【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135 at SHAPEUP

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 17:41:11.32 jVpDZq4K
>>372
その4㎏増が、たまたま計ってそうだったのか、
1日1回とか計ってグラフ化してそうなのかで話は変わるけど。

240kcal/日のカロリー収支差で1㎏/月の体重変化だから、

240kcal/日×4㎏÷5ヶ月＝192kcal/日のカロリーオーバー。
ゆえに1200kcal/日－192kcal/日＝1008kcal/日で体重維持と。
計算上はそうなる。あくまでも計算上ね。

ただ運動習慣があるかどうかわからないけど、192kcal/日ほどなら、
運動やチョコマカ動きで捻出した方が健康には良いだろうね。

次ページ

続きを表示

1を表示