【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135

【初心者】ダイエット ..

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 10:46:03.74 QSLBhI28
>>82
体脂肪も変わってない？
まぁ78kgから12kgも減量してるし、身体が体重維持しようとして時期っぽいね。
ジョギングは身体が慣れてきてしまってるようだから、
速度変えるとか、自転車とかに変えたらどうかな？
筋トレの種類変えたりしていつもと違う刺激与えるといいかも。

あと最近、停滞期に逆に炭水化物たくさん食べるチートデイ1日作って、痩せやすくするって
やり方もあるっぽいよ。

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