南雲式ダイエット　３

南雲式ダイエット　３ at SHAPEUP

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 19:16:36.33 k7Iaxc5H
山田豊文 (著)　『「老けない体」は骨で決まる』　 (青春新書INTELLIGENCE)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

私たちの体は約200個の骨と600以上の骨格筋によって、驚くべき体力、柔軟性、機敏さをつくり出している。
さらに、生命活動を担うミネラルとも深くかかわっている。
骨の健康を保つことは、全身の健康につながるのだ。

本書では、長年トップアスリートの栄養指導にあたってきた著者が、
「間違いだらけの骨の栄養学」を正すとともに、
100歳まで歩ける体になるための健康長寿の秘訣を解説する。

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