【体重不問】男性のダイエットPart16【体脂肪不問】
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/09 20:39:09.48 WLuijf4O >>396 俺の噂話は止めろ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/09 20:58:13.61 xYIcVSLC >>398 興味あるけど伸びなかったら最悪ｗ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/09 21:19:52.34 glJlj8V0 身長175cmで130kg 目標は-30kg 最初はショコのために踏み台を確保したいんだが、階段は勿論雑誌とか家にない かといって家にある簀とか椅子とかは体重を支えきれなさそうで怖い 明日あたりホームセンター行って踏み台買うかな…… 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/09 21:23:28.88 rNV7arx8 >>402 まずは摂取カロリーの削減とウォーキングとかの方が良いんじゃ無いかな？ 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/09 21:49:32.10 ZcMOxQHp >>402 その身長でその体重ならいきなりの運動は危険かも知れないからまず健康診断受けて 医者に相談してからの方が良いと思う。 俺は身長170ｃｍで体重90ｋｇだったが保健師の健康管理の下、ウォーキングから始めて今80ｋｇ
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