【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135 at SHAPEUP

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 12:02:24.49 ZZMzAv74
>>81
やはり食べ過ぎなんですね。
量云々以上にカロリー摂取しすぎなんでしょうね。
遅いですが、今日からカロリー計算してみます。
ご指摘ありがとうございます。

>>86
体脂肪は少し変わってます。9月頃は37%とかだったので。
見た目的にも痩せた感じはするのですが、体重が全く…。
なるほど。今日からちょっと運動変えたりしてみます。
チートデイというのをググってみましたが、少し躊躇してしまいますね…。
現時点で食べ過ぎと言われていますし、自分もそう思います。
少し運動やらを変えて、様子を見てから試してみます。
アドバイスありがとうございました。

ここに質問してみて良かったです。
皆さん、アドバイスありがとうございました。

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