【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/05 17:56:54.75 oyQzi4CF >>99 体重が減ってないから、体重維持で体脂肪率減を目指しているのかと。 体重が少しずつ減るくらいに食べる量調整しておかないと脂肪は中々減らないよ。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/05 19:21:04.29 5WyDu4+F 【年齢】16歳【性別】 女 【身長】157㎝【体重】46kg 【体脂肪率】 21% 【職業・仕事内容・部活等】 高校生です。習い事でバレエやダンスや歌などその他多数してます｡ 【食事内容・摂取カロリー】 朝:食パンとスープと甘いもの 昼:玄米と野菜炒めとサラダと肉と甘いもの おやつ:マフィンとかクレープ 夜:おかずだけ。たまに抜く 【ダイエット開始時・内容】 45Kg・高校生になって体型が気になり始めて ○野菜をたくさん食べる ○自転車通学 ○カロリミット服用←効果あると信じていた… ○夜は炭水化物抜き ○出来るだけカロリーの低いものを食べる ○バランスボールに乗る 【ダイエットはいつから始めた？】 7ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 痩せたいのに体重が増えます。 お父さんよりも大食いなので、この食欲をどうにかすればいいと思うのですが、自分ではどうにもできません…。 そして甘いものを必ず食べてしまいます。 過食気味で吐き気はしますが嘔吐は我慢しています。 どのような工夫をすればいいでしょうか? なにかアドバイス等あればよろしくお願いします。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4466日前に更新/359 KB
担当:undef