【体重不問】男性のダイエットPart16【体脂肪不問】
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790:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 16:42:21.08 KOBNs0B4
>>788
食事制限有り、週3程のペースで1時間ジョギング、
ジョギング後にプロテイン摂取
こんな感じです。
ダイエット関係の事をググってみると
数ヶ月で5%痩せたとか出て来るんで
これどうなのと思った次第です。
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