【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135

【初心者】ダイエット ..

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 15:42:28.66 Vq+aYY5C
>>859
食事に関してはカロリー計算してみることおススメ
その人なりの「減らす」「軽め」「抑え目」ってのはその人の感覚が
一般とずれていた場合役に立たないから
デブならなおさら

仕事の内容とかも重要
デスクワークじゃカロリー消費は
あまり見込めないしね

体脂肪率ってのは
絶対的な指標じゃなくて
筋肉の電気抵抗がこれくらいで
身長体重年齢性別がこれくらいなら
平均したらこれくらいって出てくるもので
機器やメーカー、測定モードによっても差が出てくるもの

だから同じ機器を使用して同条件で使用して
長期的に観測して上下動の目安にしたほうがいいと思われる

と、いうことからいっているかと思われ

ジョギング中心で足のみで測る体脂肪計なら
比較的楽に10％達成できるかもよｗ
この条件でドヤしてるアホを数人見かけた

次ページ

続きを表示

1を表示