【体重不問】男性のダ ..
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 23:07:34.42 BOnI/SGM
ダイエットの重要度って
食事制限＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞筋トレ＞＞＞＞＞＞＞＞運動
江戸時代の人みたいに一日何十キロも歩ける環境にあるなら
運動で痩せるって手段もあるけど、運動なんてホントに誤差調整にしかならない
今日は1500カロリー目標だったけど2000カロリー食っちまったから
30分運動して200カロリー減らしとくか！みたいなのが限界。
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