【体重不問】男性のダ ..
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16:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/18 21:54:57.39 M6pnH8/S >>14 >>15 アドバイスありがとう 工夫してメニューを考えてみる！ カロリーは消費カロリーを上回った分が筋肉に回されるんでいいんだよね？ 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/19 07:33:12.15 aExbvo9H 5キロくらい減って前の体重に戻ったけど 筋トレのお陰なのか見た目は以前よりスッキリした感じがする もっとがんばる 18:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/19 08:18:23.09 z4zeEWg5 筋トレなんかめんどくさくてやってられん 無理のないカロリー制限とウォーキングで十分 19:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/19 12:12:14.76 bZx+PaDX 筋トレは平行してやった方が良い 痩せたと思ったら筋肉だったなんて事はよくある あくまでも脂肪を落とさなければ意味がないからな 20:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/19 12:12:16.74 esQdKvGr じゃあしなくていいよ 21:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/19 12:41:12.29 1KyUSYLk 10月に93kgから始めて、11月半ばから88kgで停滞してたけど 今週に入ってから、87kgに突入 停滞期は抜けたということなのかな？
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