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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/29 22:14:35.91 uuQ5M17/ なんてモチベーションがあがる書き込み！ 夫に内緒で買ったはいいが、GWで毎日一緒だからなかなか始められないのがもどかしいw さっさと寝ろ 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/29 22:36:29.75 cRYAP/qH >>249 早レスありがとうございます 夕食後に糖質吸収が緩やかにって、いい情報を得てしまった 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/30 02:56:37.91 lpVedmL1 >>251 以前テレビの番組で、糖尿病予備軍の人が 医師の指導で食後20分〜1時間以内に 肩甲骨を動かす運動をしていたのを参考にして 食後に腕かスワンアームをやっています うろ覚えだったので、少し調べてみたら 筋肉を使うと血糖値が下がり安定するということらしいです 糖質の吸収を緩やかにするという正確な情報はありませんでした ごめんなさい 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/30 11:50:02.16 RTzfaTA9 太ももの裏あたりが固くならない？ 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/30 13:43:52.24 s8B+HufC 太もも対して太く無いと思ってたのに外ももやると肉がブルンブルンして驚いた こんなに贅肉があったとは…ひざ下は早歩きのおかげで筋肉しかないけど
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