【体重不問】男性のダ ..
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60:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 22:08:11.63 2po+vS4q >>58 3日おきくらいにジムでがっつり筋トレした方がいいと思います そうすると1800kcalじゃ足りないくらい 正直体重はもう減らさなくてもいいんじゃない？ 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 22:11:55.80 XxfOA4hw >>59 標準体重で痩せて見えないのは、情けない体だけだろ 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 22:17:59.90 D7JHZSFm >>60 ありがとうございます。 やはり自己流の筋トレでは効率悪いですかね？ ジムも検討してみます。 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 22:34:03.18 +LHKI/BA １７１で５９とか痩せてるなあ、羨ましい 俺は１６７でさっき量ったら６１．２だった 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 22:53:48.27 D7JHZSFm >>63 服を着てればわからないんですが、脱ぐと女々しい体型なんですよ(´ω`) 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 22:56:26.06 ayLQmMPm 有酸素＋食事制限＋軽めの筋トレで181cm73.7kg15.2%まで落として、一応腹筋が割れて見えるまで来たけど 姿見で全身を見るとどうにも華奢過ぎてコレジャナイ感が…orz
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