南雲式ダイエット ３
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/12 08:54:37.51 W0HkobXZ 顔は整形、肌はビニール、身体は爺。それが南雲。 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/13 06:01:05.42 1o5Z14Mp ジャパネット高田社長と同じ整形の仕方だよな。 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/15 01:11:48.21 S2wHhGi+ >>450 口は嘘つき、性格は嫌われ者、都合が悪くなると手のひら返す それが南雲 453:1/2 13/07/15 18:18:36.77 vwu7znWr ・日常生活でメッツの高い動作をして消費カロリーを増やし健康にやせよう メッツ：人間の様々な活動の強度を示す数値。座っている、睡眠→１メッツ 皿洗い→1．8メッツ 床の掃除機かけ→3．3メッツ 階段を降りる、散歩→3．5メッツ ボウリング、バレーボール→3メッツ 卓球、ハンマー投げ→4メッツ ゴルフ→4．8メッツ 南雲「忙しい現代人がスポーツの為に時間、体力を温存するのは難しいので 毎日の生活に取り入れちゃう。車に乗らずに胸を張って歩く。イスに座っている時も 背筋をピンと伸ばして。そういうことが実はエクササイズという考えで臨む」
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