痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと32
at SHAPEUP
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 14:51:40.85 553wshJh
>>679
油分をほぼ0にしてたときは
大量の野菜、水分、毎日の運動、ヨーグルト摂取、睡眠
これらに気をつけててもスゴイ便秘だったよ
毎回トイレで1時間以上格闘して血まみれになりながら出してた。
1日に小さじに2杯の油で回避可能だったから、普通に暮らしてれば不足することは無いと思う
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4177日前に更新/234 KB
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