【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135 at SHAPEUP

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 22:54:41.50 ZWnK90eI
>>58
上のサーキットトレーニングは筋トレと有酸素運動が同時に行える
運動だそうです。
動画の説明によると2循を1セットとして2～3セット行うのが理想らしいです。
ためしに1循やってみましたがすごくしんどくて続ければ効果がありそう。
ただ目的がダイエット＞筋トレなので他の運動のほうがいいのかな？と思います。
でも、何もしないよりましだと思って続けてみます。

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