょっと前に長生きしてる人は肉食べてるって言ってたような

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 22:42:46.68 JWugecJt
泉重千代は煙草吸ってたかな

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 22:46:37.89 ijkyMPr3
それならエスキモーは早死にだな

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 22:52:24.44 R+TlOeMB
>>70
野球の工藤公康とかも若くして肝臓病になったけど
菜食で復活したらしいね

工藤の菜食にさせたきっかけが当時の広岡監督で
その広岡監督は中村天風の弟子だったというつながり
広岡は「乳製品は人間の飲むものではない」といって
スポンサーのヤクル●に非難を浴びながらも
選手に肉どころか乳製品までとらせなかったという逸話がある

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 22:59:51.61 jCvrtrtR
で、その素晴らしい菜食ではスレタイは読めるようにならないの？

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 23:21:02.71 svlR96Ao
紀文の糖類ゼロのおせちセット買った人いる？ネットで完売らしいんだけど。
今更知って、欲しかったなぁなんて。
糖質制限の伊達巻なんてなかなかないですよね。
自分で作るほどスキルないし。
どっか売ってないかな～

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 23:24:40.14 JWugecJt
正月ぐらいは糖質制限を休むよ
餅食べたいし、おせち、甘い煮物とか食べるよ
年越しそばからだな

正月終わったらまた始めればいいだけの話

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 00:24:05.33 1rVJFbbz
乳製品は、やっぱよくないんだなー

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 04:01:51.30 TnEvIYKp
>>84
チーズは糖質少ないよ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 06:22:16.44 zbTjfhPr
糖質なんざ関係ないよ
むしろエネルギーとして必要なもの
無駄なのは動物性タンパク質や脂質

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 06:40:51.05 8lHusWpR
お前哺乳類じゃないだろｗ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 06:48:15.82 sl9OaCRo
>>80
工藤って４０半ばでもヘビースモーカーで缶コーヒーが大好きな自己管理をしたがらない投手だろ

食事による管理は工藤自身の考えや広岡の影響というよりは工藤のために栄養士の資格まで取った嫁さんの影響だろう。
若いころの工藤は「人の食事にあれこれいって、自分が通風になるような人の言うこと聞いてもね」だったし。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 07:40:29.72 5USPBesI
クリスマスは焼き鳥と焼酎で乗り切ったぜ
だけど、12月は飲み会が多いから、減量スピードが鈍り気味だ。

ところで、俺は体重が100kg超えてるから、毎月5kg減量してきたんだけど、
おまえらは何kg（体重の何%）くらい落ちてる？参考のため教えろください。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 08:01:55.38 GnXOtmKb
おいおいクリスマスは今日だぞw

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 08:21:57.17 G6paFdMd
>>89
(現体重－標準体重)×10％

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 09:18:52.70 8tTYLcR+
>>89
12月の頭から始めて6%ぐらい落ちたね
3～4日前ぐらいから少し停滞気味だけど

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 18:05:13.26 5USPBesI
>>91
はじめの2週間くらいのボーナスを除けば、そのくらいのペースっぽいです。
(114-68)×10%＝4.6kg
3ヶ月半で18kg減りました。

>>92
はじめの1～2週間はガッツリ減るよね。
それが終わったときは停滞期かと思って焦ったけど、
体重の記録を続けたら>>91くらいのペースで減り続けてる。
お互いがんばりましょう。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:26:16.63 VYSUMg0k
>>88
アホか？おまえ
全国飛び回ってるプロ野球選手が嫁のつくる食事だけで
菜食できるわけないだろ、普通に考えてもおまえは馬鹿

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:28:20.61 TaQprdb4
工藤はすーぐ太ってたなあ…

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:28:29.53 VYSUMg0k
ちなみに工藤に影響されて石井まで菜食になっている

中村天風
↓
広岡
↓
工藤
↓
石井

プロ野球・菜食の流れ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:31:51.40 VYSUMg0k
ちなみに工藤はキャンプの時
嫁さんのつくった菜食弁当を空輸させて毎日運ばせていたほど
徹底ぶりだった

キチガイが捏造情報タレながしてるから念のため

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:34:21.25 VYSUMg0k
「ヴィーガンってのはハードなトレーニングを支えてくれるんだ。
肉体の回復が早いし、消化も早い。
動物性のタンパク質を取ってたときよりもずっと早くエネルギーになるんだ。
まったく素晴らしいよ！」

ボクシング世界王者　ディム・ブラッドリー
URLﾘﾝｸ(slowlife-sk9.blog.so-net.ne.jp)

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:37:35.95 Pf9foFaJ
こういう話をするもの、ｱﾚだが、
お笑い芸人の人が胃がんにいなって手術しただろ。
あのひとって、今年の頭くらいか、3ヶ月で筋ﾄﾚと食事で11ｷﾛくらい落としたでしょ。
あの人も炭水化物とってないっていってたんだよな。
基本野菜と肉。
まあ、関係ないかもしれんが、ちょっと気になるなあ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:38:03.92 8A6Mh6h9
健康板見てて紹介されてたブログ、正直糖質制限がうさんくさい
と思ってしまった。自分も緩やかなのなら取り入れたし、
ダイエットくらいならいいんだけど。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:41:48.62 VYSUMg0k
「オレは白旗を揚げたんだ。数え切れないほど刑務所送りになり、
裁判を起こされ、破産し、女とやりまくり、性病にかかりまくり……
もううんざりしてた。知り合いの売春婦が戻ってくるたびに
寝たりするのにさ。違う人生を歩みたくなったんだ」

by　マイク・タイソンがビーガンになったワケ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:55:47.32 8A6Mh6h9
>>99みないで、100カキコしたんだけど、癌になるならないって話じゃないから
少しずれるけど、癌に糖質制限がいい場合と、悪い場合があるって記事だよ。
というか癌の増殖に糖質が関係しているのは昔からとっくに知られていること
だけど、消化器系の癌の場合糖質制限をするとよくないらしい。
医者が偏るってのはよくないなと改めて思った。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 00:32:38.14 RGkfOUfV
動物性タンパクの過剰摂取は大腸がんリスクと関係あると言われている
ただどのくらいが過剰なのか、タンパクの何の因子が関係あるのかこれは
明らかになっていない
ただ肉食だと癌のリスクが高まる。漠然としたものが研究で発表されてるだけ。

研究者によるとタンパクそのものではなくて、肉の飼育に使われる抗生剤やホルモン剤
加工時に使われる防腐剤に発がん性の因子があるんじゃないかといわれている

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 02:08:52.50 IxGOmjHL
>>103
＞肉の飼育に使われる抗生剤やホルモン剤
肉や卵って穀物に比べてそもそも高いのに、天然飼育（っていうのかな？）の
肉や卵ってその倍以上するから、何でこんなに高いんだ！っておもってたけど、
手間隙かけて飼育してるから、高いんだな・・

量を食べるから、安いのでいいや、っておもってたけど、
量を食べるから、余計気にしたほうがいいということなのか。

そうでなければ、大豆あたりでたんぱく質をとるとか。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 02:16:33.33 a0sZ9rF2
魚食おうぜ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 02:34:17.54 IxGOmjHL
>>105
そうだよな・・・どうも魚の存在がいつも頭から抜けてしまう・・・

ところで思い出したんだが、
知り合いがやっぱり若くして胃がんになったことがあったんだが、
そいつは、胃がんの原因が自分でしっかり分かるって言ってた
生活環境の変化があって、
すきっ腹に、ｶｯﾌﾟめんやｲﾝｽﾀﾝﾄめんを頻繁にたべちまったからだ、って断言してた。
ｶｯﾌﾟめんとかこのｽﾚの人には用がないとおもうけど・・・

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 03:01:03.43 RGkfOUfV
>>106
若年性の胃がん場合、遺伝子による変異が多いというのが
わかってきている。
スキルス胃がんの場合は特に有名でCDH1遺伝子異常、
PSCAの遺伝子変異を持つ家族間で多発するというのが研究でも発表されている。

塩分過多が胃がんのリスクであがっていて、
昔の日本人は胃がんが癌の発生で一番多かった。カップ麺は塩分が高い
今は大腸がん、乳がんが多くなり、この20年ぐらいで癌も変わってきている

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 09:13:20.29 F46F6GbO
結局人は自分の食べたものからできてる。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 11:09:45.89 QlxdFaT2
>>99
ハゲ・ズラ板では、「髪の毛を増やすために、ミノキタブを飲んでいたから
ガンになったんだ」という憶測が書き込まれているよ。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 15:32:13.21 lAPi6D0y
『牛の物食べると牛のようになるぞ。猿は猿、虎は虎となるのざぞ。臣民の食べ物は定まっているのざぞ。いよいよとなりて何でも食べねばならぬようになりたら虎は虎となるぞ。
獣と神とが分かれると申してあろがな。縁ある臣民に知らせておけよ、日本中に知らせておけよ。世界の臣民に知らせてやれよ』
『四ツ足を食ってはならん。共食いとなるぞ。草木から動物生まれると申してあろう。臣民の食べ物は、五穀野菜の類であるぞ』。
『日本には、五穀、海のもの、野のもの、山のもの、みな人民の食いて生くべき物、作らしてあるのぢゃぞ。日本人には、肉類禁物ぢゃぞ。
今に食い物の騒動激しくなると申してあること忘れるなよ。今度は共食いとなるから、共食いならんから、今から心鍛えて食い物大切にせよ』

※正しい食べ物とは「五穀野菜の類」のことである。五穀野菜とは、米（玄米）、ヒエ、キビ豆、麦などの穀物類、それに葉菜、根菜、海藻などを言う。
また、四ツ足というのは、牛や豚をはじめとする獣類のことを主に指す。
ただし、成長期の子供やお年寄りはタンパク質不足になりがちですので、大豆、アマランサス等良質のタンパク質を十分とるよう心がけられ場合によっては卵などでタンパク不足を補うと良い
しょう。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 19:36:10.01 j8cJ8M3Z
だから魚でいいだろ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 19:40:28.29 nuRG2ApC
>>109
なんだかそれも怖いはなしだな・・
まずは、極端なことに走らないように、留意するって言うことなのかな。・

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 06:10:54.82 PcUiyxJE
糖質制限により癌になった宮迫
確たる証拠動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 06:42:31.19 q0JVY1l1
>>113
全く逆のカロリー制限法じゃねえかシネ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 22:49:07.55 CrZC37lA
炭水化物でデブの上、動脈硬化で心筋梗塞脳梗塞の方が嫌だなあ
でぶう

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 23:08:40.79 WEL/Hpxn
紀文の糖類ゼロの伊達巻、スーパーに売ってた！
ローソンで「はちみつ豆乳クリームブラン」1月1日発売だって。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 23:13:06.87 WRmsvNsW
>>113
宮迫は糖質制限で癌になったのか

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 23:25:06.49 WRmsvNsW
>>115
糖質制限で肉ばっかくってたら心筋梗塞になるのさ
医学的には常識

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 23:43:23.18 kP3ScLea
宮迫が糖質制限で癌になったとは思わないけど、糖質制限ずっと続けて
肉を飽食してたら、そりゃ他の病気になる可能性は高いと思う。
でも、ダイエットなら、そんな長く続けない。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 23:54:35.09 k+wydHI0
でも糖質制限続けてたら少なくとも糖尿病にはならないよな？

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 00:55:31.23 A8Rr8UOF
結論：魚最強

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:00:29.01 uJxALDAK
魚を食え
よく糖質制限を推奨するのにエスキモーが肉を食ってる話を持ってくるが
エスキモーが食っているのは海洋汚染されていない地域の自然派素材だわ
しかもアザラシって魚食ってEPAとか豊富に含んでいて
肉というよりも魚だろ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:01:22.43 kKG0f6QW
ﾂﾅの缶詰でもいいと思う

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:02:25.00 kKG0f6QW
＞＞123
すまん、間違えた。
ﾂﾅの缶詰でもいいと思う？
の質問形です。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:04:09.14 W+puxFsy
エスキモーが糖質制限で生きてきた（今は伝統食が失われてきている）
魚類の内臓も生のまま食べている前提だよ。肉ばっかよりはマシでも
タダの魚、ましてやツナ缶じゃダメ。
おまいら、日常にそういう魚の食べ方できるか？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:05:12.32 I8KZjhuj
>>121
さかなクンが尿管結石になり入院したばかりだろ
医者に魚の食いすぎを指摘されてた

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:06:06.24 Y1zJZBvc
ﾂﾅの缶食いすぎたら水銀で病気になるぞ
治療中に痩せていいかもしれんがｗ

米国に、ツナ缶を毎週10個程度のペースで食べ続けていた男性がいる。メーカーのCMを見て健康に良いと信じての行動だったのだが、
それが招いたのは男性が思っていたのとは全く逆の結果。男性の主張では水銀中毒に陥ってしまったそうで、
メーカーと販売したスーパーマーケットに損害賠償を求めて、裁判沙汰になっているという。

米紙ニューヨーク・ポストによると、この男性はニューヨーク州ホワイトプレーンズに住む48歳のリー・ポラッツォさん。
彼の主張では、2006年1月にバンブルビーフード社のCMを見てツナは“最も良質なタンパク源”と思い、購入を始めたという。
問題はその摂取量で、健康になると信じて疑わない彼は週10個のペースでツナ缶を食べ続けたそうだ。ところが2008年、
心臓発作かと思うような胸の痛みを感じ病院へ。そこで伝えられた検査結果は思いも寄らぬものだった。

血液検査を行ったところ、彼の血からは「危険なほど高い」量の水銀を検出。さらにこの検査後、州保健局から異例の呼び出し受け、
ツナの食べ過ぎと水銀濃度について注意されたという。その後1か月ほどで水銀レベルは正常値に戻ったものの、
治療中は何もできず、筋トレを自粛していた影響から体重が13キロほど減少したそうだ。

URLﾘﾝｸ(www.narinari.com)
URLﾘﾝｸ(www.narinari.com)

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:12:52.78 uJxALDAK
あと原住民はエスキモーも含めて高たんぱく食じゃなく高脂肪食だわ
ここんところ糖質制限を推奨している人勘違いしている人多いよな
肉を推奨するけどさ

肉食動物も肉は食わなくて、内蔵とかを優先的に食べてるから高脂肪食なんだよな
むしろ高たんぱく食というのは草食動物

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:33:22.13 WERLSprR
テレビでやってたお笑い芸人の肉体改造で、筋肉質にするために、トレーナーにツナ缶ばっかり食べさせられてたな

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:34:08.27 uJxALDAK
長寿県である沖縄の爺・婆達を見ろ
油っぽいものばっかだよ
地の物を食べる、季節のものを食べるこれが一番大事

野菜や果物は気候によって取れるものが違うが
これが人間と不思議と利にかなったものになっている

夏にはスイカやバナナ、きゅうりなど、体を冷やして汗で出る電解質を補える
冬は白菜やじゃがいもや大根、根菜類、体を温める働きがあり、食物繊維も豊富
冬は動きが緩慢になって腸の動きも悪くなる。
ものすごく人間に利にかなっている。
たとえば、ほうれん草を食べれば鉄分を吸収するのに必要なビタミンC,葉酸も含んでいる
気持ちが悪いぐらい人間の体の事を考えてくれているのだ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:40:30.82 gKrDm9Qj
>>130
何を必死に訴えてるの？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:41:58.16 s5seEFLc
魚でもそうだけど、旬の物が一番なんですね
俺も米は秋だけにする！

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:56:42.51 uJxALDAK
>>132
精製しすぎたものを食うな
パンは全粒、米は玄米を、砂糖は黒糖

精製されすぎてて、負担無くブドウ糖として吸収されて急激に血糖が上がる。
本来なら糖質は自然界で非常に希少価値のあるものだったのに
簡単に手に入り加工品が増え今ではあふれすぎてる
これが人間のバランスを崩しているんだよ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 02:01:23.54 kKG0f6QW
>>133
塩もね！
俺は、ｲﾀﾘｱとかﾌﾗﾝｽ産の天然天日干しﾀｲﾌﾟの塩を使ってる。色がグレーで、ちょっとべとついてる。
にがり、ﾐﾈﾗﾙ豊富。しかも、バカウマ。もう普通の塩は食いたくない。
ﾈｯﾄ通販でｷﾛ4-5百円だから一年とかもつから、ｺｽﾊﾟも悪くない。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 02:53:14.24 uJxALDAK
>>134
ゲランドの塩はいいのう　フルールドセルは特に
淡路の藻塩もいいど

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 08:36:28.50 qnZuWYfs
>>118
なんで素人が医学的には常識なんて平気で言うんだろう
厚顔無恥

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 11:24:43.90 XaAMeU7N
糖質制限しても肉の量はあんま変わってないな。
豆腐が増えたかな。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 11:41:06.18 TWAGorGf
しかし、低炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄって、炭水化物中心の食生活より、だいぶ金かかるな・・・
大豆や缶詰ばっかし食ってれば、安上がりなんだろうけど、なかなかそういうわけにも行かないし。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 13:51:07.21 uESin6JO
シーチキンばっか食ってたらお小水がぬこみたいに魚くさくなったよ！

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 14:01:36.69 kcAmwEsL
マグロばっかり食べてる奴はやっぱりダメだな。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 14:36:30.74 nlnXclzb
>>138
たまご料理がいいよ。鶏卵はコストが安くていいよ、おすすめ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 15:16:21.44 uJxALDAK
コレステロールがたまりそうじゃん
流石にたまごは

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:06:26.83 S1SEYiAh
身長172の♂だけど、11月末から糖質制限始めて、83→73と順調に減ってるよ～。
体重計によると、内蔵脂肪レベルがぐんぐん下がって行って楽しいわｗ

個人的にはコストコの鶏胸肉が安くて冷凍出来るから愛用してるけど。

ところで、何でアンチがこんなに多いの？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:14:16.99 Y1zJZBvc
>>138
だから貧乏人は炭水化物ばっかりで太るんだよ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:39:29.02 uJxALDAK
家畜
ポストハーベスト＆遺伝子組み換え作物
牛や豚、にわとりなど家畜の飼料は、とうもろこし（約１２００万トン）や
麦、大豆かすなど計約１６００万トンを輸入に頼っています。
国内で使われる飼料の７、８割を占めますが、
これらの輸入穀物にはポストハーベスト（収穫後の農薬）がふんだんに使われ、
非常に問題があります。
飼料にも農薬の残留基準値が定められていますが、
チェックは国内の主な飼料工場でしか行われておらず、
監視体制は十分とは言えません。

また、とうもろこしの多くは米国産で、遺伝子組み換え（ＧＭ）です。
作付面積比率では米国産大豆の８割、とうもろこしの４割がＧＭ。
食用油の原料として輸入され、しぼりかすが家畜の飼料になるカナダ産菜種
も７割がＧＭです。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:40:06.18 uJxALDAK
添加物＆抗生物質
さらに、飼料には養殖漁業のえさと同じように飼料添加物が加えられます。
防かび剤や酸化防止剤、増粘剤、乳化剤、ＰＨ調整剤などたくさんの化学物に加え、
家畜飼料には抗生物質の混入も認められています。
抗生物質は成長促進（栄養分の吸収がよくなる）や病気予防のために用いられます。
成長促進にはホルモン剤も使われます。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:40:36.35 uJxALDAK
畜産や養殖魚に対する抗生物質の使用量は、
人間の使用量をはるかに上回っています。
９８年に日本で人間の医療用に使われた抗生物質は５２０トンですが、
０１年に動物用に使われた抗生物質は１２９０トンにのぼりました。

内訳は、成長促進のための「飼料添加物」が２３０トン、
病気の予防・治療のための「動物用医薬品」が１０６０トンでした。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:41:07.10 uJxALDAK
抗生物質など大量に食べさせられる化学物質が原因で
解体時に臓器に炎症が見つかる牛や豚は７割を超えるとも言われています。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:42:59.14 uJxALDAK
鶏肉、卵
肉飼料穀物へのポストハーベストや添加物、
病気予防や成長促進のための抗生物質。
こうした化学物質（有害物質）は鶏肉の細胞に蓄積されると同時に、
鶏卵にも凝縮されています
ブロイラー（食用若鶏）を例にとれば、誕生から出荷まで数十年前には
８０日程度かかっていたのが、今では４０～６０日ほどで出荷されます。

利益のために、えさを過剰に与え、抗生物質やホルモン剤で成長を促進し、
急成長させるのです。しかも、畳２畳ほどのスペースに６０～８０羽を詰め込む
のがブロイラーの平均的な飼育方法です。
この超過密環境で感染症などからにわとりを守るには、
抗生物質や合成抗菌剤をえさに混ぜて与えるしかないのです。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:43:44.06 uJxALDAK
このため、外国産の鶏肉からは、極めて強力な耐性菌が見つかっています。
従来の耐性菌に唯一、効果があった抗生物質「バンコマイシン」すら効かない
ＶＲＥ（バンコマイシン耐性腸球菌）という最強の耐性菌が、
ブロイラーの腸内で生まれたというのです。

ＶＲＥは９８年、フランス産の鶏の５０％、タイ産の２１％、
ブラジル産の９％から検出され、その後、中国産の鶏肉からも見つかっています。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:44:34.69 uJxALDAK
牛肉と化学物質
飼料へのポストハーベストや添加物、抗生物質などの化学物質（有害物質）
による汚染に加え、牛の成長促進に米国などで多用されている
ホルモン剤も人間の子供に性的な発育異常をもたらす危険性が指摘されています。

ＥＵはホルモン剤を使用した牛肉の輸入を禁止していますが、
日本は国内での使用を禁止していますが、輸入品には規制をしていません。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:45:40.71 uJxALDAK
魚最強ということです。魚を食え

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 17:30:09.83 Y1zJZBvc
>>142
なにいってんだおまえ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 17:31:19.62 Y1zJZBvc
流石に死ねよお前
ID:uJxALDAK (14/14)

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 21:31:23.85 258/6Syn
いや、自分もコストコの冷凍肉とかスーパーの外国産の激安肉は避けるぞ。
基本的に国産だ。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 21:32:44.33 Y1zJZBvc
国産肉は汚染が怖いわ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 22:04:26.84 FfSMDzRF
土人国家の獣達の食う肉なんて買えないよ。日本じゃないと

158:松井二郎
12/12/28 22:27:49.21 lbvv4nLL
国産だろうが外国産だろうが
肉くってると心筋梗塞、癌になるのは間違いない

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 22:40:49.96 RnOtaQzx
楽に体型維持できるし、肌・髪・爪も綺麗になった。
基礎化粧品は安物、シャンプーはアミノ酸系の安物でサラサラ艶々、
爪が丈夫になったのでセルフジェルで充分保つし綺麗に仕上がる。
お世辞だろうが、年齢を言うとポカンとされたり、冗談は止めろと言われる。
糖質制限で早死にしても自分は満足。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 22:48:32.40 sPnlbwmw
>>159
どのくらい続けてるの？
スーパー糖質制限？
成果をもっと細かく知りたい～

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 23:02:40.72 i7e9cSZC
糖質制限でベストを求めるのなら植物性たんぱく質を
中心に摂ることだな。さすがにそれだけじゃキツいから
魚とチーズで補完すればいい。俺はチキンも食べるけど。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 23:05:38.59 8icKt/vF
>>159
同じく・・・
糖質制限というより、等質減らしてたんぱく質を増やしたことで、髪や肌はきれいになるよね。
自分は3-4ヶ月でかなり違ってきた。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 23:10:40.88 nlnXclzb
ゆるい低炭水化物を実践してて
体型の維持をしてますよ、ごはんの代用食にモヤシを食べてます。

納豆のもやしあえが、おすすめ。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 23:52:16.83 A4aQ9E94
2ヶ月ぶりにラーメン一杯食べちゃおーかなー！？
久しぶりに糖質ガッツリ取るとどうなんだべ？

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 23:59:20.40 8icKt/vF
>>164
えらいね、そんなにガッツリ制限してたんだ・・・
自分は、ゆるゆるで、いままで8割だったのを2割くらいに減らしただけ。

以前一月くらい小麦制限したときがあって、一ヵ月後小麦を食べたら、
節々が痛くなった。じぶんはたぶんちょっとしたアレルギーがあるんだと思う。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 00:32:25.89 2A3H6B6E
たんぱく質として、刺身ってどう？
栄養源としてなかなかいいとおもうんだけど。
ﾏｸﾞﾛやｲｶをちいさくきって納豆にいれてもうまいし。
ｻﾗﾀﾞにしても、うまい。
ただ、値段的にどうなの？いまは運よく、刺身の切れ端みたいなのをおすそ分けしてくれる人が
たまたまいるんだけど、これって買うと案外高いのかな？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 00:46:51.74 plJp21Vl
どんだけ貧乏なんだ・・。スーパー行きゃいくらでも買えるよ。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 00:59:38.00 J789+npR
>>166
高い魚は高いし安いのは安いとしか…

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 01:08:45.40 Dmu9CCxH
>>166
水銀中毒で死ぬかもね

170:ういうい ◆7RQiY3Jc8M
12/12/29 05:06:30.56 9AN3qUQz
３月に１２０ＫＧだったが、12/29現在８６．２ＫＧ

３３ＫＧも減量できた。

７０ＫＧになるまでがんばるぞ～　糖質制限最高！！

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 08:55:34.44 gegtGRIa
これから妊娠をひかえてる女性は水銀には気をつけないとね

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 09:09:58.89 bPr7KVsM
糖質制限始めて空腹感をあまり感じなくなったのが一番良かったことですね
今までだとお腹が空いたら集中力が落ちて「早く何か食べなきゃ仕事に差し障るなぁ」ってソワソワしてたんですけど
糖質制限始めて空腹感を強く感じる事は無くなったし、お腹もグーグー鳴らなくなりました。
昔はお昼前になると静かなオフィスでお腹グーグー鳴らして恥ずかしかったんですよ。
ホント良かったです。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 09:35:33.74 thEfZbKu
>>159
私も長年の吹き出物が、毎回の御飯を半分に減らして、甘い間食を
一切止めると言う、ちょーゆるい糖質制限で痩せたら全くつるつる
きれいになったー。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 12:55:15.50 j7uzP+32
>>172
肉ばっか食ってるから気分が悪いだけ
動物性タンパク質が確実に血液を酸化させ癌化する

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 13:43:54.47 CqGNLZba
【新潟日報】雨宮処凛氏、韓国旅行で“店員の残飯を客に出す店”に出会い感動「世の中適当でいい。クレームつけると社会が殺伐」★４
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

新潟日報　平成24年12月28日　韓国へ「解毒」の旅：残飯を食べて感動に打ち震える
URLﾘﾝｸ(up.mugitya.com)

「店員が食べ残したご飯を炊飯器に戻している。その残飯を客に出しているのだ」
「私はその光景を見て感動に打ち震えた」
「日本は消費者が一番偉いといった価値観だ。世の中もっと適当でいいんじゃないか」
「この事で目くじらを立てる人とは私は友達になりたくない」

雨宮処凛

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 13:57:28.22 /of3+FSt
制限する前は抜け毛が気になってたけどそれがなくなった。
クリスマスで数日甘いものを食べていたら頭皮にできものができたり
再び抜け毛が増えてびっくりした。

体重は一時的に１㌔増えて今は元にもどったけど
お正月はなるべく糖質とらないようにしたい。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 14:01:54.51 NUV1DV3k
キチガイ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 17:12:24.88 BgcF+/va
■速報　広瀬隆

「福島の４号機が倒壊しなくても４号機のプールにひびが入り水漏れしただけで日本は終わる。日本が終わる確率は５０％。
海外に脱出できるようにビザを取っときなさい。すでに６万人の日本人が日本を脱出している。
西の人たちは汚染された食べ物を平気で食べている。日本人の民度はとても低い」

「北朝鮮と安部は裏で手を組んでるからタイミングよく選挙のときにミサイルが発射される。
原発マフィア（安部）と北朝鮮は仲間。
安部は純度98％のプルトニウム239を手に入れるために原発推進をしている。
（純度98％のプルトニウム239があれば小型で破壊力がある核兵器を作ることができる）
武器商人は裏で手を組んでいて右も左も北も南も関係なし。
WHOはなぜ日本人の健康を心配しないのか？
WHOも国連も戦勝国の傀儡で原発マフィアの一員だから」

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 18:19:47.81 h11cbhP4
広瀬隆（笑）

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 19:11:46.13 +I6akWtQ
もともとコレステロールは高かったんだが、
糖質制限して減量してからは肉だの卵だのばかり食ってるのにコレステロールも下がって、
こんないいことはないと思っていたら・・・
先日の血液検査で久々にコレステロールが高くなって再検査になった。
一応体重は標準で安定しているので、肉を若干減らして大豆を増やすとか、
野菜の糖分程度は気にせずに野菜増やすとか、魚比率を高めるとかしたほうがよさそうに思った。

これが糖質制限の所為かどうかはわからないが、
こんな奴もいるぞということで報告でした・・・

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 21:09:33.03 HN/qf2z5
HDLなら俺も増えたよ
LDLも増える人はたまに居るみたいね
脂質の質を見直したら？
サラダ油とかちゃんと選ばないとLDL 騰がるよ
キャノーラ油とかオリーブ油等のリノール酸が少なくオレイン酸やリノレン酸等がが多いタイプにしないとね

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 22:12:45.97 t+teONAU
痩せたのはいいけど、偏ってるのか、体臭が出てきた気がする

たんぱく質が多くなったからか？

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