【体重不問】男性のダイエットPart16【体脂肪不問】
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/12 06:33:30.27 nHbqN2bB >>547 そりゃあ26の10年前は16だからな ご飯なんて１.５合は当たり前だし 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/12 08:38:13.30 jTt8xJn8 >>547 俺もカロリーベース なら4割だわ てか食費が3倍で食うものの質が良くなった 朝はレタス、ブロッコリー、アスパラ、トマト、キュウリにササミのサラダ 主食に玄米 汁物に大根と豆腐の味噌汁 シャケに高級塩 たぶん1食だと700円から1000円かな コンビニ飯とか怖くて食えん 低所得者の肥満化はこの先増えるだろうね 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/12 08:42:41.31 yzBYK1wR ぶっちゃけ買い物に行く余裕が無いからいつも白飯＋肉＋味噌汁になってしまう っていうか野菜が冷蔵庫に殆ど入ってない 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/12 08:57:59.26 fdm1zE72 >>552 コンビニのサラダをひたすら食っていればおＫ それでも腹減ったらあたりめかじってろ 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/12 09:19:28.59 EFY0aY0E >>552 味噌汁の代わりに、春雨スープおすすめ お徳用パックなら9食298円だってある
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