【体重不問】男性のダイエットPart16【体脂肪不問】
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 11:53:01.42 NDBx2KWo 標準体重はよっぽど鍛えてる人でないと中年体型だと思うがなー 175cm60kgまで来たけど、腹だけはまだ出まくりだわ。 上でも言ってる人いるけど、有酸素運動は「ながら」ができるので楽だけど 筋トレは苦痛すぎる・・・。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 12:41:38.68 KDUEJNOj >>50 それには同意します。 身長体重共に自分とほぼ同じで、有酸素運動は朝夕の通勤帰宅の約４０分くらいしか歩かないので5000歩くらいですね。 筋トレはやる場所がないので全くやっていません。 。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 12:58:56.32 yAn7PCq6 >>51 自重の腕立てや腹筋なら寝るくらいのスペースあればできるよ？ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 13:28:13.49 CxX81962 >>52 寝るスペースがあんまり確保出来ていないのです。 就寝時は膝折って寝てますし、寝床の両サイドを段ボールに囲まれてますのでちと無理ですね。。
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