痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと32
at SHAPEUP
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 10:29:32.55 Bee0ypeO
>>61ですが
ちなみに体重は食事量戻したら時間がたてば普通に戻ったので、痩せる前の体重の時の食事より健康的な食事にしてカロリーは同じか多い位
普段はウォーキングやら腰回し、足のストレッチや内腿引き締めの足をパカパカひらくやつやら夏はコアリズムやらふくらはぎマッサージなど要は運動しながら痩せる前の体重を維持する感じです
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4177日前に更新/234 KB
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