【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135
at SHAPEUP
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 16:26:03.41 PfpqrwZ0
>>633
まあ食べすぎですね。1800kcalくらいにしましょう。
運動いれたとしても2000kcalまでかな。
間食は基本なしで。食べたら夕飯減らすとか工夫しましょう。
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