南雲式ダイエット ３ ..
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 15:31:32.89 hqsu1NxV
確かに低カロリー食が長寿や健康に繋がるというのは実験結果からも正しいと思う。
だけど一日一食というのはどうだろうね。
一日一食を腹いっぱい食べるのではなく、一日三食で個々の食事を腹６分目の方が
理に適っているように思えるが。
もっと言えば小腹が空いたら少し食べるというような食生活が
もしかすれば最善なのかも知れない。
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