【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135 at SHAPEUP

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 17:01:01.22 fgQmCv29
まあ>>633はそう解決は難しくもないな。
年齢も10代だし他の人が言ってることで足りる。

もっと具体的にするなら間食は当然無しとして、3食の内どれか一食は軽食以下にする位。
昼は一人飯ならそこを野菜ジュースだけとかにすれば良いし、
人と飯食べているなら配慮もあるだろうから夜を野菜ジュースだけとか。
腹もちに関しては蒟蒻とかを上手く活用する。
後は毎日鏡見て発奮材料にしてモチベ上げるとかね。

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