【初心者】ダイエット ..
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 13:40:27.37 2xSMxFlU
>>667
別に今日一日しかやらんって話じゃないだろ
どのレベルの筋トレの話をしているのか知らんけど
ダ板だから
腹筋背筋腕立てスクワット程度の自重トレから
マシンを使ったトレーニングを想定してのアドバイスなんだけど
それぐらい出来るだろ？
バーベル背負って10rep×３setみたいなトレなら
ダイエット向きのトレーニングでは無いかな
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