【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
150:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/06 22:16:39.96 +JfRSPxm >>143 横レスだけど、参考になったありがとう。 俺はタニタを使ってるんだけど、体脂肪5%(これ以下は計測できない)と表示されてて、 かなり疑問だったんだよなｗ 情弱だから、体重計と言えばタニタを買っとけば間違いないと思ってたわｗ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/06 22:19:27.45 jm2hPvY9 >>149 「アフターバーン」のことかな？ 筋トレかHIITの後なら代謝昂進するよ。 強度とかも影響すると思うけど。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/06 22:29:49.80 F9vmWNxB >>148 衝撃…チンタラと歩くような早さでも息が上がる程の早さでも消費カロリーって変わらないの？ 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/06 23:18:22.24 nbnnJNpU >>152 ジョギングの消費カロリーはおおよそ体重×距離で決まる。 スピードは関係ない。 ちんたら走ると楽だけど時間が長くなって、息が上がるほどで走ると単位時間あたりの 消費カロリーは高くなるけど、短時間で終わる。 ジョギングでカロリー消費しようという方法にLSDっていう考え方があって、Long Slow Distanceの略。 ゆっくりでも長い距離を走りましょう、という事。 逆に、運動時間が決まってる場合はできるだけ息が上がるくらいのスピードで走った方が 消費カロリーは当然高くなる。 同じ1時間ならばゆっくり走るより速く走った方がよい。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4466日前に更新/359 KB
担当:undef