【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/24 10:06:33.13 SDIxiLrh >>698 違いは無い リバウンドと言うと何か特殊な効果で太ったみたいに聞こえるけど、ただ単に食べ過ぎてまた太っただけ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/24 16:58:41.29 Ev1jNSdK 175cm 79kg 31歳 男 基礎代謝約1600 一年前98kgで半年ほどで食事量を減らしたり、ウォーキングをして現在の体重になり、約半年キープをしました。 現在の体重から約二ヶ月で65kgまで持って行きたいのですが、 毎日約3時間の街中をウォーキング あとは、合間合間にダンベルや階段を登り降りしています。 食事は昼に野菜スープ、岩塩でサラダ、豆腐のいづれかを食べており、約300kcal以内だと思います。 約10日経過しましたが、2.7kg落ちましたが、このままのペースで目標まで落ちるのでしょうか？ 運動や食事は今のペースなら続けられますが、ランニングをして膝を痛めてしまい、前回は一ヶ月運動の制限があったので、避けたいと考えております。 アドバイスをお願い致します。
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