【初心者】ダイエット ..
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 18:41:16.31 QQHtiTPl
34才175cm59〜60kg体脂肪率16〜17%。
70kgからカロリー制限と有酸素運動で三ヶ月半でこうなった。
腕や胸が骨張ってキモく感じるぐらいなんだが
腹はまだまだ脂肪だるだる状態。
腹へこますにはやっぱりさらに体重落とさないとダメ？
体重はもう落としたく無い。
一旦太ってから筋トレメインに替えてまた落とすしかないのかな。
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