【体重不問】男性のダイエットPart16【体脂肪不問】
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/17 23:06:36.35 F9sqK6Lf >>741 オデンの玉子1個、大根1個、手羽先2本、 グリーンリーフ1袋、ホッキ貝サラダ1パック 唐揚げ4つ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/17 23:08:52.52 LKmFCw8L >>741 白飯茶わん一杯 肉ともやし（無い時は適当な野菜）の炒め物 味噌汁一杯 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/17 23:09:12.37 NuhmPrZX 夜食うと太るんじゃなくて摂取カロリーが消費カロリーを上回るから太るんだよ・・・ 寝る直前に食べようが消費が上回れば痩せる ある程度の知識くらいは調べてほかの人に披露しようぜ 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/17 23:13:58.58 F9sqK6Lf >>752 深夜に成長ホルモンのピークがあって、この時間帯に血糖値が高いと 肝臓か高効率で中性脂肪に変換してくれるんじゃなかったっけ？ だから、筋肉つけたければ寝る前にプロテイン飲んで、血中アミノ酸濃度上げる。 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/17 23:17:05.14 RQlkHA9c >>748 確かにそうだったな >>752 ソースすら見ないのかアホw
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