南雲式ダイエット ３ ..
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 07:35:32.57 UuPAc8jV
一日一食ってあいまいにいうより
ちゃんとどのくらいのカロリーと栄養素とってるか
はっきりしてくれ
日野原重明さんは自分の生活から必要な栄養とかカロリーを計算して
１日１２００kcal位にしてる、昼は牛乳１杯だけってやってたのは覚えてるけど
この人はよくわからない
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