【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135 at SHAPEUP

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 16:34:32.56 kkBKRMgy
>>138
体脂肪計・体組成計による体脂肪率って、タニタでは低めに、オムロンではやや高めにでる傾向がある
例えばあなたくらいの体格の人ならタニタとオムロンで3～4%ほどの違いがある
男性だと5～7%程度の差が出る人もいる
で、どちらが実測値に近いというと、まぁオムロンのほうなんだけどw

有酸素運動って、例えば買い物に行く時に自転車を使わないで歩くとか、クルマで行くところを自転車で行くとかそんな感じでいいんですよ
エクササイズDVDだったら多分私も挫折すると思いますw
日常生活の中に有酸素運動を組み込んでしまうほうが継続できますよ

それから、身体が急激に重くなったように感じるというのは、>>139さんの言うとおり筋力が落ちたか急激に太ったためか、そのどちらかだと思います
ダイエットに関わらず身体を動かしたほうがいいのは確かかもしれないですね

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