【体重不問】男性のダ ..
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 21:38:10.55 D7JHZSFm
質問です。
自分は171cm59kgです。
一日1時間のジョギングと腹筋など軽めの筋トレを毎日しております。
腹筋の割れ目がくっきりするくらいの身体を目指してるのですが、一日約1800カロリーの摂取は多過ぎでしょうか？
どうぞご回答のほどよろしくお願いします。
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