南雲式ダイエット　３

南雲式ダイエット　３ ..

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 03:02:26.21 4rORyb3t
この人の提唱している事で一つ不可解なのは、心拍についてなんだよね
確かに、激しい運動で心拍数を上げるのは老化に繋がるかもしれないが、
激しい運動によって日常的な心拍数が低くなる事についてどう考えているのかを知りたい。

自分の場合、元々の心拍数は60/分ぐらいで、今は１日１時間は心拍数150拍/分の有酸素運動をしているが、
これを続けることによって、日常的な心拍数は50拍/分ぐらいになった。
この場合、運動自体によって（150-60）×1×60＝5400拍ほど増えていることになるが、
日常的には（50-60)×23×60= -13800拍となって、差し引き8400拍ほど減ったことになる。
これをどう考えるべきか、、、

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