【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135
at SHAPEUP
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 23:31:43.68 wHJjulJ0
>>116
そんなにカロリー削ってカルシウム摂りたいならカルシウム源は牛乳じゃなくてチーズや干しエビだろう。
少量で済むぞ。
その上でしいたけやこんにゃくで腹膨らませるとか色々できるだろう。
俺はそんなストイックになれないからご免だけど。
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