【体重不問】男性のダイエットPart16【体脂肪不問】

【体重不問】男性のダ ..

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 21:52:43.76 wlJF0jqa
日本マクドナルドHPより

■【ハンバーガー】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【セット】(コーラ適用)
ダブルクォーターパウンダー・チーズ　　　825(kcal)　　　1419(kcal)　
クォーターパウンダー・チーズ　　　　　　　556(kcal)　　　1150(kcal)
ビッグマック　　　　　　　　　　　　　　　　　 555(kcal)　　　1149(kcal)
ダブルチーズバーガー　　　　　　　　　　　480(kcal)　　　1074(kcal)
チーズバーガー　　　　　　　　　　　　　　　322(kcal)　　　 916(kcal)
てりやきマックバーガー　　　　　　　　　　 509(kcal)　　　1103(kcal)
フィレオフィッシュ　　　　　　　　　　　　　　 352(kcal)　　　 946(kcal)
ジューシーチキン赤とうがらし　　　　　　 473(kcal)　　　1067(kcal)
マックチキン　　　　　　　　　　　　　　　　　 372(kcal)　　　 966(kcal)
えびフィレオ　　　　　　　　　　　　　　　　　 388(kcal)　　　 982(kcal)
ハンバーガー　　　　　　　　　　　　　　　　 274(kcal)　　　 868(kcal)

■【サイドメニュー】
マックフライポテト(M)　　　　　　　　　　　　454(kcal)
マックフライポテト(L)　　　　　　　　　　　　 571(kcal)
マックフライポテト(S)　　　　　　　　　　　　 249(kcal)
チキンマックナゲット　　　　　　　　　　　　 289(kcal)
エッグマックマフィン　　　　　　　　　　　　　288(kcal)

■【ドリンク】
コカ・コーラ(M)　　　　　　　　　　　　　　　 140(kcal)
コカ・コーラゼロ(M)　　　　　　　　　　　　　 0(kcal)
カナダドライジンジャーエール(M)　　　　120(kcal)
Qoo すっきり白ブドウ(M)　　　　　　　　　 146(kcal)
コーヒー(M)　　　　　　　　　　　　　　　　　　12(kcal)
アイスコーヒー(M/プラカップ)　　　　　　　　 9(kcal)
爽健美茶(M)　　　　　　　　　　　　　　　　　　0(kcal)

２８００kcal程度だから心配しなさんな。
一週間に一日くらいチートデーを導入したほうがストレスが溜まらなくていいよ。
俺はそのやり方で４ヶ月で体重プラマイ０だし。

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