【体重不問】男性のダ ..
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54:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 13:41:11.89 2L5Ok33y レゲエ関係の人か 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 18:10:30.75 gaWH+MIk おうお前ら クリスマスはどうするんだい 俺と一緒にジムでもいくか！ 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 18:18:10.83 ZCc/nRH9 ビリーズブートキャンプしときます 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 20:47:40.17 lpuRm4wv >>50 ウェイト使っての高強度トレなら短時間だから我慢できる。 自重だと追い込めずダラダラやることになり苦痛。 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 21:38:10.55 D7JHZSFm 質問です。 自分は171cm59kgです。 一日1時間のジョギングと腹筋など軽めの筋トレを毎日しております。 腹筋の割れ目がくっきりするくらいの身体を目指してるのですが、一日約1800カロリーの摂取は多過ぎでしょうか？ どうぞご回答のほどよろしくお願いします。 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 22:04:20.73 ZyLADNIn >>45 > 標準体重ってけっこう痩せてるよな えっ？
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