【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135
at SHAPEUP
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 23:37:24.09 zSGqavuF
>>674
典型的な無知識ダイエットだよそれ。
きつい割に効率悪く非常にリバウンドしやすい。
ちゃんとカロリー計算して
一日の許容カロリー内はしっかり食べて
筋トレ系もいいが有酸素運動しよう。
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