【体重不問】男性のダイエットPart16【体脂肪不問】

【体重不問】男性のダ ..

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 22:00:41.36 0hLuFnDR
>>405
白飯は一食につき茶碗1杯のみ。どんぶり不可。
麺類の大盛り不可。
つまり「一人前より多く食べてはダメ」

あとは間食禁止。

まずはこのふたつを一ヶ月守れたら次のステップ