【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/11 02:35:18.04 tvOWTQrQ 摂取カロリーと消費カロリーの割合だと口すっぱくかかれてますが 食べる時間は関係ないんでしょうか？なるべく早い時間に夕食をとよく聞きますが 摂取カロリーは量が同じならいつ食べても変わりませんよね？ 消費カロリーが減ってしまうんでしょうか、結局行動が変わらないのなら同じようなきがしますが 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/11 02:53:29.40 ILyU7lrx >>300 時間は関係ないが多数派かと 夜遅い時間に食べないことのメリットは あまり空腹にならないうちに食うことで食べすぎを防ぐとか 夜食を摂らないことによるカロリーのカット など カロリー計算でも出来ていれば 特に考慮しなくてもいい事象だからです 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/11 05:54:10.55 g6QlfNYQ >>289 まず自分の体脂肪率がどのくらいなのかを把握する必要があると思うよ 慎重体重の割りに多いようならそれだけ緩んでて引き締まってないってこと あと食事制限のみで痩せたんならそれだけ筋肉が多めに落ちた可能性も 普段運動はしてないの？
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