【体重不問】男性のダ ..
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 22:44:44.66 Y+IS1V4U
>>664
貴方の身長だと一日の必要摂取カロリーは活動レベルが軽度で低くみて約1600カロリーです。
標準体重の人は、食事制限というか、このカロリーかオーバーしていてもその分、運動か活動レベルが高いだけです。
まずは、このカロリー以内に抑えるだけで、三ヶ月前後で三桁切るかと思います。
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4729日前に更新/265 KB
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