【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/30 11:21:05.98 SE1NZ2B9 食事の量を減らそうとすると どうしても堕落した生活になってしまう… 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/30 12:14:44.59 ql04dDm2 >>850 摂取カロリー減らしすぎて 日常の生活を維持する気力が落ちてるとか？ カロリー制限中は疲れやすい気もするしなぁ 俺は小カロリーメニュー自炊するから かえってきっちりするけど 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/30 12:46:55.86 +27R1pPZ >>841 表示されてるカロリーがちゃんと1枚分なのかも確認した方がいいよ 100g辺りとか1/2とか1/8とか見た目多くなさそうに書いてあるときもある、新製品のピザとかトッピング山盛りなのに以前よりカロリーが低く表示されていたりする 1枚辺りに換算すると驚くよ、普通に考えたら食べられない。 ピザは肉、炭水化物、チーズと魚、野菜、果物などが圧倒的に不足してるのでたまになら兎も角常食するのは勧めないなぁ 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/30 13:35:15.82 8LfVEhD4 身長174体重100体脂肪36の男ですが運動、食事制限で体脂肪10%まで落とすならどれくらいのペースがいいですか？
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