【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135
at SHAPEUP
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 22:01:14.53 l5ueRQFp
>>398
運動は何だっていいんだけど…
とりあえず、以前のと現在の体脂肪量と除脂肪体重をざっくり計算してみることをお勧めする。
で、おおざっぱだけど除脂肪体重の半分が筋肉量だからそのあたりがどうなってるか見てみて。
こういう数字は自分で出した方が効果的だから自分でやってみて下さい。
方向性が見えてきます。
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