【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135
at SHAPEUP
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 16:52:26.44 wTclkyWU
>>633
昼に学食の日替わり？日替わりメニューなんて男子が食べるもんです。（ｷｯﾊﾟﾘ
間食は飲み物くらいにした方がいいです。でなければ、小さい箱菓子を友達二、三人とつまむ程度。
私なら200kcalのお菓子を食べるのなら、一時間の有酸素運動をプラスします。普段のトレーニングプラス、です。
昔、脚力をつけるために「一日中」つま先立ちでいましたがそれでやせるなんてことないですよ。
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4466日前に更新/359 KB
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