【初心者】ダイエット ..
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 19:00:41.78 lUpBUhoA
>>144
ジョギングの消費カロリーは速度に依らず概ね距離に比例するよ。
つまり同じ距離なら速く走っても遅く走っても消費カロリーはほぼ同じって事。
ダイエットのための有酸素の主目的はカロリーを消費する事だから、つまり質問のどちらでも効果は概ね同じですね。
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4559日前に更新/359 KB
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