【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135
at SHAPEUP
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 18:19:58.21 IjF7jtNV
>>876
今は消費エネルギーと摂取エネルギーの差がほとんどないんだと思います。
食事を減らしただけである程度のペースで減っていきますが、月に１～２㎏程度とかそんなものです。
走るのは消費エネルギーを増やす行動ですが過大に期待はしない方がいいでしょう。
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