【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135
at SHAPEUP
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 13:39:33.01 Ov6VnZBt
>>722
モチベは上がらないけど続けてみます
体脂肪率が下がらないとやっぱりちょっとガッカリしちゃうんですよね
>>723
下半身は筋トレしてないですね
筋トレ→有酸素（ジョグとかクロストレーナーとか自転車とか）の順でやってるので下半身の筋トレすると脚にキテしまうので
それで有酸素の時間が減ったら意味ないなーと思ってたのですが、やったほうがいいのかなー・・
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4466日前に更新/359 KB
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